Mai jos este metoda corectă de măsurare și tabelul dependenței parametrilor dvs. de creștere. (Mi se pare că cea mai corectă modalitate de a lua în considerare proporțiile se bazează pe creșterea, mai degrabă decât pe circumferința încheieturii mâinii, a greutății sau a altor parametri)
Înălțime: fără pantofi, în centimetri.
Greutate: fără haine, cu o precizie de 100 de grame.
Circumferința gâtului: în cea mai subțire parte, mușchii sunt relaxați.
Circumferința pieptului (la inhalare): banda de măsurare trece la nivelul mameloanelor strict paralele cu podeaua. Luați o respirație adâncă, întindeți mușchii spatelui și pieptului.
Circumferința taliei: în partea mai subțire, trunchiul este relaxat.
Circumferința coapsei: în cea mai largă parte, deasupra feselor.
Circumferința bicepsului: îndoiți brațul și împingeți bicepul. Asigurați-vă că banda de măsurare este strâns pe piele.
Circumferința antebrațului: îndreptați brațul, strângeți-l într-un pumn. Măsurarea se efectuează în cea mai masivă parte a cotului.
Pieptul coapsei: partea superioară a coapsei în cea mai masivă parte. Asigurați-vă că banda de măsurare este strâns pe piele.
Circumferința vițeilor: în cea mai masivă parte, mușchiul este tensionat.
Glezna: în partea mai subțire, deasupra osului bulging.
Încheietura mâinii: în partea cea mai subțire, deasupra osului bulging
TABELUL PROPORIILOR FIZICE (în centimetri)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: