Din păcate, în prezent, depresia este foarte frecventă, care poate interfera cu viața oricărei persoane și poate împiedica realizarea anumitor obiective. Dar, înainte de a vă gândi cum să vă ajutați cu depresia, trebuie să vă dați seama ce este.
Depresia este o tulburare mentală care duce o persoană într-o stare de angoasă și apatie, reduce stima de sine și descurajează dorința de orice activitate. Adesea, depresia este percepută de societate ca fiind o boală fictivă care nu trebuie să fie tratată, dar acest lucru este în mod fundamental greșit. În primele etape, o persoană poate încerca să se ajute singur.
Depresia - de unde să începeți tratamentul?
Selecția filmelor
Sofia este în Verona (Italia) cu logodnicul ei. Odată ce se împiedică pe "Casa Julieta", unde oamenii își lasă notele, dornic să-și găsească dragostea. Principalul personaj găsește o scrisoare a unei anumite Claire Smif, care a fost mult pierdută și ignorată. Tânăra doamnă decide să răspundă singură.
Walter Black, în ciuda unei situații financiare reușite și a unei vieți fericite în familie, se află într-o depresiune constantă și fără sfârșit. Păpușa sub forma unui castor ajută la redobândirea interesului față de protagonist. El începe să se schimbe singur, doar dacă îl pune pe braț. Dar este totul atât de simplu?
Personajul principal, jucat de actorul strălucit de comedian Jim Carrey, se află într-o stare de detașament total de viață. E plictisit. După ce va jura, el va fi de acord cu oricare dintre propunerile viitoare. Așa începe o poveste interesantă, de a anticipa că dezvoltarea este pur și simplu imposibilă.
Terminally bolnavi de cancer se retrag din lama oncologică cu intenția de a-și îndeplini dorințele cele mai îndrăznețe. În ciuda unui sfârșit destul de clar, acest film merită oricine dorește să depășească depresia.
Închisoarea pe viață într-o închisoare severă numită Shoushenk este o scuză reală pentru depresie. Dar cum va ieși protagonistul din această situație? "Escape from Shawshank" - un film cu adevărat legendar.
Încercând să vă întoarceți pe picioare și să simțiți gustul vieții, trebuie să încercați să vă setați obiective mici pe care le puteți depăși în fiecare zi. Începeți mici - spălați vasele, chemați-vă prietena, aruncați gunoiul. Prin pași mici veți ajunge la curentul dorit.
Somnul regulat și regulat vă va face bine. Nu stați până dimineața, căutați în tine. Permiteți-vă să vă relaxați corpul, pregătindu-l astfel pentru noi realizări și planuri.
Forțează-te să faci ceva. Orice hobby-uri, care, probabil, înainte ca nu a fost suficient timp, acum cu siguranță va merge în avantajul dumneavoastră. Nu vă fie frică să începeți ceva nou.
Alcoolul - este necesar?
Mulți oameni se întreabă - ajuta alcoolul să scape de depresie? Încercând să iasă din starea depresivă, unii încep să bea, încercând să înece propriile lor probleme și obstacole. Dar merită să ne amintim odată pentru totdeauna că orice băuturi alcoolice nu va aduce nimic bun, mai ales în tandem cu depresia. Împreună, ele agravează doar situația și oamenii se vor lipi într-un flux nesfârșit de energie negativă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: