Chiar și vechii greci au vorbit despre proprietățile medicinale ale merelor. Iar acum oamenii spun: "Mânatul mâncat înlocuiește vizita la doctor". Studiile au arătat că principala bogăție de mere este antioxidanții. Aceste substanțe ne protejează de cancer, de inimă și de boli vasculare și de îmbătrânire în general. Iar în ceea ce privește conținutul acestor substanțe, merele ocupă o poziție de lider printre alte fructe. Și, ceea ce este foarte important, spre deosebire de vitamine, antioxidanții nu se prăbușesc în timpul depozitării. Deci, faptul că mănâncă un măr pe zi este doar necesar.
9 motive pentru a mânca un măr pe zi!
1. Oamenii de știință din domeniul cercetării au demonstrat că copiii femeilor care au mâncat cel puțin un mar pe zi în timpul sarcinii practic nu suferă de astm și de dificultăți de respirație.
2. Fructoza dulce, conținută în mere, ajută la menținerea nivelului adecvat de zahăr și insulină în sânge.
3. Mananca un mar înainte de a mânca, o persoană mai rămâne plină, datorită conținutului de fibre din aceste fructe.
4. Merele conțin mai mult de 20% din norma zilnică a fibrelor dietetice. Structura fermă a unui măr necesită activitate digestivă și de mestecat.
5. Merele previne formarea de colesterol în sânge, datorită prezenței antioxidanților.
6. Studiile recente sugerează că merele reduc creșterea celulelor canceroase în astfel de organe: intestinul gros, glandele mamare, prostata și esofagul.
7. Acetilcolina, care realizează legătura dintre celulele nervoase, este "provocată" de utilizarea merelor. Utilizarea merelor promovează funcția creierului și reduce riscul bolii Alzheimer la vârstnici.
8. Un pahar de suc de mere înainte de culcare ajută la normalizarea somnului. Utile pentru plânsul copiilor, tk. are un efect calmant.
9. Merele sunt utile în procesele inflamatorii în cavitatea bucală, precum și pentru prevenirea cariilor și îndepărtarea respirației urinare. au un efect antibacterian excelent. Sper că v-am convins că mănâncă un mar pe zi este foarte util.
Nu uitați să o puneți și să împărțiți articolul cu prietenii.
Vezi de asemenea
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: