Datele sunt produse foarte utile, cunoscute din cele mai vechi timpuri. Este o sursă de digerare rapidă a organismelor carbohidrați - 75% din greutatea datelor vine de la carbohidrați, motiv pentru care este atât de dulce. Adesea îl folosesc pentru coacere în loc de zahăr (datele secate sunt curățate și măcinate cu nuci în măcinătorii de cafea). În plus, datele conțin potasiu, calciu, vitamine B, vitamina A, vitamina K, magneziu, fosfor și multe alte oligoelemente.
Proprietățile utile ale datelor le fac un produs indispensabil în dieta umană. Copiii pot începe să dea date de la 1 la 1,5 ani (în funcție de cât de mult ați început să introduceți alimente complementare). La început, numai sub forma unui aditiv în compotul fructelor uscate și după ce trasați reacția individuală a copilului, puteți încerca să dați data în cea mai pură formă. Pentru un copil a fost mai convenabil să-l mănânce, înmuiați fructele în apă fierbinte timp de 10-15 minute, va deveni moale. De asemenea, am dori să adăugați date în terci de cereale în loc de zahăr, se dovedește delicios, dulce și util.
Datele utile pentru copii
- datorită conținutului ridicat de carbohidrați rapizi, datele sunt un furnizor de energie, care este foarte important pentru copiii noștri care se află în mișcare constantă (pentru că ei sunt exact de ce le plac dulciurile - permite copiilor să se recupereze rapid);
- datele întăresc țesuturile osoase, deoarece conțin calciu;
- acest fruct util, datorită faptului că conține mult potasiu, îmbunătățește activitatea inimii și a rinichilor;
- produsul are un efect benefic asupra sistemului nervos al sugarilor, ele devin mai calme și mai echilibrate;
- datele îmbunătățesc performanța tractului gastrointestinal, deoarece conțin fibre dietetice;
- să consolideze imunitatea și să ajute la combaterea infecțiilor virale;
- datele sunt foarte utile în anemie, deoarece compoziția lor include fierul.
Cum să gătești date pentru copii
Pentru ca datele să fie doar un beneficiu pentru copil, este foarte important să le spălați cu totul, precum și toate celelalte fructe uscate, sub apă curgătoare și apoi să vă spălați cu apă fiartă. Pentru a le găti nu este necesar, cu siguranță este foarte bine pentru dezinfecție, dar fierberea distruge vitaminele, iar datele își pierd proprietățile utile.
Cât de utilă nu a fost acest fruct, totuși, există restricții privind utilizarea sa. Datele sunt contraindicate copiilor care suferă de boli ale stomacului sau intestinelor. Nu le dați, de asemenea, hrana copiilor care au abateri în activitatea rinichilor. Dacă copilul se plânge de dureri de cap frecvente (bine, că acest lucru se întâmplă foarte rar), atunci datele sunt, de asemenea, contraindicate pentru tine.
Poate că veți fi interesați de topul celor mai populare trimmere ale site-ului nostru:
1) Colecția de "notebook-uri inteligente" - noi stăpânim noi concepte și dezvoltăm aptitudini utile.
2) carduri de formare - pentru joc și învățare, o colecție mare.
3) Dezvoltarea șireturilor - dezvoltăm abilități motorii mici și dobândim noi cunoștințe.
4) Aplicații - aplicațiile noastre nu sunt doar creativitate, ci și dezvoltare.
5) Rețetă - concepută special pentru copii, foarte luminos și colorat.
Misteriile în imagini
Articole similare
-
Date pentru copii - este posibil, de la ce vârstă de a da, beneficiile
-
De la ce vârstă poți să dai date copiilor dacă poți să le oferi unui copil de un an, folosirea tusei
-
Efectuăm experimente neobișnuite cu copiii - portalul pedagogic "despre copilărie"
Trimiteți-le prietenilor: