Chinuit de căldură? Îți voi spune cum să gătești supa de castravete rece cu iaurt. Felul este gustos, sănătos și răcoritor și foarte simplu de pregătit. Recomand celor care sunt pe o dieta sau vegetarieni.
INGREDIENTE
- Castravete 2-3 buc
- Marar 1 Creion
- Pătrunjel 1 Creion
- Rucola 1 Bundle
- Lămâie 0,5 bucăți
- Iaurt 300 mililitri
- Kefir 200 mililitri
- Ulei de măsline 2 Art. linguri
- Apă 200 mililitri
- Sare Pentru gust
- Usturoi 1 dinte
1. Mai întâi pregăti toate produsele: verde meu bun și a tăiat regiunea stem, castravetele meu și taie coaja, se taie în bucăți mici de formă arbitrară, coaja de usturoi.
2. În vasul unui blender aruncă toate produsele, se adauga iaurt, iaurt, ulei de măsline, suc de lamaie (o jumătate), bitul I ca sare și bate până la omogenizare.
3. Am trimis supa pentru a se răci câteva ore în frigider, iar dacă folosesc chefir și iaurt răcit, atunci este posibil și imediat pe masă. Înainte de servire se toarnă în turma de supă și se toarnă apă purificată rece, se amestecă.
4. Vitamina, gustoasa si supa de castravete de racire dispensez in portiune si daca este necesar am dosalivayu.
Articole similare
-
Buns cu scorțișoară - cinabon - rețetă pas cu pas cu fotografie
-
Gustări de pui cu ciuperci - rețetă pas cu pas cu fotografie
Trimiteți-le prietenilor: