Zarina Shovaliyeva
Seminar "Abordări neconvenționale la exercițiile de dimineață"
Text în diapozitive
2 slide. Bună ziua dragi colegi! Vă prezentăm experiența
lucrează în sistemul de educație fizică.
3 slide. În domeniul dezvoltării fizice, exercițiile de dimineață ocupă o poziție centrală, deoarece exercițiile fizice dezinfectează sistemul nervos al copiilor după somn, activează activitatea tuturor organelor și sistemelor interne. creșterea proceselor fiziologice ale metabolismului, creșterea excitabilității cortexului cerebral, precum și a reactivității întregului sistem nervos central, care mărește activitatea vitală a organismului în ansamblu.
4 slide. Exercițiul de dimineață creează un început organizat, o dispoziție simplă, veselă. copii foarte excitat calmant efect, la o temperatură dată, și copiii cu activitate scăzută sunt trase într-un anumit ritm de muncă. Prin urmare, după un exercițiu de dimineață, copiii preșcolari sunt mai echilibrați, fețele lor sunt fericite și bucuroase. Importanța efectuarea exercițiilor de dimineață nu poate fi supraevaluat, deoarece, în plus față de efectele asupra sănătății are o mare valoare educațională. De zi cu zi Exercitarea disciplina copiii, învață ordonată începe ziua de lucru, în mod constant să acționeze într-o echipă, să fie foarte motivat, atent, susținută, de asemenea, și provoacă emoții pozitive și senzație de bucurie.
5 slide Astfel, înainte de exercițiile de dimineață sunt sarcini foarte speciale, „Wake up“, corpul copilului, a pus-o pe un mod eficient, de a diversifica, dar o influență moderată asupra sistemului muscular, revitaliza inima, respirație și alte funcții ale corpului, stimulează organele interne și simțurile, să promoveze formarea de postura corecta, mers bine, pentru a preveni apariția platfus .
Exercițiile de dimineață sunt valoroase și așa. că copiii își dezvoltă un obicei și că este nevoie de fiecare zi dimineață să facă exerciții fizice, ceea ce îi învață pe copii la un stil de viață sănătos. Și acest obicei util este menținut de o persoană pe tot parcursul vieții.
În prima, partea introductivă, ele organizează atenția copiilor, le pregătesc în acțiuni concertate, dezvoltă o poziție corectă și pregătesc corpul pentru exerciții mai complexe.
În al doilea, partea principală, au stabilit sarcina de a întări grupurile musculare de bază. Pentru a rezolva această problemă, efectuați exerciții generale de dezvoltare într-o anumită ordine.
Încărcarea se termină într-o activitate liniștită. mișcare scurtă, relaxare, joc cu deget, exerciții de respirație.
7 slide. În metodele de educație fizică, sunt oferite diverse forme de desfășurare a exercițiilor de dimineață.
• jucând pe o poveste ("pe o plimbare." "Am mers în pădure"),
• caracterul jocului, unde se folosesc 3-4 jocuri mobile;
• utilizarea elementelor de gimnastică ritmică, de dansuri, dansuri și altele.
8. glisați. Performanța zilnică a anumitor seturi de exerciții fizice contribuie la îmbunătățirea abilităților motorii la copii, dezvoltă calități fizice (forță, agilitate, flexibilitate, îmbunătățește activitatea mecanismelor de coordonare, promovează dobândirea de cunoștințe în domeniul culturii fizice.
9. slide. În ciuda tuturor beneficiilor de a face exerciții de dimineață. nu ar trebui să fie forțată. Dacă unul dintre copii nu vrea să studieze astăzi, nu-l obligați, dar motivul acestui comportament ar trebui clarificat.
Întrucât există o serie de contraindicații pentru exercitarea exercițiilor. Dacă copilul are:
• supararea sistemului cardiovascular,
• dezorganizarea sistemului motor,
• Slăbiciune generală semnificativă, în aceste cazuri copilul este eliberat din acesta.
10 slide. Ar trebui amintit:
Că taxa - nu este atât de mult activitățile fizice prevăzute ca în mod special pentru punctul modal în cazul în care un set de acțiuni pe o varietate de dezvoltare a copiilor, așa că ar trebui să nu fie supra-organizare, reguli și cerințe ale disciplinei stricte! Este necesar să se asigure o relaxare completă în comportament, spirite înalte, bucurie reală de mișcare.
De bunăstare se realizează prin exerciții sistematice și regulate;
Este de dorit să faceți toate exercițiile într-un ritm moderat, pentru a evita suprasolicitarea copilului;
Exercițiile efectuate de copii trebuie să fie simple și familiare, astfel încât să nu trebuiască să-și petreacă mult efort pentru a le stăpâni;
Este necesar să se asigure o tranziție lină a exercițiilor fizice de la simple la cele complexe. Sarcina crește și scade, de asemenea, treptat, pentru a aduce organismul într-o stare relativ calmă;
Pentru a menține interesul copiilor și necesitatea de a face exerciții de dimineață, este necesar să se înlocuiască din când în când exerciții pentru exerciții noi și să se modifice comportamentele.
Dragi colegi, Începând cu cele de mai sus pentru motivarea înaltă a copiilor în grădinița noastră, folosim o varietate de forme de desfășurare a exercițiilor de dimineață ca tradiționale. atât tradiționale, cât și non-tradiționale. Și acum le vom demonstra.
Vă prezentăm un mic plan de exerciții de dimineață în grupul de mijloc folosind elemente de dans popular, care dau procesului didactic și educațional o formă atrăgătoare. Și acompaniamentul muzical provoacă o creștere emoțională și facilitează efectuarea exercițiilor, contribuie la dezvoltarea potențialului creativ al copilului. Efectuarea unor astfel de exerciții îi ajută pe copil să-și îmbunătățească experiența motorie și oferă o atitudine pozitivă pentru întreaga zi.
De asemenea, un complex de exerciții de dimineață, bazate pe mișcările de dans, au propriile lor specificități. Aceasta este o terminologie specială și anumite poziții de mâini și picioare și mișcări tradiționale. Toate acestea permit rezolvarea sarcinilor nu numai de dezvoltare fizică, muzical-ritmică, estetică, dar și cognitivă a copiilor.
Și acum subiectul "Gimnastică veselă" în grupul pregătitor. O caracteristică a încărcării energice sau ritmice este un set de complexe bazate pe arsenalul exercițiilor de gimnastică și de dezvoltare generală, diverse în natură, realizate sub muzică ritmică. Studiind-o, copiii au o idee despre lumea diversă a mișcărilor, care, mai ales la început, este nouă și neobișnuită pentru ei. Muzica veselă, activitatea motrică ridicată a copiilor creează o dispoziție plăcută, optimistă, încărcată de o energie vitală pozitivă.
Dragi colegi, vă atragem atenția asupra următorului complot al formei non-tradiționale a exercițiului de dimineață "Pas aerobic". Ce este pasul - aerobic? - un set de mișcări ritmice de dans împreună cu exerciții de dezvoltare generală în sus și în jos pe platforma specială. A fost inventată în America în 1989 de către instructorul de fitness Gina Miller, ca program de dezintoxicare după ce și-a rănit genunchiul. Și în anii '90 a câștigat o popularitate imensă în vasta țării noastre.
Pasul aerobic, unul dintre cele mai simple și mai eficiente stiluri și direcții într-o mare familie de aerobic. "Pasul" în limba engleză înseamnă literalmente "pas". Pasul aerobic este foarte simplu de utilizat, nu necesită concentrare excesivă și concentrare a gândurilor asupra asimilării corecte a anumitor mișcări. Foarte interesant și divers.
Pasul aerobic are un efect colosal-vindecare. Promovează - întărirea sistemului nervos, respirator, muscular, cardiovascular și a activității aparatului vestibular. Evoluează mobilitatea în formațiuni, formează arcul piciorului, trenește o eternitate și multe altele. Pasul - platforme pentru copii. pas - inaltime de 8 cm, latime - 25 cm, lungime - 40 cm.
Una dintre condițiile principale pentru a lua pasul-aerobic este muzica de clase. Succesul clasei depinde în mare măsură de alegerea corectă a acompaniamentului muzical. Muzica ar trebui să fie cu un ritm pronunțat, viguroasă și să fie o componentă activă a mișcărilor, un stimulent emoțional pentru ei.
Exercitarea pe o treaptă intermediară, combinată cu pași de dans, oferă o oportunitate de a coordona, de a combina toate grupurile musculare, dezvoltarea abilităților de coordonare la copii se dezvolta de precizie a mișcărilor, ritm, agilitate, capacitatea de a distribui forțele în mod corespunzător.
Încărcarea este reglementată de natura exercițiilor, de modificările pozițiilor de plecare, de ritmul, durata și intensitatea performanței. Pentru o muncă echilibrată a tuturor sistemelor funcționale ale corpului exercițiile de gimnastică sunt combinate cu exerciții respiratorii.
Complexele pas-aerobic urmăresc dezvoltarea coordonării mișcărilor și formarea orientărilor spațiale, temporale și diferențieri de putere:
a) orientările spațiale sunt pași spre dreapta, stânga, înainte, înapoi, în cruce, simultan, în diagonală, alternativ, alternativ în mișcările trunchiului și extremităților;
b) orientarea temporară - diferă în rata de exercitare efectuate (rapid, lent, ritmul, durata postura de retenție, etc. Ritmul și ritmul poate cere considerare pentru compoziții muzicale ..
c) diferențierea puterii - sare pe treaptă, de la stepă, prin pas.
Deci, după cum arată practica noastră, aerobicul pas performat sub o muzică ferventă nu vă permite să observați oboseala, transformând gimnastica într-un joc distractiv.
(După ce a arătat povestea.) Concluzie)
Astfel, utilizarea diferitelor forme de realizare a exercițiilor de dimineață. ne-a permis să îmbunătățim eficiența procesului de educație fizică a copiilor, a avut un impact pozitiv asupra sănătății și dinamicii fizice de fitness, precum și asupra formării interesului copiilor pentru exerciții sistematice.
Vă mulțumesc pentru atenție!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: