Caisele uscate sunt utile și gustoase

Caisele uscate sunt produse utile și gustoase, conțin calciu, potasiu, magneziu, vitamina B5, caroten și alte vitamine și oligoelemente. Nutritionistii recomanda să folosească fructele uscate pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială, anemie, precum și pentru prevenirea aterosclerozei, altele decât cele pe care este adesea folosit pentru pierderea în greutate.

Se adaugă la mese ușoare (salate, cereale), ajută la combaterea foametei în timpul unor diete stricte. Odată ce doriți să mâncați, doar încet coajați caisele uscate cu apă. După aceea, senzația de foame va trece.

Acest produs este bogat în potasiu, este foarte important pentru cei care reduc greutatea cu ajutorul ceaiului pentru pierderea în greutate. Aceste băuturi se bazează pe efecte laxative și diuretice și elimină din organism nu numai apa, ci și potasiul. În acest caz, este bine să mâncați caise uscate.

Dieta cu caise uscate si caise

O scurtă dietă cu caise uscate și caise saturează organismul cu vitamina A, este utilă pentru anemie și hipertensiune arterială. Dieta este concepută pentru 1-3 zile, nu mai mult. Re-sit pe această dietă poate fi doar o lună.

Pregătiți un amestec de caise uscate (300 g) și caise (500 g) - aceasta este norma pentru o zi, nu este nevoie să o crească, altfel să aveți o tulburare intestinală. Se taie caise uscate într-un blender si se stoarce sucul de caise (nu aruncați cojile, adăugați-le la amestecul, sau să facă o mască pentru față și mâini). Împărțiți masa în patru porții și mâncați în timpul zilei. În aceste zile este permis să bea apă pură sau minerală.

In timpul dietei organismul suferă de o lipsă de proteine, iar după diete includ în produsele alimentare de proteine dieta: carne macră fierte, produse lactate cu continut scazut de grasime, fasole fierte.

Această metodă de scădere în greutate este contraindicată în diabetul zaharat.

Dieta cu ceai verde

Dieta observată timp de 3 zile, în fiecare zi veți pierde un kilogram de greutate în exces.

Dieta ta pentru zi: o mână de caise uscate și nici o cantitate limitată de ceai verde. De fiecare dată, preparați o nouă porție de ceai, deoarece într-o băutură alcoolică care a rămas mai mult de o oră se formează otrăvuri. În plus, beți apă.

Contraindicații: scăderea tensiunii arteriale și probleme renale.

Dieta hrișcă cu caise uscate

Dieta hrișcă pentru pierderea în greutate de la sine este destul de complicată. Lipsa zahărului afectează bunăstarea: slăbiciune, letargie, dureri de cap. În această situație, caise uscate vor ajuta. Ea va da putere și va muri de foame.

Adăugați la terci de hrișcă pentru scăderea în greutate caise uscate (nu mai mult de 6-7 bucăți pe zi). Căci senzația de foame nu te copleșește, mestecați bine fructele și beți cel puțin 2 litri de apă.

Dieta pe fructe uscate

Puteți folosi caise uscate pentru pierderea în greutate în combinație cu alte fructe uscate. Durata acestei diete delicioase de la 3 la 5 zile, în acest timp puteți arunca 2-4 kg.

Se adaugă caise uscate sunt două tipuri de alte fructe uscate (stafide, mere, smochine, prune uscate, smochine) și două tipuri de nuci (migdale, alune, etc ..) Pentru a obține 500 g dintr-un amestec - aceasta este dieta zilnica. Împărțiți amestecul în părți și mâncați în porții mici, mestecați bine.

În acest moment, puteți bea ceai verde fără zahăr sau apă curată. După o dietă, nu veți pierde doar greutate, părul, pielea și unghiile se vor schimba.

Cu toate acestea, această dietă are contraindicații - pentru încălcări în activitatea tractului gastro-intestinal, diabet, după boala transferată această metodă nu poate fi utilizată.

Pentru a nu câștiga din nou în greutate, în primele zile după restricții, se abține de alimente afumate, grase și sărate.

Dacă nu sunteți pregătit pentru o astfel de dietă, utilizați o zi de repaus pe fructe uscate.

Ziua descărcării

Prima opțiune. Sortați două cești de caise uscate pentru noapte, înainte de a le spălați cu apă caldă. Dimineața, beți apă reală și împărțiți caisele în 6 porții. Puteți bea ceai cu lamaie sau apă minerală fără gaz.
A doua opțiune. Mananca in timpul zilei, 200 de grame de caise uscate, impartite in portii mici. De îndată ce doriți să mâncați, tăiați fructele uscate, spălați-le cu ceai sau apă. Această descărcare este bună după supraalimentare, ajută la curățarea intestinelor și a rinichilor.

Caisele uscate ajuta nu numai să-și piardă kilogramele în plus în timpul unei diete, ci și să mențină în greutate în viitor. Se prepară mijloace gustoase și eficiente pentru ardere prin polizor zhira.Propustite 350 g de fructe uscate și caise uscate și preforme senna. Obțineți un sherbet delicios pentru pierderea în greutate. Mănâncă-l pe o lingură de dimineață și seara. Într-o săptămână ori un kilogram, și cel mai important, nu va câștiga ves.Kuragu adăugat la multe feluri de mâncare cu puține calorii (salate, terci, musaca), care va ajuta la pierderea in greutate.
Fulgi de ovăz cu caise uscate. Două pahare de apă, un pahar de fulgi de ovăz, 1/3 cești de caise uscate și puțină sare. Puneți toate ingredientele în apă clocotită și gătiți timp de 10 minute. Scoateți din căldură, lăsați ca terciul să se infuze timp de cinci minute.
Salată de frumusețe cu caise uscate. Oatmeal, două linguri de caise uscate, 50 grame de caș (macră) și două linguri hlopev.S fulgi pm macerat în apă rece. Dimineața, adăugați caise uscate și brânză de vaci. Totul - un mic dejun sănătos este gata!
Salata de sfecla si caise uscate. Tăiați trandafirul tăiat în felii, puneți caisele în apă timp de o jumătate de oră. Combinați produsele și se servește cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi și ulei de măsline.
Salată ușoară cu morcovi și caise uscate. 250 de grame de caise uscate, morcovi 400g, ½ lamaie, conținut scăzut de grăsime smântână și un pic morcovi zeleni.Potrite pe o răzătoare, se adauga caise uscate tocate, suc de o jumatate de lamaie si un pic Zest, ierburi și se condimentează cu smantana.

Acest produs vă va ajuta să deveniți mai subțire, să vă îmbunătățiți sănătatea. Cu toate acestea, dacă este utilizat în mod necorespunzător și contraindicațiile nu sunt luate în considerare, puteți pur și simplu vă poate deteriora corpul. Prin urmare, înainte de a merge la o dietă, consultați un specialist.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare