Poate lăsa zidul din poziția culcatoare să se ridice pe pod și să învețe cum să urce pe perete - sortează mânerele, ajunge la mijloc și la spate. Înălțarea pentru a preda - nu atât de "înfricoșător" ca o coborâre, apoi stăpânește deja coborârea mânerelor de pe perete. Și cât de vechi este ea? sfoară - este doar trăgând picioarele (întindere) - am tras:
1. înapoi - ca și cum ar fi îmbrățișând copilul care stă aproape de tine, tragându-i piciorul la el - e zodna și spatele se întinde,
2. Ședința într-un șir, leagăn, până când în cele din urmă nu puteți ajunge la podea.
3. Un copil de pe un genunchi stă cu spatele la tine. Îți tragi piciorul drept liber pe tine însuți.
braț ** K **
învață că kg, dar stă pe pod, pentru a transporta greutatea corporală nu este pe picioare din beton și corp mic miäte (ca și în cazul în față de pantă), îndoire picioarele și în același timp să se aplece din spate, mâinile ar trebui să fie înainte de toate, și apoi unele fete ne aplecăm mai întâi, se țin de mâini undeva în suburbii, iar apoi a predat podea să se uite doar începe, atunci când este necesar să se predea pe podea să se simtă. și balansoar înapoi la pod pentru echilibrul este foarte important înapoi la fata de bine ar putea îndoi înapoi, fără a obține în poziția de pod și așa mai sigure, și de asemenea, înapoi mușchii să se ridice. învățați să vă mențineți spatele tensionat - învățați să urcați în siguranță în pod. iar mâinile ar trebui să apară și să fie tensionate. depinde de ele - pentru a nu cădea pe gâtul capului
braț ** K **
Suntem în rețelele sociale
Site-ul nostru utilizează cookie-uri pentru a îmbunătăți performanța și a îmbunătăți performanța site-ului. Dezactivarea cookie-urilor poate duce la probleme cu site-ul. Continuând să utilizați site-ul, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor noastre.
Trimiteți-le prietenilor: