Am cântărit 47,5 cu o înălțime de 160 la 23 de ani. Am observat că mă recuperez atunci când există o dietă sistematică, așa că continuați în același spirit.
Și pentru a fi sincer, este aproape imposibil - luați-o și recuperați-o așa pentru 3 kilograme.
Cred că aveți un motiv de stres, așa cum ați descris-vă și schimbând modul de viață brusc. Atunci când toți acești factori vor netezi, vor exista noi clase, același sport (dansul este, de asemenea, un sport) - problema ar trebui să plece.
Acesta este un caz bun atunci când nu există patologii.
Dar dacă asta e hormonii, viermi, tulburări mentale - doar apoi tratate. Tulburările mintale, prin modul în care - nu mă refer crazies, dar, în general, despre depresive și nevrotice state, care au fost, de asemenea, hărțuiți și cum.
prietena mea în copilărie a fost angajată în dansuri și a fost schelet. Antrenorul ia spus să mănânce bere întunecată cu smântână. într-o clipă. după antrenament.
cam ca ea a câștigat în mod normal greutate
trupul ei tânăr, dacă este necesar, totul se va întoarce! deci, dacă aveți într-adevăr nevoie, vitamine, fructe, legume, myasko / pui, goale s unul câștigurile corpului, dar nu un coc, ele nu sunt bune, dar grăsime dezgustător pe părți și dependența de carbohidrați, ea însăși va experimenta din acest motiv!
Eu nu vorbesc de tavan, a trebuit să mai lovit asta! Te rog, nu au chifle și cheesecakes, fără a ne chiar și un singur client în comunitate este bun!)
Eu exprim opinia medicului: întoarceți 3 kg.
atunci vă voi sfătui sport + alimente de proteine. va crește masa musculară și în consecință greutatea
sănătatea este bună și medicul
dar ai nevoie de un sport competent pentru a alege
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: