Recent, în culturism, puteți auzi mai multe și mai multe despre băuturile energetice, care sunt menite să sporească rezistența. Având în vedere că în principala energie înainte de formare este acceptată, ele sunt numite complexe de pre-instruire. Doar câțiva producători de renume mondial sunt angajați în eliberarea lor. Acest articol va discuta ce fel de rezultat poate fi obținut cu acest aditiv și ce efecte secundare pot exista. În plus, vor fi luate în considerare câteva rețete pentru a pregăti o băutură acasă.
Fluxul de energie se realizează prin intermediul unor componente speciale. De regulă, compoziția include o varietate de vitamine, arginină, guarana. cafeina și aminoacizii. Fiecare dintre aceste elemente nu numai că sporește rezistența în formare, ci stimulează calitativ sistemul nervos.
De asemenea, merită să se țină cont de faptul că, în unele situații, energia înainte de antrenament poate fi periculoasă pentru organism. Dacă o persoană consumă o mulțime de cofeină, pot apărea probleme în activitatea inimii.
Care este energia de băut înainte de antrenament și cum este acceptată în general?
Imediat este de remarcat faptul că există trei opțiuni optime pentru ziua de azi. Este vorba despre:
Pentru a înțelege cum să implementați în mod corespunzător recepția, trebuie să acordați atenție recomandărilor specifice producătorului. Cu toate acestea, există reguli universale. Energia înainte de antrenament ar trebui să fie luată cu 20 de minute înainte de a începe. Mulți atleți folosesc energie împreună cu alte tipuri de alimentație sportivă. De regulă, recepția este efectuată în asociere cu BSA și carnitină.
Știind sportivii au declarat în repetate rânduri că băuturile energizante au sens să bea doar în ziua cursurilor. Nu combinați preparate pentru arderea grăsimii și a energiei.
Acest lucru poate deteriora grav sistemul cardiovascular. În plus, este posibil să deranjeze echilibrul somnului. Energie și arzătoare de grăsime împreună - aceasta este o garanție că vor exista probleme cu somnul.
Energia naturală înainte de antrenament poate fi pregătită acasă. Deci, riscul de a obține efecte secundare va fi redus.
În cazul în care va fi descris mai jos, cafeina este complet absentă.
1. Luați un litru de apă distilată
2. Adăugați câteva linguri de miere.
3. 200 de mililitri de suc de lamaie.
4. Etapa finală este de a adăuga un pic de tinctură la alcool.
Ca rezultat, va fi posibil să se obțină un mijloc care nu numai că adaugă energie, dar nu permite mușchilor să se descompună datorită vitaminei C.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: