Majoritatea oamenilor cred că problema este că partenerul îi ascultă lipsa de atenție și nu că își exprimă ingențios gândurile. Nu contează cât de rău este partenerul tău ca ascultător, este întotdeauna posibil să-l abordezi astfel încât să-i fie garantat să te audă.
Înainte de a discuta cum să-ți faci partenerul să înțeleagă tu și sentimentele tale, să vedem cum să-l înveți să nu te audă.
În primul rând, începeți să vă mușcați partenerul peste lucruri minore. Apoi, când nu mai răspunde, repetați ceea ce sa spus, doar mai tare. Partenerul dvs. va fi sigur că tot ce ați spus, chiar și cu voce tare, nu este important. Creșterea nemulțumirii prin comportamentul său îi va arăta că nimic bun cu gura nu zboară niciodată și opriți sunetul ar fi destul de bun.
Din nefericire, această abordare este practicată în multe familii, iar partenerii nu se mai aud. Din fericire, medicamentul există, de asemenea. De îndată ce vă stăpâniți tehnici noi de vorbire, audierea partenerului dvs. se va îmbunătăți în mod magic. Primul discurs vă va ajuta să înțelegeți mai bine. Trebuie doar să înveți să folosești metafore.
Metaforele sunt fraze simple care ne ajută să înțelegem experiența sau situația prin imagini familiare. De exemplu, atunci când cineva spune: "Relația mea este un câmp de luptă", noi rapid și în culori imaginam relația acestei persoane. Dacă vă descrieți experiența folosind metafore, jumătatea dvs. este mai ușor de înțeles - atât din punct de vedere intelectual cât și emoțional.
Pentru a putea practica această tehnică, puteți utiliza modalități gata de a crea metafore care vor ajuta interlocutorul să vă audă și să vă înțeleagă mai bine:
- Decideți ce simțiți. (Cele mai frecvente emoții negative sunt furie, resentimente, tristețe, frică, vină și vexare.)
- Întrebați: "Când a avut partenerul meu ceva de genul asta și atât de mult?"
- Faceți o listă și alegeți ceea ce considerați cel mai potrivit.
- Spuneți partenerului dvs.: "Când (se descrie pe scurt situația) se întâmplă, mă simt ca tine când (descrieți situația pe care partenerul dvs. a experimentat-o)".
Cu toate acestea, nu este suficient să înțelegeți pe deplin șabloanele pregătite. Partenerul tău ar trebui să înțeleagă ce vrei de la el. Rețineți formula de patru pași pentru crearea de metafore care vă vor explica dorințele.
- Descrieți într-o propoziție ce acțiuni așteptați de la un partener.
- Intreaba-te: "Partenerul meu a dorit vreodata ceva de genul asta si atat de mult?" Sau: "Cand partenerul meu a primit ceva asemanator care a avut un impact imens asupra lui?"
- Notați câteva exemple și alegeți cel mai potrivit.
- Spuneți: "Când faceți acest lucru (descrieți actul sau comportamentul dorit), simt același mod în care v-ați simțit când (descrieți experiența unui partener). Sper că veți face acest lucru mai des, pentru că sunt foarte mulțumit când faceți asta ".
Dacă locuiți cu un partener nu cu mult timp în urmă, este posibil să nu știți întreaga istorie a vieții sale, ceea ce înseamnă că crearea de metafore pe baza experienței sale va fi foarte problematică. În acest caz, folosiți metafore comune. Metaforele comune sunt fraze pe care toată lumea le înțelege. Puteți găsi metafore pentru aproape fiecare experiență sau dorință pe care doriți să o exprimați. Tot ce este necesar este de a compara unul cu altul. De exemplu:
- Când faci X, mă simt ca un puști că mama a plecat și nu știe dacă se va întoarce pentru el.
- Când faci X, am sentimentul că pereții casei mele au fost scrise cu cuvinte obscene.
- Când spui X, era ca și cum mi-ai da o respirație.
- Când ești X, mă simt ca un copil pe care un tată beat îl strigă și apoi spanked.
- Când se întâmplă X, mă simt ca un maniac să-mi pună arma în cap și nu știu dacă împinge trăgaciul sau nu.
Și aici sunt metafore pentru exprimarea emoțiilor pozitive:
- Când îmi spui X, simt că am câștigat un milion.
- Când faci X, mă simt ca îngerii din cer să coboare și să cânte pentru mine.
- Când faci X, am sentimentul că toți oamenii mei preferați s-au adunat și au aranjat o petrecere surpriză pentru mine.
- Când se întâmplă X, este ca și cum ai vedea copilul pentru prima dată.
- Când îți masori umerii, e ca o tonă de pe umeri și eu pot zbura.
- Dacă îmi zâmbești și îmi îmbrățișați, când mă întorc de la serviciu, mi se pare că îmi dau un buchet de trandafiri imens.
Probabil ați observat că multe metafore sunt foarte dramatic. În epoca noastră de televizoare și luptători, trebuie să fie dramatic, astfel încât oamenii să ne audă. Tu, în cele din urmă, concurezi literalmente cu șaizeci de canale de televiziune, încercând să atragă atenția unui partener! Folosind metaforele într-un discurs, îl vei obișnui pe un partener să te asculte cu atenție și cu interes. Și cum spun ei, când ați auzit, jumătate din lupta pentru comunicare este câștigată.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: