Cursurile de călărie devin din ce în ce mai populare și câștigă mulți fani. La urma urmei, acesta este un simulator universal "live", ajutând la menținerea tonusului muscular, figura și veselia tonului.
"La călărie, toate grupurile principale de mușchi ale corpului sunt incluse în muncă, are loc consolidarea și formarea acestora. Acest lucru ajută la tratamentul paraliziei cerebrale, osteocondroză, autism, scolioza, - spune directorul executiv al clubului ecvestru Chelyabinsk "Harmony" Natalia Potanina (imaginea). - Echitația este foarte utilă pentru femei: mușchii interne ai șoldurilor sunt instruiți. care este dificil de a leagă în sala de gimnastică, celulita este stoarsă, și nu mai sunt necesare masaje, măști, creme. "
În plus, potrivit lui Natalia Potanina, călărirea unui cal produce atât emisfere de creier, cât și o mai bună coordonare a mișcărilor și a orientării spațiale. Starea psihoemoțională se îmbunătățește, nivelul stimei de sine crește.
Cu toate acestea, avertizează Natalia Potanin, există contraindicații pentru echitatie: hipertensiune malign, accident vascular cerebral recent și atac de cord, toate bolile acute ale organelor interne, tulburări de echilibru, tromboflebită acută, tromboză venoasă, tulburări trofice ale membrelor inferioare, inflamația acută a rinichilor, vezicii urinare, prostata, afectiuni ginecologice, epilepsie. Deci, înainte de a merge la călărie, merită consultat cu un medic.
Dar nu există restricții de vârstă. „În școala noastră, călărie și copii implicați ani și jumătate - au început cariera lor de echitatie, cu lecții despre ponei (cai în creștere de până la 130 cm) - și chiar bunica în vârstă de 83 de ani“, - spune Natalya Potanin.
Cum să călătorești
"La prima lecție nu vei fi pusă într-o șa", reafirmă Tatyana Kadochnikova, directorul clubului ecvestru Harmony. - În primul rând, teoria este dată. Veți fi învățați să vă apropiați de cal, să vă stabiliți starea de spirit, să comunicați cu ea fără teamă, să arătați tot echipamentul. Cum să șadă un cal, nu vi se va spune, dar în cele din urmă veți învăța această ocupație simplă. Apoi, veți fi puse într-o șa, iar împreună cu antrenorul veți învăța cum să controlați calul. Principalul lucru nu trebuie să-ți fie teamă și să ai încredere în antrenorul tău.
Regularitatea în clase este prima regulă a cuiva care dorește cu adevărat să se țină rapid în șa, subliniază Marina Malenkova, antrenorul școlii Chelyabinsk "Belogrivka". "Pentru a învăța cum să călătorești, vei avea nevoie de 2-3 lecții pe săptămână. În primele două săptămâni veți învăța cum să vă așezați corect în șa și să controlați calul. Apoi - pentru a merge trot, va dura 2-4 luni cu clase regulate. Numai după aceea puteți începe să călătoriți la un galop și să săriți. "
Dacă sunteți începător, avertizați Marina Malenkova, atunci nu sunteți de acord cu gruparea clasei: pur și simplu pierdeți timp și bani. În timpul sesiunilor de grup, un antrenor pregătește un grup de mai mulți călăreți, deci ocupația este mai ieftină, dar timpul petrecut este mult mai mic decât în cazul claselor individuale. Ca rezultat, antrenorul nu poate observa pur și simplu greșelile tale.
Discuție la forum:
"Și din nou: încercați să aveți același lucru cu autocarul de fiecare dată, dar caii sunt cel mai bine ales diferit, astfel încât vă veți îmbunătăți abilitățile în conducerea mai rapidă. Spune-mi mai devreme dacă este posibil la club ", spune Marina Malenkova.
Și instructorul uneia dintre școlile de la Chelyabinsk oferă astfel de sfaturi: "Asigurați-vă că faceți o programare preliminară la formator. De regulă, volumul său de lucru este direct proporțional cu profesionalismul: cu cât numărul de elevi dintr-un autocar este mai mare, cu atât nivelul de calificare este mai ridicat, cu atât mai repede veți obține cel mai mare succes în călătorii ".
În cazul în care în Chelyabinsk puteți învăța cum să călătorească
Clasele de aici costă 700 de ruble, clasele sunt numai individuale. Minus - în absența unei areni: cursurile sunt ținute în teren, deși pentru începători, experții nu recomandă plecarea imediat la teren, acolo caii se comportă mai activ.
O lecție costă 500 de ruble. Programarea se face ținând seama de dorințele elevului, dar clasele se desfășoară nu mai târziu de 19 ore, pentru că apoi caii sunt aduși în stand pentru odihnă.
Primul club de echitație din Chelyabinsk. Oferă lecții individuale (300 de ruble pentru orele lucrătoare și 350 pentru week-end) și cursuri de grup (300 de ruble pe clasă pentru 4-6 persoane). Grupul studiază teoria, șorțul de cai, călăria și chiar o abordare psihologică a cailor. Și în clasele individuale sunteți angajat numai în călărie, plus minimul necesar de teorie.
"De asemenea, practicăm lecții de perechi", spune Natalia Potanina. - Este foarte convenabil: vă puteți uita unul la altul, puteți fotografia și puteți urmări greșelile partenerului. Cel mai adesea, astfel de activități vin cu unul iubit, soț / soție sau copil. Costul lecțiilor de perechi este de 500 de ruble pe săptămână și de 600 de ruble pe săptămână. "
Costul de formare este de la 400 la 600 de ruble pe oră. Antrenamentul se desfășoară atât în arenă, cât și în teren. Școala se află în limitele orașului, nu veți avea probleme cu transportul.
Călărie în grădina zoologică
La momentul pregătirii articolului, recrutarea în școală a fost închisă, deoarece în grupurile de călăreți există deja o căutare, mi-au explicat la școală. Când va fi posibil să se înscrie în școală la grădina zoologică - este încă necunoscută, dar cu siguranță nu în curând. Mulțumit de faptul că caii lor arată foarte sănătos, bine hrăniți, bine îngrijit și vesel. Școala are grajduri curate, un paddock mare pentru cai și o arenă pentru a învăța să călărească. Dacă învață călărie peste tot în alte școli, atunci poți să închiriezi un cal în grădina zoologică. Ponei - 150 ruble pe oră, cal - 300 de ruble. Dar țineți cont de faptul că vi se va cere să confirmați capacitatea de a călători.
Ce să faci pentru prima lecție
Îmbrăcămintea și încălțămintea, în care veți îmblânzi un cal, nu este doar o valoare estetică, ci vă protejează de răniri, scuame și este mai convenabil să vă angajați într-o muniție bine selectată. O casca si un biciu sunt necesare nu doar pentru a crea o imagine completa a acestui rider. Casca va preveni rănile capului, iar biciul va spori disciplina calului tău.
Înainte de prima lecție nu este necesar să mergeți la un magazin specializat. Experții recomandă pantalonii-pantofi cu fixare strânsă. Dar este necesar fără cusături, altfel pielea din locurile de contact cu cusăturile va fi pur și simplu șters! Amintiți - nu blugi, frecați picioarele, astfel încât orice fel de plăcere de la călătoresc și de vorbire nu va fi. Pe partea de sus - un pulover sau o broasca de cauciuc din materiale naturale.
Nu purtați adidași, sandale, fire de păr, cizme mai bune pe o talpă plană sau cu călcâi mic. Femeile de moda își pot permite cizme strălucitoare, pictate din cauciuc, avantajul acestor în magazine este de ajuns.
Nu uitați de mănuși, de bumbac obișnuit, fără ei vă puteți șterge mâinile de o scuză. Ele sunt vândute în magazinele de hardware. Casca și biciul pe durata orelor de curs veți fi date la școală. După cum puteți vedea, nu va trebui să cheltuiți mai ales. Să mergem?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: