Pentru prima dată cu auto-training am întâlnit când aveam 18 ani. Am fost într-o stare de apatie, viața mea nu am fost mulțumit, nu am ca mine, sunt întotdeauna dure și auto-critică atitudinea față de el însuși, a simțit lipsa de iubire în raport cu sine din partea părinților, de la colegii, orice lucru făcut niciodată nu am destul de potrivit.
Dar în interior am auzit o voce: „Totul va fi bine“, a sunat liniștit și discret, și, cu toate acestea, eu sunt, în ciuda stării sale, el a crezut că va fi așa. După ceva timp, am venit la casa mea director al clubului de carte, care mi-a atras atenția asupra unei cărți pe care în cele din urmă am cumpărat. Aceasta este o carte a lui Valery Sinelnikov, "Tutorialul Maestrului Vieții". După aceasta, am început să mă cunosc pe mine însumi și lumea mea interioară. Lumea mea sa transformat din toate punctele de vedere și sa deschis cu o nouă parte pentru mine.
Într-una din cărțile sale "Puterea de intenție", el sugerează utilizarea formării autogene ca metodă de auto-îmbunătățire și ca o metodă de a realiza ceea ce sufletul dorește. Apoi am studiat la clasa a 11-a și m-am gândit doar unde să mă duc, îngrijorat cum să treacă testele bine pentru a intra în universitate.
Am pas cu pas a început să experimenteze și să facă totul conform instrucțiunilor. Relaxat într-o astfel de stare încât a încetat să-i simtă corpul. Mai intai mi-am vizualizat rezultatul final - studiez la universitate. Am vizualizat-o ca și cum aș fi fost deja acolo, imaginându-mă de la detalii ale zidurilor publicului la învățătorii drăguți și pricepuți care precizează în mod clar materialul prelegerii. Apoi am început să-mi imaginez că auzisem cum am fost lăudat, cum am spus eu însumi raportul în fața audienței și apoi mi-am prezentat sentimentele și starea mea de spirit.
Care era starea mea, când am văzut toate astea în viața reală, atunci viața mea părea foarte ușoară - am prezentat totul așa cum ar fi trebuit și am reușit. Și chiar este. Am înțeles un lucru: subconștientul nostru percepe nu numai ceea ce vedem în realitate, ci și ceea ce ne imaginăm, inspirăm, gândim.
Totul a fost realizat, am folosit această metodă și în viitorul proces educațional. A fost distractiv să mă uit la colegii mei de școală "înainte de examene", în timp ce ei s-au stabilit pentru un rezultat pozitiv. Desigur, am împărtășit cu ei o modalitate excelentă de autoreglementare. Cine a aplicat o astfel de tehnică excelentă, a fost mai ușor pentru el să facă față dificultăților de învățare, care nu au aplicat - "scuturat" mai departe. După cum spun ei, fiecăruia.
După ce a absolvit de la universitate, și la această zi am fost utilizați în mod activ training autogen în activitățile de zi cu zi, iar viața este percepută de mine ca jocul ca o oportunitate de a ieși învingător din toate dificultățile vieții întâlnite.
Învățarea autogenică se realizează cel mai bine dimineața sau seara, înainte de a merge la culcare, când frecvența la care funcționează creierul nostru ajută la auto-programare, iar rezultatul unei astfel de activități este evident. Seara, când te culci, este mai bine să te gândești la pozitiv, la productivitate sau la ceea ce dorești. Simțiți-vă, și veți purta o astfel de stare a doua zi. Acesta este cel mai simplu și în același timp eficient mod de autoreglare.
Dimineata, cand toata lumea este adormita, nu exista nici un impuls, imaginati-va scopul, de parca l-au atins deja, si este usor si placut. Verificat - universul răspunde gândurilor, sentimentelor. Fă dreptate - și vei reuși și tu.
Cu ajutorul auto-antrenament, am adesea ameliorarea durerii în corp după o zi grea. Într-o stare relaxată, cu ochii închisi, văd soarele zâmbitor și direcționez-o spre acea parte a corpului în care există disconfort. Eu văd cum din soare este o energie pozitivă, luminoasă care ameliorează durerea, îmi încălzește corpul, încălzește plasturele dureroasă. Durerea dispare, este ușor pentru mine. Mulțumesc trupului, mulțumesc soarelui, conștiinței mele, subconștientului pentru munca făcută. Efectul este, sentimentul că lumea are grijă de tine.
În timpul liber petrec ocazional operele muzicale plăcute care ajută la transformarea conștiinței pe valul necesar. Formarea în sala de sport sau când sprinturi, folosesc, la fel ca majoritatea sportivilor si culturisti, motivarea si muzica dinamica, care îmi dă puterea și spiritul pentru a obține rezultatul dorit.
În timpul muncii, muzica clasică (Mozart, Wagner, Vivaldi, Beethoven, Ceaikovski etc.) este un ajutor excelent. De asemenea, puteți folosi metode vizuale de influență pentru auto-formare, cum ar fi motivatori-imagini, abstracții, lucrări de artă - tot ceea ce provoacă starea necesară pentru dvs. în acest moment. Mulțumesc, fii fericit.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: