Orice persoană care suferă de excesul de greutate, încearcă să piardă în greutate. Trebuie avut în vedere că corectarea greutății este un proces destul de grav, care trebuie abordat în mod responsabil. Problema principală este definirea parametrilor corporali și calcularea kilogramelor în exces.
Majoritatea oamenilor cred că greutatea normală poate fi învățată prin formula "creștere - 100". Cu toate acestea, nu totul este atât de simplu. Această formulă a fost derivată de la francezul Paul Brock în 1850 îndepărtat și, din punctul de vedere al oamenilor de știință moderni, este în mod serios depășită.
Brock însuși a subliniat că este valabil numai pentru persoanele a căror înălțime nu depășește 165 cm. Mai târziu, amendamentele au fost aplicate formulei. Astfel, pentru oameni care au o înălțime de 166 până la 175 cm, ar trebui să ia numărul 105, iar pentru persoanele de mai sus 175 cm - 110. Cu toate acestea, această opțiune nu este ideală, deoarece nu ia în considerare fizicul individului: dimensiunea scheletului, forma raportului piept transversale și longitudinale.
Toți oamenii sunt împărțiți în normostenici (adăugare normală). astenici (persoane cu torace îngust) și hiperstenici (persoane cu piept larg). Pentru astenici, coeficientul minus 10% trebuie aplicat la greutatea corporală calculată, pentru hiperstimii până la plus 10%. Astfel, în funcție de constituție, înălțimea unei persoane normale de 180 cm poate varia de la 63 la 77 kg.
O persoană care nu are o educație adecvată este destul de problematică pentru a determina tipul corpului său. Specialiștii oferă o metodă destul de simplă: trebuie să măsurați circumferința încheieturii mâinii. Dacă este mai mică de 16 cm, este un semn că persoana este astenik, de la 16 la 18 cm - normostenik, mai mult de 18 cm - hypersthenics.
Amendamentele se aplică și vârstei persoanei examinate. Pentru persoanele sub 30 de ani, acesta este un factor de reducere de până la 11%, peste 50 de ani - un factor de creștere de 5%.
Formula Lorentz, care explică cum se calculează excesul de greutate, este o variantă a formulei lui Brock. Are forma "(creștere (cm) -100) - (creștere (cm) -150) / 2". Rezultatul obținut corespunde greutății normale. De exemplu, pentru o persoană de 170 cm în înălțime de calcul ar fi: (170 - 100) - (170 - 150) / 2 = 60. De asemenea, este necesar să se facă ajustări la constituirea și vârsta unei anumite persoane. Există, de asemenea, o versiune simplificată a acestei formule: creșterea de / 2 - 25. Exemplu: 170/2 - 25 = 60.
O fundamental nouă metodă de estimări de greutate în 1869 a sugerat că omul de știință belgian Quetelet Alfred. A abandonat măsurarea tradițională în kilograme și a introdus conceptul de „indicele de masa corporala“, care se calculează cu formula: IMC = m / h2, unde m - greutatea corporală (kg). h - creștere (m). Indicele de masă corporală determină următorii indicatori ai stării organismului:
- Mai puțin de 18 - deficit de masă;
- 18 - 4,9 - greutate normală;
- 25 - 6.9 - excesul de greutate;
- 30 - 4,9 - obezitate de gradul I;
- 35 - 9,9 - obezitatea celui de-al doilea grad;
- 40 - 9,9 - obezitate de gradul trei;
- Peste 9.9 - pestecrossing.
Ca și în cazurile de calcul în conformitate cu Brock și Lorentz, formula excesului de greutate a Ketele necesită ajustări în funcție de constituirea persoanei. Pentru oamenii de fizicul fragil IMC ideal este la nivelul de 8,5 - 20, pentru persoanele de statură normală - 21 - 23, pentru oamenii de mari construi - 24 -25. Modificările de asemenea, necesitatea de a face studiul de femei gravide, copii și adolescenți, reprezentanți ai rasei din Asia (în acest caz, să ia în considerare particularitățile ale membrilor Constituției acestor grupuri etnice). De asemenea, trebuie luată în considerare faptul că țesutul muscular este mai greu decât grăsimea. Prin urmare, la sportivi, IMC-ul ideal va fi diferit de IMC-ul persoanei normale cu 1,5 până la 2 unități.
Metodele de calcul al lui Brock și Ketelet sunt cele mai cunoscute și folosite în medicina modernă. Cu toate acestea, există o serie de evoluții care ar trebui menționate. Formula lui Brunhard propune calcularea greutății corporale prin formula: creștere (cm). înmulțită cu mărimea circumferinței pieptului și împărțită la numărul 240. Astfel, prin acest calcul, constituția umană este luată în considerare inițial. O formulă destul de complexă a fost propusă de Negler. Ca bază, el a luat o greutate ideală de 45 kg, cu o creștere de 2,4 cm. Pentru fiecare 2,5 cm peste această creștere, trebuie să aruncați 0,9 kg. Rezultatul ar trebui majorat cu 10%.
Calculatorul excesiv de greutate, dezvoltat pe baza acestor și a altor formule, vă permite să calculați cu ușurință și rapid greutatea ideală a unei persoane, luând în considerare caracteristicile acesteia. Cu toate acestea, atunci când se folosesc metode diferite, rezultatele vor diferi semnificativ una de cealaltă.
Acest lucru ne permite să spunem că nu există o formulă absolut corectă pentru calcularea excesului de greutate.
Prin "excesul de greutate" în medicină trebuie să înțelegeți "excesul de grăsime", iar metodele propuse nu oferă un studiu complet al acestui parametru. Nivelul normal de grăsime la bărbați este de 12-18%, la femei 18-25%. Echipamentele medicale moderne vă permit să efectuați astfel de măsurători, dar acestea nu sunt disponibile în general și, prin urmare, formulele lui Broca și Ketele sunt încă relevante.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: