Oh, acei americani! Invented o dieta ou. Dezvoltatorii săi - medicii de la clinica americană - spun că, presupunând că pacienții au reușit să-și piardă până la opt kilograme în doar paisprezece zile. Dar există doar unul.
Dieta constă în principal din ouă și legume cu frunze. Ouale ar trebui să fie mâncate în fiecare zi pentru șase bucăți fierte tare. Timpul de gătire nu trebuie să depășească zece minute, astfel încât să nu apară pierderi de substanțe utile. Împreună cu ouăle ar trebui să mâncați toate legumele verzi cu frunze.
Ce crezi tu? Ouă amestecate pentru micul dejun, prânz și cină? Nu, va trebui să mușcăm spanac sau țelină. Salata frunze, marar, coriandru, patrunjel va face. Puteți să amestecați ouăle cu sparanghel dacă veți găsi unul în magazinele Astrakhan (numai cu proaspete, nu conservate). În fiecare zi ar trebui să bea aproximativ trei litri de lichide, despre zahăr pentru timpul de dieta va trebui să uite.
- Mic dejun: 2 oua, salata de varza si mere verzi, ceai verde
- Prânz: 2 ouă, broccoli fierte, ceai din plante.
- Gustări după-amiaza: Smoala (un amestec care este zdrobit într-un blender) din țelină, un măr verde și menta.
- Cina: omeleț de la 2 ouă cu fasole verde, pătrunjel sau cilantru.
Odată la trei zile, puteți mânca o porție de pui sau pește fiert.
Irina Moroz, nutriționist:
Articole similare
-
Cum să pierdeți rapid greutatea cu ajutorul testosteronului de sex masculin portal mport
-
Pierde rapid greutate cu 15 kg fără o sală de gimnastică - cum să pierdeți rapid greutatea
Trimiteți-le prietenilor: