Uneori se întâmplă: totul este rău, cărțile și filmele dvs. preferate nu sunt încurajatoare, iar oamenii, chiar și cei mai apropiați și mai dragi, provoacă doar o supărare ... Știi? Prin urmare, problema stării de rău nu v-a ocolit.
Înainte de a începe cruciada noastră împotriva starea de spirit proasta, hai sunt de acord imediat, „depresie“, „atac de panică“ și multe alte cuvinte frumoase plece psihiatri.
Diferența dintre o dispoziție negativă și depresie este aproximativ aceeași ca între o vânătă și o fractură. Dacă o persoană suferă cu adevărat de depresie, atunci numai medicina îl poate ajuta.
Au fost de acord? Deci, începem.
Un remediu pentru o atitudine negativă sau trei pași pentru ... nimic!
Nu mă îndoiesc că știi alegoria despre pește și trestie. Dacă dintr-o dată cineva a uitat, permiteți-mi amintesc să vă dau pește foame - și hrăniți-l pentru o zi, dar i dea o tijă de pescuit - și el va manca pentru o viață întreagă. Astăzi aveți ocazia să obțineți o tijă mare de pescuit - un program simplu pentru a atinge orice obiectiv în doar trei etape.
Aici este, programul nostru este "tija de pescuit":
- Înțelegeți problema;
- Schimbați-vă;
- Schimbați lumea.
Ți-e frică să schimbi lumea? Complet zadarnic, crede-mă, este mult mai greu să te schimbi. Și o persoană care s-ar putea schimba, schimbă un fel de pace acolo - nimic, într-adevăr. Cum funcționează programul miracol, puteți vedea pe un exemplu simplu.
Imaginați-vă că sunteți culcat pe canapea sau stând în fotoliul preferat, ma uit la TV sau pot citi o carte - în general, sunt într-o stare de odihnă și armonie. Și pentru a trăi bine, și viața este bună! Dar asta este ceva de îndrăznit să rupă această armonie. Încă nu înțelegeți ce sa întâmplat, dar lumea nu este atât de frumoasă, dar armonia a influențat. Rumblingul în stomac nu lasă o șansă pentru o greșeală - vă e foame.
Prima etapă este finalizată, problema este detectată și identificată, timpul de acțiune este atins. Apoi, al doilea punct, trebuie să ne confruntăm cu cel mai dificil lucru - să se schimbe.
Trage-te de latența, în cele din urmă rupe armonia, pentru a ieși de sub o pătură caldă sau o pătură favorit și ori un efort supraomenesc le va trimite la bucătărie.
Și mai mult este mai ușor - schimbăm lumea. Deschidem frigiderul și ieșim de acolo că inima e drăguță și construim un sandviș de vis. Voila! Cum, și totul? - întrebi. Așa am schimbat lumea?
Dar, dacă credeți că acest lucru este exact ceea ce este - încă din momentul creației, și în ziua de azi nu există acest tip sandwich minunat în lume. Și acum este. Am creat-o, am schimbat lumea.
Lumea în care nu era acest sandwich, am devenit o lume în care acest sandwich este frumos. Și pentru a schimba lumea, ne-a costat mult mai puțin efort decât să ne schimbăm - să ne ridicăm și să mergem la bucătărie. Ești sigur?
În timp ce vă bucurați de o recompensă bine meritată (un miracol-mega-sandwich și conștiința că lumea este la picioarele voastre), revenim la problema stării de spirit negative. Acum, aveți o "tijă de pescuit" - un program pentru a rezolva toate problemele, deci de ce să nu-l încercați pe o atitudine negativă?
Identificarea problemei
La prima vedere, problema a fost deja exprimată - nu există nicio dispoziție și trebuie făcut ceva în acest sens. Dar aceasta este doar la prima vedere. Atitudinea negativă este întotdeauna o problemă? Desigur, uneori oamenii au o dispoziție proastă, mai mult, o lipsă totală a acesteia și o stare constantă "optimistă" în cineva - o ocazie de a gândi.
La urma urmei, se manifestă o boală psihică periculoasă în acest fel, iar după perioada de euforie vor veni complicații grave.
Și totuși, te-ai gândit vreodată la ce dispoziție ... luxoasă? Nu mă credeți? Judeca pentru tine - poate cineva sa-si permita cu adevarat o dispozitie proasta pe cineva care, prin viata sau circumstanta, este pus pe pragul supravietuirii fizice? Bineînțeles că nu! Deci, dacă vă puteți permite un lucru atât de luxos ca o stare proastă, știți - în viața voastră totul nu este atât de rău.
Când este atitudinea negativă într-adevăr o problemă? Este urgent să faceți ceva când o dispoziție constantă proastă începe să aibă un efect dăunător asupra vieții. Din cauza atitudinii negative, negocierile de afaceri s-au desființat, relațiile cu cei dragi s-au deteriorat, s-au certat cu cei dragi - înseamnă că problema este evidentă.
A apărut problema, timpul pentru a trece la a doua etapă.
Căutăm motivul
Ne schimbăm. După cum puteți vedea deja, aceasta este etapa cea mai dificilă, de aceea necesită o abordare serioasă. Pentru a ne asigura că eforturile noastre nu sunt zadarnice, este necesar să definim în mod clar în ce direcție trebuie să ne schimbăm și, pentru aceasta, este important să știm exact ce ne încalcă armonia și ne distruge fundalul spiritual.
Care ar putea fi motivele atitudinii negative? Evident, cauze inevitabile, cum ar fi o ruptură a unei relații, o boală gravă, sau, Doamne ferește, moartea unui iubit, îl scoatem din paranteze - totul este clar. Dar se pare că toată lumea pare să fie în viață și bine, în general, în ordine, dar nu există bucurie în viață. Ce sa întâmplat?
Starea de spirit este unul dintre cei mai importanți senzori. Dacă ceva este în neregulă în corpul nostru, sistemul nostru de senzori încorporați ne va anunța despre asta - vom simți durerea.
Cu privire la greșelile sufletului, vom fi informați de durerea sufletului, când "inima se toarnă cu sânge". Ei bine, o dispoziție proastă este o lampă roșie pe tabloul de bord intern, ceea ce indică dezacorduri în relațiile cu lumea înconjurătoare.
Problemele în relații apar, de obicei, în sferele concentrației maxime:
- Familia - totul este clar aici, cei mai apropiați oameni ai căror relații sunt cele mai importante și dacă tensiunea apare aici, atunci poate fi răsfățată de oricine;
- Relațiile romantice - conexiunea aici nu este atât de profundă ca în familie, dar impactul emoțional pe termen scurt poate fi și mai puternic;
- Prieteni, cunoscuți, muncitori etc. cea mai îndepărtată sferă a relațiilor noastre cu lumea exterioară. Pentru ca un impact serios asupra fundalului nostru emoțional în acest domeniu să fie un impact permanent permanent. De exemplu, unele bârfe-speriate în cercul de cunoștințe sau respingerea echipei la locul de muncă.
Aflând de unde provine negativul, poți începe să te schimbi. Fiecare aspect al acestei căi este demn de o carte separată. Dacă este vorba despre relațiile din familie, probabil că trebuie să devii mai flexibil, este mai ușor să faci concesii. Și, poate, dimpotrivă, ați trecut deja prea mult în concesiile voastre. În general, nimeni nu știe situația din familia ta mai bine decât tine.
Dacă păstrarea priorității familiei necondiționată (cu excepția cazurilor foarte foarte extreme), menținerea unei relații zhelatelno romantice (până când se dezvolte în ceva mai mult, sau a alerga afară în mod natural), este relativ prieteni, cunoștințe și forța de muncă necesară pentru a cântări toate argumentele pro și contra, cât mai imparțial posibil. Aceste relații merită să se schimbe de dragul lor?
Poate că munca pe care încă o mai numiți "inert" chiar și pentru tine, este de fapt o adunare neproporționată de găini rele. A „cei mai buni prieteni“ - vampiri de energie pentru Sabat, supt vitalitatea, sau de a se afirma pe prohindeek cheltuială?
Deschide ochii, uita-te la lume sobru și nu părtinitoare, liber de stereotipurile care stau la baza, iar ochiul tău se va deschide mult. Dar când vedem adevărul, acționăm - ne schimbăm.
Pregătirea pentru o schimbare a relațiilor de familie, dobândi noi cunoștințe și competențe în scopul de a schimba statutul la locul de muncă, sau fără milă rupe relația trăgând depășite la partea de jos. Subiectul schimbării dvs. este bogat și multilateral, deci aici este posibil doar să vă indicăm direcția generală.
Rezolva problema
După ce te-ai schimbat, ai rămas cu cel mai mic lucru - să schimbi lumea. Puteți vedea deja cât de ușor este atunci când este finalizată a doua fază a planului.
Crede-mă, este necesar doar să fii pregătit pentru o nouă realitate, deoarece lumea va începe să se schimbe singură, aducând doar emoții pozitive și o bună dispoziție. Ei bine, dacă dintr-o dată se va întoarce o stare depresivă - veți ști deja ce să faceți!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: