Din copilărie, toată lumea din jurul meu a spus în unanimitate că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Beneficiile unei mese de dimineață, dieteticienilor și a confirmat faptul că, ca urmare a experimentelor și observații au arătat că micul dejun este conceput pentru a restabili nivelul de zahăr din sânge, care peste noapte încărcate împotriva ficatului.
De aceea, masa de dimineață ideală ar trebui să fie bogată în carbohidrați complexi. Ca parte a unor diete Sutra pot mânca tot ce vrei, doar pentru că au murit de foame de carbohidrati organismul digera rapid toate l-au lovit și transformate în energie, care va alimenta nu numai pentru a rula, dar, de asemenea, într-o zi foarte ocupat.
Desigur, chiflele și ciocolata sunt cel mai bine înlocuite cu terci și fructe și după o oră sau două după masă, beți un pahar de iaurt sau de kefir. De asemenea, a fost micul dejun - momentul perfect pentru utilizarea „superfudov“ - snacks-uri compacte create de natura, chiar și porțiunea cea mai minimă, care conține o sursă de mare de vitamine si minerale, bine absorbit de către organism.
Beneficiile unui mic dejun consistent cunoaște modelul olandez Doutzen Cross, care preferă să adăugați fructe de pădure micul dejun Goji, seminte de chia, boabe de cacao, organice și semințe de in.
Slender Secret Victoria Miranda Kerr începe ziua cu un pahar de apă caldă mărit cu miere, suc de lamaie și o picătură de oțet natural de mere de cidru. Dupa aceasta, modelul mananca un bol de salata de fructe dintr-un sortiment de boabe.
Spre deosebire de colegii sai, Alessandra Ambrosio (foto) preferă să rupe din plin în timpul primei mese a zilei: ouă, șuncă, brioșe. chifle și cafea. Este uimitor să ne gândim la modul în care modelul țese acest lucru la micul dejun, iar apoi se pliază de-a lungul podiumului cu o figură ideală.
Articole similare
-
Originea condimentelor în cosmetologie, revista feminină recepton
-
Petrov Post 2019, istorie a modului de a mânca chiar în revista post-femeie
Trimiteți-le prietenilor: