Yoga împotriva varicelor

Yoga împotriva varicelor
Varicele și asterisc varicoasa pot să apară la bărbați și femei, de orice vârstă, dar cel mai adesea aceasta boala afecteaza femeile de vârstă fertilă și persoanele în vârstă. Unele estimări sugerează aproximativ 10-15% dintre bărbați și 20-25% dintre femeile care sufera de varice. varice, sânge venos stagnates, încetând să circule în mod corespunzător și țesutul picior nu este alimentat cu suficient oxigen. Yoga. la rândul său, ajută pentru a aduce mușchii în ton, îmbunătățind astfel circulația sângelui la nivelul picioarelor. Cu toate acestea, în conformitate cu unele yogaterapevtov, tratamentul ar trebui să fie cuprinzătoare, și anume Aceasta include nu numai asane, dar, de asemenea, un regim alimentar special, masaj și altele. Trebuie amintit că tratamentul conservator trebuie început într-un stadiu incipient, atunci când primele semne ale venelor varicoase (greutate, umflare, vene paianjen). În cazul în care boala este pornit, apoi yogaterapiya lipsit de putere.







Cauzele venelor varicoase

  • Ereditatea. Dacă familia dvs. are o istorie de vene varicoase, aceasta crește locația dumneavoastră până la dezvoltarea varicelor și a varicelor.
  • Modul sedentar de viață și. Cei care stau în mod constant, au prins bustul, unde trec vasele de sânge mari, precum și zonele sub genunchi. Ca rezultat, venele suferă de fluxul sanguin scăzut.
  • Alți factori de risc includ creșterea în greutate. lung picioare pe picioare, purtând tocuri înalte, sarcină.

Cauzele venelor varicoase si stele varicoase nu sunt încă pe deplin clare. În unele cazuri, slăbiciunea valvelor venoase pot provoca circulatia venoasa. În alte cazuri, slăbiciunea pereților venelor poate determina acumularea de sânge. Pereții vaselor de sânge pot slăbi și să devină o capacitate mai puțin active decât în ​​mod normal, determinând creșterea volumului de sânge în vene care duce la varice. Mult mai putine varice pot fi cauzate de astfel de boli ca flebita (inflamarea venelor) sau malformații venoase.

O mulțime de persoane cu vene varicoase nu au simptome, dar au preocupări legate de aspectul cosmetic al venelor varicoase. Unele dintre simptomele comune ale venelor varicoase includ durere, spasme sau crampe, mâncărime, umflături, picioare calme sau picioare, picioare grele sau picioare. Unii oameni se pot plânge de dureri dureroase și senzații de compresie din venele varicoase.







Practica yoghină cu vene varicoase

De regulă, venele varice sunt prezente pe fundalul fie unor mușchi foarte tari, fie înclinate, sau, invers, pe fundalul unor mușchi slabi și slabi. În ambele cazuri, țesutul muscular nu are o elasticitate normală, adică capacitatea de a se întinde, urmată de contracție. Muschii slabi se contractă prost, au o capacitate slabă de a forța, în timp ce se întind ușor și se strecoară. Proprietarii acestor mușchi, cel mai adesea femei, sunt flexibili și capabili să se implice în cel mai complex nod. Cu toate acestea, postura de putere pentru ei este o adevărată tortură, deoarece executarea lor provoacă multă tensiune. Prin urmare, în practica yoga, accentul trebuie pus pe pozițiile și balanțele în picioare. Ideea principală a practicii yoga în acest caz este de a aduce mușchii în ton și de a le face să funcționeze, stimulând astfel circulația sângelui. Posturile sunt mai bune pentru a face în picioare, împingând picioarele lor pe perete pentru a simți cât de mult sunt incluse picioarele în lucrare. Pentru cei care posedă mușchii picioarelor slabi și flascabili, cum ar fi asanele de yoga ca Tadasana sunt utile. Vrikshasana. Uithitta Trikonasana. Ardha Chandrasana.

Deținătorii de mușchi grei, greu de întins, nu sunt de obicei foarte flexibili, dar fizic puternici. Ca și elevii hiperplastici, astfel de oameni sunt mai predispuși la vene varicoase decât altele. Cu toate acestea, accentul pus în practică aici ar trebui să fie diferit. În acest caz, orice întindere va fi benefică. Prin urmare, includeți în practica dvs., cum ar fi asanas ca Uttanasana. Urdhva Prasarita Padasana. Viparita Karani. Upavistha Konasana. Paschimottanasana.

Cu varice ar trebui să acorde o atenție la asane care ajuta pentru a descoperi pelvisului (Baddha Konasana. Jana Sirshasana) și ligamentare poplitee (Supta Padangushthasana. Parsva Supta Padangushthasana) și poziții răsturnate (Sarvangasana Salamba. Salamba Sirshasana). posturi Inverted dau vene de odihnă, pentru că ele ajută circulația sângelui la inima.

Complex de măsuri pentru prevenirea venelor varicoase

Ca ajutor, masajul este adesea folosit. Masajul de drenaj limfatic este o procedură simplă și eficientă care ajută la lupta împotriva varicelor. Cu ajutorul masajului, puteți elimina oboseala picioarelor, pentru a îmbunătăți circulația sângelui.

Uleiurile esentiale ajuta la reducerea venelor mărite, reduce inflamatia si alina durerea. Cypress ulei esențial de secole evaluate pentru efectele sale benefice în îmbunătățirea circulației sângelui, crește flexibilitatea, rezistența capilarelor sanguine și prevenirea retenția de lichide. Geranium crește circulația sângelui și afectează tonul vaselor de sânge. Immortelle este bine cunoscut pentru utilizarea în tulburări ale circulației sângelui, repararea nervilor si ajuta cu boli ale pielii, cum ar fi cicatrici în eczeme, psoriazis si vene varicoase. Uleiul esential de semințe de morcov este util mai ales în acele condiții în care inflamația se unește cu vene mărite. Mușețel, smirnă și chiparos reduce inflamația și durerea a venelor varicoase, flebite și hemoroizi.

Amintiți-vă că principalele criterii pentru eficacitatea tratamentului - este îmbunătățirea calității vieții, eliminarea simptomelor venelor varicoase, remiterea prelungită a bolii, îmbunătățirea drenajului venos. Toate acestea sunt realizabile numai cu un tratament complex.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: