Ierburile pentru scăderea în greutate sunt unul dintre principalii asistenți în lupta împotriva obezității, mai ales dacă recepția este combinată cu alte metode. Principalul lor avantaj este naturalețea, efectul fiind atins în modul cel mai natural, fără a afecta negativ sănătatea.
Ce ierburi ajuta să piardă în greutate
Mai jos sunt considerate principalele tipuri de plante care vă pot ajuta să pierdeți excesul de kilograme:
O plantă comună și bine-cunoscută, ale cărei frunze și rădăcini ajută la eliminarea rapidă a excesului de lichid din organism, reducând astfel greutatea. Recepția poate fi efectuată în moduri diferite, cea mai eficientă fiind ceaiul de papadie. De asemenea, puteți lua medicamente pe bază, astăzi există o gamă destul de largă de farmacii. Este de remarcat faptul că păpădia poate provoca alergii sau tulburări digestive, deoarece este un laxativ.
Este un alt asistent indispensabil în lupta cu kilogramele în plus, efectul principal fiind obținut ca urmare a scăderii dorinței de alimentație. În plus, are un efect general de întărire asupra organismului, deoarece această plantă conține un număr mare de diferite minerale și grupuri de vitamine. Datorită conținutului ridicat de serotonină, calmează sistemul nervos și elimină dispoziția depresivă. Principalul mod de utilizare este uscarea frunzelor și pregătirea perfuziei din acestea.
Ginseng este una dintre cele mai eficiente plante medicinale, iar eficacitatea sa în combaterea excesului de greutate a fost dovedită în laborator. În cea mai mare parte, nu reduce greutatea corporală, ci oprește procesul de creștere a greutății, deci este necesar să se utilizeze în combinație cu complexe dietetice și încărcături fizice. Acesta este un factor important, deoarece ginsengul îmbunătățește rezistența și ajută la eliminarea oboselii, ceea ce vă permite să faceți mult mai multă pregătire sportivă.
Schinduful este capabil să sporească percepția și sensibilitatea organismului la insulină, care la eliberare provoacă, de obicei, acumularea de depozite grase. Este utilizat de mulți sportivi pentru a reduce greutatea corporală, se recomandă să luați 1-2 gr. plante de două ori pe zi.
Cunoscut pentru avantajul său principal - vă permite să scăpați de kilogramele în plus, și este vorba doar de țesuturi grase, masa musculară nu va scădea. Această plantă reduce semnificativ pofta de mâncare și, de asemenea, minimizează gradul de absorbție a grăsimilor din tractul gastro-intestinal. Cu toate acestea, are o serie de efecte secundare, pot exista vărsături și palpitații. Din acest motiv, nu este recomandat să luați ephedra sub nicio formă fără acordul prealabil cu un specialist.
Este o altă plantă care poate reduce semnificativ pofta de mâncare, în timp ce este absolut sigură. În mod tradițional se adaugă la ceaiuri sau face perfuzii speciale.
Guarana este cunoscut pentru efectul său complex asupra corpului. Este un tonic, care în același timp elimină fluidele excesive, curăță corpul și accelerează procesul de ardere a grăsimilor. Datorită efectului pozitiv asupra sistemului nervos, acesta ajută la combaterea excesului de greutate și la un nivel emoțional. Guarana este o plantă din America de Sud, astfel încât să o puteți cumpăra numai în farmacii sau magazine care se specializează în hrana sportivă.
Ginger are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv și a tuturor proceselor asociate. Purificarea are loc în mod natural prin scăderea nivelului de aciditate din stomac. Utilizarea regulată a ghimbirului poate contribui semnificativ la reducerea greutății datorită unor astfel de practici de curățare.
Laminaria, cunoscută cel mai mult ca pește de mare, este complementul perfect al oricărui curs dietetic. Este suficient să folosiți doar 100 gr. aceasta planta pentru a recupera aprovizionarea zilnică de elemente minerale, vitamine și aminoacizi, apetitul, astfel, redus foarte mult, iar cantitatea de calorii creste de fapt. Eficacitatea alge marine, datorită capacității sale de a absorbi umezeala după ce a fost lovit în stomacul uman și, prin urmare, se umflă, și creșterea în volum, provoacă o senzație de sațietate. O altă modalitate de a influența este efectul său pozitiv asupra funcțiilor de lucru ale glandei tiroide, care contribuie, de asemenea, la scăderea în greutate.
Herbal Slimming Capsules
Dar, de multe ori, oamenii doresc să știe despre colecții mai interesante și mai atractive, deci mai jos sunt rețete suplimentare:
- Se amestecă 20 gr. rădăcinile păpădia, patrunjelul și fructele farmaciilor, amestecate cu 60 g. rădăcini de catina. Pentru fiecare litru de apă clocotită este necesar să se utilizeze aproximativ 4 linguri, băutura trebuie lăsată să stea timp de 1-1,5 ore. Într-o zi, puteți mânca până la 3-4 pahare din această colecție, trebuie să faceți acest lucru înainte de a mânca.
- Se amestecă planta de sunătoare și șerpuit, adăugați bridat cystosed la un raport de ½. Amestecul este diluat în apă clocotită, 4 linguri de lingură de lichid, după care băutura este lăsată timp de o oră. Băutura este necesară pentru o jumătate de pahar și nu mai mult de 5 ori pe zi, recepția trebuie făcută pe stomac plin.
- Se amestecă 60 g. frunze de negru, 20 gr. frunze de mesteacăn și stigmă de porumb, 10 gr. frunzele lui Senna și mamă-mamă-mamă. În 0,5 litri de apă clocotită, se adaugă 2 linguri din această colecție, după care se lasă să se lase timp de 1,5-2 ore. Beți jumătate din sticlă înainte de mese dimineața și după-amiaza.
- Se amestecă cantitate egală de senna, pătrunjel, urzici și păpădie medicinală, adaugă mărar italian și mentă în proporție de ½, apoi diluat cu 3 colectare lingură de masă într-un litru de apă clocotită. Băutura trebuie să dureze cel puțin 3 ore. Beți supa de 4 ori pe zi pe stomacul gol, nu mai mult de un pahar pentru 1 recepție.
- Se amestecă 40 gr. căciulă de cătină, 20 gr. inflorescența musetelului chimist, 10 gr. pre-zdrobit de semințe de in și 10 gr. semințe de mărar. Adăugați 4 linguri de amestec la un litru de apă fierbinte și stați timp de 2-2,5 ore. Beți numai pe stomacul gol, nu mai mult de 5 pahare pe zi.
- Se amestecă 15 gr. papadie, 15 gr. patrunjel, 45 gr. catarata si 20 gr. spanz. Adăugați 2 linguri la 200 ml. apă fiartă, lăsați să stea timp de 30 de minute, apoi folosiți întreaga porție. Acest decoct de pe bază de plante este unul dintre mijloacele cele mai eficiente pentru accelerarea procesului de ardere a depozitelor grase.
Principiul de funcționare
Ierburile care ajută la scăderea în greutate, au o clasificare destul de extinsă, factorul principal fiind principiul efectului lor asupra organismului.
În conformitate cu aceasta, toate aceste plante pot fi împărțite în următoarele grupe:
- Plante. care reduc apetitul. Există două modalități principale: umflarea în interiorul intestinului, crearea unui sentiment de sațietate sau învelirea pereților intestinului.
- Normalizarea și restabilirea funcțiilor sistemului digestiv uman, accelerarea proceselor metabolice.
- Descărcarea excesului de umiditate din corp. Se obține în mare măsură din cauza efectului diuretic, precum și a capacității de stimulare a secreției de bilă.
- Laxativ efect. Plantele care au această proprietate nu sunt doar asistenți în lupta împotriva constipatiei, ci contribuie și la îndepărtarea zgurilor stagnante din organism.
- Reaprovizionarea rezervelor de vitamine. necesare pentru arderea accelerată a grăsimii și pierderea în greutate. În general, această proprietate este posedată de fructe de pădure, dar unele plante, de exemplu, urzici, sunt, de asemenea, bogate în vitamine și diverse compuși utili.
- Efectul de toning. oferind corpului energie suplimentară, care este cheltuită, inclusiv, și arderea depozitelor grase.
Contraindicații
Până în prezent, există multe ierburi diferite care promovează scăderea în greutate, toate au compoziții diferite și dau rezultate diferite. În acest caz, este important să rețineți că majoritatea dintre aceștia au o listă individuală de contraindicații.
Datorită varietății mari, nu este posibil să se aducă semne comune, dar pot fi făcute mai multe recomandări:
- Înainte de a utiliza orice colecție. este necesar să se studieze cu atenție compoziția sa pentru a înțelege care plante au mers acolo. Toate produsele farmaceutice sunt însoțite de o instrucțiune de utilizare, care conține o listă de plante incluse și contraindicații pentru admitere.
- Unii oameni pot suferi de o intoleranță individuală la o anumită plante și pot avea o reacție alergică. Din acest motiv, este mai rațional să găsim o plantă sau o recoltă care este cea mai potrivită pentru percepția personală și să nu se bazeze pe feedbackul și experiența altor persoane.
- În cazul celei mai mici îndoieli în ceea ce privește admisibilitatea utilizării oricărei plante medicinale sau apariția efectelor secundare, este necesar să se prezinte cu promptitudine unui specialist pentru consultări adecvate.
eficacitate
Ca și în cazul contraindicațiilor, este imposibil să se determine cu eficacitate eficacitatea oricărei plante sau să se garanteze un anumit rezultat.
Acest factor va depinde de următoarele nuanțe:
- Varietate de plante și efect. pe care le are asupra corpului, deoarece majoritatea au un principiu diferit de influență.
- Particularități ale percepției plantei de către organism.
- Starea de sănătate.
- Respectarea dietelor și a activității fizice. Este necesar să ne amintim că ierburile sunt mai mult un instrument suplimentar care ajută la pierderea excesului de kilograme, iar rezultatul depinde în mare măsură de aspirațiile personale.
Maria, în vârstă de 29 de ani: "Problemele cu greutate în exces au început să apară după nașterea unui al doilea copil, recuperat cu aproape 15 kilograme. Obișnuiam să mă sprijin în formă datorită muncii mele în sala de gimnastică, acum trebuia să renunț.
Pentru a compensa cumva acest lucru, a început să urmeze dieta și în paralel să bea o varietate de preparate pe bază de plante pentru a consolida efectul, rezultatul a venit destul de repede și neașteptat de surprins. Am pierdut 4,5 kilograme, nu e atât de des, desigur, dar tocmai am început, nu mă voi opri din efectul obținut. "
Lyudmila, în vârstă de 42 de ani: "Până la vârsta de 40 de ani a devenit foarte dificil să se mențină în formă, câți nu au luptat cu kilograme în plus, depozitele pe stomac și părțile laterale au devenit foarte vizibile oricum. Recent am inceput sa beau diverse preparate pe baza de plante, in special cele care includ plante bine-cunoscute - musetel, ginseng, urzica.
Timp de 4 săptămâni am scăpat de aproape 5 kilograme, un rezultat foarte bun. Cred că în curând voi putea să-mi pun bomboanele fără rușine din nou.
Oksana, de 35 de ani: "A dat naștere celui de-al treilea copil, a câștigat multă greutate - aproape 25 kilograme. Activat activ în sport, a observat diverse complexe dietetice, dar numai o parte din greutate a fost pierdută, au rămas aproape 10 kilograme, care nu au dispărut, în ciuda eforturilor depuse.
Am început să cred că vor rămâne cu mine pentru totdeauna, dar la sfatul surorii mele am încercat mai multe taxe pe bază de plante diferite, sportul și dieta nu au aruncat deloc. Câteva săptămâni mai târziu, am început să nu pierd doar în greutate, dar am început să mă simt mai bine. Sper ca în curând cifra mea va fi la fel ca înainte de livrare. "
Caucazian hellebore în lupta împotriva excesului de greutate
Cele mai bune metode de a accelera metabolismul
Căi simple de a reduce pofta de mâncare
Articole similare
-
Ierburi și colecții pentru recuperare după infarct miocardic
-
Are costumul de saună pentru pierderea în greutate, ajuta medicii, beneficiile și răul
-
Argila pentru pierderea in greutate - utilizare, beneficii, comentarii
Trimiteți-le prietenilor: