Recent, popularitatea de săli de sport și săli de sport, diverse centre de fitness și cluburi a crescut foarte mult. Acest lucru este de înțeles, pentru că toți oamenii, deși să fie sănătoși, atletici și subțiri. În orice caz, ați făcut alegerea potrivită dacă v-ați hotărât să scrieți un abonament, dar înainte de a apare întrebarea dacă o sală de gimnastică sau o sală de fitness este mai bună, dar nu este dificil să răspundeți la aceasta.
Și cum rămâne cu fitnessul? Adevărul este că aerobica sau cardio este cea mai eficientă metodă de a arde celulele grase aici și acum. Printre altele, vreau să subliniez că secretul succesului în orice program fizic, fie că este o sală de gimnastică sau aerobic, este diversitatea. Acest lucru ar trebui să fie adoptat de bărbați.
Yoga și o sală de gimnastică sunt absolut două activități fizice diferite și de fapt ajuta reciproc. Yoga sau putere flexibilă ... Dar puterea este frumusețea corpului. Dar dacă articulațiile și coloana vertebrală sunt slabe, atunci vă puteți răni cu forța. Și ceea ce este atât de dăunător este acidul lactic? Nu sunt sigur că în acidul lactic static nu funcționează, dar sunt sigur că statica yoga nu duce la o asemenea oboseală ca la dinamica.
Neutralizarea efectului acidului lactic și, prin aceasta, eliminarea oboselii permite oxigenului muscular alcalin sau inhalat. Sistemul de yoga nu este nou; a fost practicată de mai multe secole înainte de apariția sistemelor moderne.
Legea: Voi, voi, și voi!
Cu alte cuvinte, pentru a face yoga în esență, atunci corpul devine ascultător. Acum, rareori merg la sala de gimnastică. Progresul în yoga arată că presa și forța pot fi dezvoltate cu ajutorul hatha yoga. Deși acest lucru nu este un scop în sine, după cum se știe. Recent, tot mai mulți oameni se gândesc cum să își mențină corpul într-o stare activă și sănătoasă.
Yoga: totul decolare ...
În funcție de obiectivul ales, trebuie să alegeți o direcție suplimentară. Sala de gimnastică este o modalitate bună de a construi muschi și de a construi un corp frumos. Prin urmare, la bărbați, el se bucură de cea mai mare popularitate. De regulă, în fiecare club de fitness există o direcție de dans.
În orice caz, indiferent de dansurile pe care nu le faceți, vă pot asigura că simțul ritmului și al plasticului va începe imediat să vă facă prieteni. Dansul este foarte potrivit pentru cei care simt lipsa dinamismului în viață, care ar dori să devină mai activi și eliberați.
Yoga - o direcție ideală pentru cei care sunt prea obosiți la locul de muncă, pentru aceia care sunt temperați rapid și neîngrădit în emoții, pentru cei care sunt în permanență tensionați. Pentru astfel de oameni, yoga va da odihnă și relaxare, precum și echilibru și armonie în manifestări cu alții. Există și alte zone de fitness în cluburile de fitness, cum ar fi: pilates, aerobic, tai-bo și multe altele.
În acest lucru nu este nimic rău, dimpotrivă: cheia învățării reușite și eficiente este relația benevolentă dintre antrenor și practicant. Dar acesta din urmă ar trebui să înțeleagă clar motivul pentru ceea ce face cu acest antrenor și ceea ce rezultă, în acest sens, el dorește să-l atingă.
Culturism RB: cupă, scrisoare - și la revedere.
Desigur, muzica poate fi inclusă în orice formare, și cu yoga, fitness și simulatoare .... Dar în aerobic, muzica are același înțeles ca exercițiile fizice în sine. Să fim sinceri, fitnessul nu se deosebește de aerobic, cu excepția numelui și a faptului că în sala de fitness nu puteți folosi muzică.
Dacă nu există nici o alegere și există o sală de gimnastică în apropiere cu un instructor de yoga, atunci nu vă faceți griji, du-te nu regretați. Participați la o sală de gimnastică pentru pierderea în greutate? Programul de slăbire din sala de sport include, de regulă, atât exerciții pe partea superioară a corpului, cât și mișcări pentru picioare și fese.
Dacă renunți la tot ceea ce privește ezoterismul, atunci yoga constă în aceleași exerciții fizice precum fitness și aerobic. În orice caz, principalul lucru este că ar trebui să existe un rezultat, iar clasele de yoga dau acest rezultat, precum și aerobic, fitness și orice alt tip de sport. Cursurile de yoga, fitness și aerobic sunt extrem de utile, dacă nu v-ați înscris încă, apoi mergeți mai departe, pentru sănătate și pentru o figură ideală.
Nu ratați:
- Divertisment joc pentru copii - o panglica pe degete pentru unul
- Unde este cea mai bună odihnă, plaje și mâncare
- Loterie rusă Lotto
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: