Există oameni care trec prin viață fără probleme, dar fără țintă, nu se știind ceea ce doresc pe termen lung - și fără scop, sunt distrași constant de minore: plăcere și frustrare, atașament și furie. Este, de asemenea, de multe ori practica Yoga: probabil, o astfel de practică nu este roade inconștient - ca semințe bune semănate pe uscat. De fapt, dă caracterul complet Sankalpa practica yoga ca un total de „Sadhanei“ - practica de sine holistică. Sankalpa Acesta definește ceea ce faci: o oră și jumătate de educație fizică pe un covor de cauciuc sau practica cu tradiția de mii de ani în urmă. Un pic mai devreme am scris despre „patru-dimensional“ practica yoga, deci aici Sankalpa este a cincea (și, uneori, șase) „măsurare“ în acest sistem.
Sankalpa poate fi diferit. Nu este necesar (cu reticență!) Să dorești "pacea, fericirea și iluminarea tot ce există", dacă nu aceasta este dorința ta reală, dictatele inimii. Dacă acum este mai urgentă, de exemplu, să scăpăm de dependență, să restabilim sănătatea și chiar să obținem mijloace materiale pentru o practică deplină - acest lucru nu este interzis, dimpotrivă. Dar nu ar trebui să existe o înțelegere banală sau de consum a Sankalpa: nu ar trebui niciodată să conțină dorințele răului pentru oricine sau un beneficiu pur material pentru el, tk. îndeplinirea unor astfel de dorințe este inexpedientă în canalul de yoga.
Acum practicile occidentale sunt populare, exploatând elementele tehnicii lui Sankalpa, deși fără mult succes. Diferența mare de adevărata Sankalpa, în primul rând, că este pus, de obicei, în scopul cunoașterii de sine, nu înrădăcinare în plăceri lumești (execuție vise Leni Golubkov: masina de spalat rufe, oferind, apoi un apartament din Paris). Și, în al doilea rând, ineficiente repeta Sankalpa tot timpul, acesta trebuie să fie făcut punctual, numai în perioada de cea mai mare sensibilitate a conștiinței (într-un ideal - atunci când este dezvăluit mintea subconștientă, adică starea hypnotizability). Asta este, este mai bine dorința de pace sufletească și pace sufletească decât noi de fier, și este mai bine să-l facă în shavasana sau înainte de clasă, și poate încă o dată înainte de a merge la culcare decât să se repete de mai multe ori în timpul zilei. În mod corespunzător plantate Sankalpa va fi cu siguranță de plată off - uneori uimitor de repede, așa că trebuie doar să dorească precauție bună, într-adevăr necesar, și cu.
Sankalpa este formulată pe scurt, în mod clar și convingător pentru persoana care dorește și, prin urmare, la momentul potrivit merge în profunzimea conștiinței. Acest lucru se întâmplă într-un moment în care mintea rațională slăbește aderența. O astfel de șansă se deschide, de exemplu, atunci când corpul este foarte obosit și dintr-o dată se ajunge la o relaxare puternică - adică la Shavasana după o practică intensă. Sau este utilizată o sesiune separată specială Yoga Nidra, care este și mai eficientă. În general, practica Yoga Nidra este perfect combinată cu Hatha Yoga, deoarece îndepărtează efectiv blocurile musculare care se formează adesea în timpul practicii și care nu pot fi eliminate imediat prin contra-asana și relaxare (metoda IRP este, de asemenea, eficientă în această privință).
Există și a doua metodă de a ghici Sankalpa (numiți-o "ascetic"). În această versiune, exercițiile de yoga deosebit de grele sunt realizate cu amintirea constantă a lui Sankalpa. O astfel de practică a fost în mod tradițional mult timp țineți postura statică (Padmasana, Tadasana, Eka Pada Pranamasana și colab.), Sau să se abțină de la a mânca, dormi, socializare (vis de post, zi de tăcere, sau post), sau pe termen lung - de la câteva ore la un moment dat - sesiuni mantra yoga (uneori în picioare în talie în apă curentă). Conform legendei, vysokorealizovannye yoga vechi (și, uneori, demonii) acumulate prin această metodă o cantitate incredibilă de ojas (energie spirituala), iar apoi voința lui ar putea muta literalmente munții. Această practică întărește voința, purifica organismul, formează calitățile pozitive de caracter, pregatind scena pentru o trezire spirituală.
Deci, Sankalpa - mijloace mai eficiente de conversie a persoanei, achiziționarea de prețioase calități yogice de caracter (așa cum este descris în Codul de Yama și Niyama) decât o împlinire bagheta magică a dorințelor lumești. Nu este necesar să se grăbească cu alegerea lui Sankalpa, ar trebui să fie luată în considerare cu atenție - și să alegeți mai degrabă un gol îndepărtat, mai înalt decât să trageți un tun pe vrăbii. Susținută de Sankalpa armonioasă, practica obișnuită a hatha yoga conduce rapid la rezultate bune, la toate nivelurile: corpul, energia, mentalitatea, destinul.
Articole similare
-
Mantrele tibetane sunt practici puternice ale călugărilor care ascultă online
-
Fixarea excesului de viteză în revizuirea trucam a practicii instanței
Trimiteți-le prietenilor: