Multe din problemele de sănătate cu care se confruntă oamenii moderni sunt direct legate de stilul lor de viață și sunt "fructele" civilizației noastre. Aceasta include constipatia cronica - problema a milioane de oameni de pe planeta noastra. Din păcate, în rândul persoanelor care suferă de constipație cronică, doar o mică parte a predispun la dezvoltarea bolii constipație. Cei mai mulți dintre bolnavi sunt practic oameni sănătoși. Este pentru aceste „daruri“ ale civilizației în formă de dieta necorespunzatoare, stilul de viață sedentar, obiceiurile proaste, stres cronic, devin o povară și să conducă la funcționarea necorespunzătoare a multor organe, inclusiv intestine. Să vedem ce factori contribuie la dezvoltarea de constipație cronică, constipație cronică decât periculoase, și prin ce mijloace se poate realiza functionarea normala a intestinului.
Cum se manifestă constipația cronică?
Cine adesea suferă de constipație cronică?
Cel mai adesea suferă de constipație copii mici (în special cele privind hrănirea artificială), femeile însărcinate, persoanele în vârstă, post-chirurgicale, cancer și pacienții imobilizați la pat, pacienții cu boli cronice ale sistemului digestiv - gastrită, pancreatită, colecistită, colită.
La copiii mici, dezvoltarea de constipatie cronica, cel mai adesea asociat cu imperfecțiunea tractului digestiv, ceea ce este valabil mai ales pentru copiii prematuri, mobilitate scăzută (în primele trei luni de viață), o caracteristică a microflorei intestinale, mai degrabă prezența frecventă a dysbiosis intestinale, utilizarea unor formule de lapte artificial.
Dezvoltarea constipației cronice la femeile gravide este o consecință a modificărilor hormonale asociate cu sarcina, modificari metabolice, a redus activitatea fizică, modificări în natura hranei, de multe ori - reducerea consumului de apă (de exemplu, întârzierea în dezvoltarea preeclampsiei cu edem și creșterea tensiunii arteriale). În timpul perioadei postpartum, întreruperea mișcării intestinului și dezvoltarea constipație contribuie de asemenea la cusături pe perineu și vagin - o femeie care deține înapoi nevoia de a defeca din frică din nou, „rupe“, agravarea sau dezvoltarea complicațiilor post-natale, cum ar fi hemoroizi.
Persoanele în vârstă sunt cauza constipației cronice boli cronice ale sistemului digestiv, lipsa de exercițiu, de mestecat slabă a produselor alimentare, ca urmare a bolilor dentare, sau lipsa acestora, o scădere a consumului de alimente bogate in fibre, un consum redus de apă, executarea frecventă a clismelor de curățare. Prin dezvoltarea de constipatie cronica poate duce la luarea unor medicamente care incetinesc dezvoltarea de fecale prin intestin, astfel de medicamente includ medicamente antihipertensive, medicamente pentru tuse, sedative, preparatele enzimatice.
Situația este similară în cancerul, pacienții post-operatorii și pacienții imobilizați .u după o intervenție chirurgicală la funcționarea normală a intestinului abdominale, de asemenea, preveni aderențele din jurul bucle intestinale. La pacienții cu cancer, cauza constipatie cronica poate fi o bariera mecanica creat de tumora intestinului sau a altor organe abdominale.
Un grup separat dintre cei care suferă de constipație cronică sunt practic oameni sănătoși. în care constipația este rezultatul inactivității fizice (stilul de viață sedentar, locul de muncă sedentar, lipsa de exercitii fizice regulate), greșit o sursa de alimentare (consumul insuficient de alimente care conțin fibre, abuzul de produse alimentare, având ca efect fixarea) - așa-numita constipație funcțională. Acest grup include, practic toți lucrătorii de birou al căror loc de muncă - scris sau birou de calculator, a cărui activitate nu necesită nici o mișcare în afara biroului, a cărui masa de prânz - un sandwich, cafea și alte fast-food.
Apropo, trebuie să spun despre cafea separat. băutura preferată Toată lumea, împreună cu ceai puternic, cacao și ciocolată, are un efect direct de fixare, reducerea activității intestine - adică, persoanele care fac abuz de cafea (cei care beau mai mult de 3-4 cesti de cafea pe zi), un drum direct la rândurile de cronică constipație. Ancorarea de acțiune, de asemenea, gutui, pere, rodii, brânză, orez, produse de patiserie și cofetărie. Impactul negativ asupra funcției intestinale are nu numai natura anumitor produse alimentare, dar, de asemenea, nerespectarea regulilor de masă. Deci, constipatia cronica apare deseori la persoanele care mananca in graba, in mod neregulat, refuzand micul dejun si trecand la cina. constipație cronică afectează de multe ori oameni care sunt mândru de diete - o scădere a volumului și o scădere a conținutului caloric al aportului alimentar, precum stresul și depresia asociate cu nevoia de a se deda la un aliment favorit - toate acestea este un teren fertil pentru dezvoltarea de constipatie cronica.
Un factor important în dezvoltarea de constipație cronică este o lipsă de apă potabilă - în adult normal, sănătos ar trebui să bea 1,5-2 litri de apă pe zi, în caz contrar apar în cele din urmă tot felul de probleme de sănătate, printre care - constipația cronică este un lider.
Care este constipatia?
Încetinind procesul promova fecale prin intestin, ceea ce este caracteristic pentru rezultate constipatiei cronice în absorbția în sânge a substanțelor toxice conținute în fecale, care în mod normal trebuie excretate rapid. Ca urmare a dezvoltării intoxicație cronică (intoxicare), care destabilizează întregul corp, duce la o perturbare a sistemului imunitar, anemie, hipovitaminoza, letargie si depresie, probleme ale pielii, parului si unghiilor, exacerbarea infecțiilor cronice, o tendință crescută la răceli, etc. .D. și altele asemenea.
Constipatia pe termen lung duce la o schimbare in compozitia florei intestinale - asa se naste disbacterioza intestinala, care exacerbeaza problema constipatiei, formand conditii pentru dezvoltarea bolilor intestinale cronice.
Caracteristica densitatea fecale a crescut de constipație cronică, promovează mucoasa traumatizare permanentă a rect și anus, creând condiții pentru inflamația rectului, fisuri anus.
Întinderea, necesară pentru a elibera intestinele de fecale dense, mărește presiunea în venele rectului, contribuind la formarea hemoroizilor.
Astfel, pornind ca un inconvenient temporar inofensiv, constipatia cronica devine foarte curand o problema serioasa, care poate fi eliminata doar cu ajutorul unui tratament pe termen lung. În unele cazuri, pentru a elimina efectele constipației cronice, trebuie să recurgeți la o procedură chirurgicală - de exemplu, cu hemoroizi, un anus cronic al anusului.
Ceea ce depinde de noi în lupta împotriva constipatiei
În acest caz, dacă dezvoltarea constipației cronice cauzate de orice boală, metoda principală necesară pentru a elimina constipatia, tratamentul va fi cel al bolii (colită, pancreatită, dysbiosis intestinală, etc.). Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, cauza de constipatie cronica este o dieta nesanatoasa si lipsa de activitate fizică (constipație funcțională) - atât de des tratamentul constipației este necesar să se înceapă cu corectarea acestor factori.
Recomandările medicilor privind eliminarea constipației funcționale:
- Învățați-vă să mâncați în mod regulat, în același timp, fără a face o masă proastă. Asigurați-vă că aveți micul dejun, micul dejun - un angajament de bună sănătate și bunăstare pentru întreaga zi
- Mănâncă bine mâncarea, ține timpul în timp ce mănânci, nu te distra de lucruri străine.
- În fiecare zi înainte de micul dejun, beți un pahar de apă brută - aceasta stimulează sistemul digestiv.
- Obișnuiți-vă cu golirea obișnuită a intestinului - cel mai bine dimineața, după micul dejun.
- Efectuați un masaj zilnic al peretelui abdominal anterior, de preferat dimineața înainte de micul dejun. Executați zilnic exerciții pentru mușchii abdominali - tensionați și relaxați mușchii abdominali de mai multe ori la rând.
- Oferiți-vă corpului o activitate fizică regulată. Potrivit pentru orice sport activ, mers pe jos ritm rapid.
- Utilizați o cantitate suficientă de lichid: cel puțin 1,5-2 litri pe zi.
- Asigurați-vă că includeți alimente suficiente din fibre dietetice în dieta dvs.: pâine neagră, fructe crude, legume și produse lactate acide.
Cum să tratați corect constipatia
Dacă măsurile de mai sus sunt ineficiente, se recomandă să consultați un medic sau un gastroenterolog pentru sfaturi. Cel mai adesea diagnosticat constipatie cronica, medicul prescrie un preparat pacient care conțin fibre dietetice, laxative si medicamente care normalizează flora intestinală (prebiotic).
Pentru a facilita tratamentul constipatiei si creste eficienta terapiei, medicii moderni incearca sa prescrie medicamente care au simultan cateva efecte pozitive si nu provoaca efecte secundare.
Substanța activă a multor prebiotice este lactuloza - un derivat al zahărului din lapte (lactoză). Lactuloza rateaza nealterate intestinul gros, în cazul în care se descompune într-lactic, acetic, butiric, acid propionic promovează intrarea activă a apei în scaun, a crescut volumul de scaun, creșterea activității intestinului, normalizarea procesului de avansare scaun intestine și de a le transmite din corp. În plus, prebiotice îmbunătăți compoziția florei intestinale prin inhibarea creșterii microorganismelor patogene, creând condiții favorabile pentru existența și stimularea creșterii organismelor „utile“ - bifidobacteria și lactobacili.
În concluzie
Trimiteți-le prietenilor: