Cum de a alege cel mai bun buclă

Talia subțire a lui Ludmila Gurchenko, a cărei circumferință este de numai 48 cm, a fost și rămâne invidia multor femei. Vreți să aflați despre unul dintre aceste secrete, cum să realizați acest lucru?

Stay tuned pe site-ul femeilor „frumos și de succes“ nu vom urmări doar sfatul actrițele mari și rotiți inelul, sau cum este numit în lumea modernă - hula hoop, cât mai des posibil, dar, de asemenea, să-l aleagă.

Primele cercuri

În ciuda numelui său modern, care vine de la două componente - inel (hoop) și hula (numele hawaiian de dans, care este rotit puternic șoldurilor), inelul a fost inventat mult timp în urmă. Există fapte istorice care confirmă existența unui cerc chiar și în Egiptul Antic. Dar a ajuns la popularitatea sa de hula-hoop în 1958, după ce a fost lansată de compania americană Wham-O.

Pentru a crește cifra de afaceri din vânzările noii sale invenții, toți membrii companiei au luat cu ei în călătorii de afaceri cel mai bun buclă pentru a pierde în greutate.

Noi am câștigat popularitate în anii 70, când "dispozitivul pentru figura subțire" a fost pentru prima oară prezentat într-un film de lung metraj. Femeile au căutat un simulator de miracole și de atunci aproape fiecare apartament are primele cercuri de aluminiu și plastic. Ele aveau diametre diferite, dar toate erau ușoare.

Deja în acele zile, cetățenii noștri inventivi au venit cu o modalitate de a înălța cercul - nisipul a fost turnat în tubul gol (orez), iar greutatea hula-hoop a crescut. Mulți au crezut că este o modalitate excelentă de a îmbunătăți simulatorul și de a obține un efect maxim.

Alții colegii noștri au reușit să facă chiar și mai bine - nu numai că au turnat nisip în tubul gol, ci și-au conectat 3-6 cercuri între ele, mărind suprafața impactului asupra corpului. "Simulatorul" sa dovedit a fi greu și, de fapt, efectul de la aplicarea sa a fost mult mai bine decât de la oblicul obișnuit subțire - talia sa topit în fața ochilor.

De ce să alegi?

Astăzi, alegerea nu este numai dacă să luăm un cerc clasic sau ponderat, dar și în capacitatea de a trata diferite "bloate". Modelele moderne pot fi confundate: există cercuri hula cu elemente de masaj, bile magnetice, pliabile și flexibile, cu contoare de calorii cântărind între 1,5 și 3 kg.

Cum de a alege cercul drept pentru a satisface pe deplin nevoile dvs.? Vom încerca să răspundem la câteva întrebări.

Care este cel mai bun buzunar pentru pierderea in greutate - usor sau greu?

Mulți cred că cu cât e mai greu bucla, cu atât mai bine. Aceasta nu este exact opinia corectă. Experții spun că atît călcîiul ponderat, cît și greutatea obișnuită sunt la fel de eficienți, dar sarcinile lor sunt puțin diferite.

Încercați să răsuciți cercul de lumină și să fiți ponși. Care este mai ușor să vă relaxați? Și ce este mai sensibil pe laturi? Desigur, un hula-hoop greu și relaxați-vă mai ușor, și simțiți-vă și pe corp.

Prin urmare, întrebarea care este mai bine pentru a pierde în greutate, vom răspunde că este ușor. Știți de ce? Pentru ca, pentru a se roti, vei cheltui mai multa energie, de aceea mai multe calorii sunt arse.

Pentru a elibera o folie grea, energia nevoie de mai puțin, dar efectul de talie de a lua cu el mult mai bine (fără a vânătăile teribile în timpul primelor clase) decât utilizarea unui cerc de simplu. Prindeți-vă cu el, puteți vedea cum tensionați mușchii abdomenului să-l păstrați la talie.

Astfel, dacă căutați o alegere a unui buzunar pentru talie, uitați-vă la modelele ponderate și care dintre ele să alegeți un cerc pentru pierderea în greutate este ușor de clasic. Apropo, primele cercuri erau foarte ușoare - au fost făcute dintr-o viță de vie.

Care ar trebui să fie buclă, astfel încât lecțiile cu ea să aducă un efect?

Apoi, încercați să vă dați seama ce este un buzunar bun pentru talie - adică, să vorbim despre hula-hoops moderne. Astăzi, nu este necesar să se completeze orez hoop sau nisip, astfel încât el a castigat in greutate, pentru a alege un Hula Hoop pentru pierderea în greutate (pe care recenzii, veți găsi mai jos) este de la ceea ce: cu elemente de masaj, margele magnetice, cercuri flexibile comprimabile și alte modele - care unul pentru a alege ?

Principalele sarcini pe care trebuie să le îndeplinească un cerc ponderat:

Acțiune termică, care contribuie la descompunerea grăsimilor;
Stresul fizic asupra presei și a taliei.

Uneori, feedbackul despre care este mai bun pentru a pierde în greutate este recomandat să nu aleagă hula-hoop prea greu, din cauza căderilor de oboseală.

Am recomanda alegerea unui cerc cu o greutate de cel putin 2,5 kg - vânătăi pe corp vor fi de la plămâni și de la greu. Pentru a preveni apariția lor, simpatica.net vă recomandă să faceți primul antrenament într-un pulover - corpul se va obișnui cu treptat cu "lovituri", apoi puteți pune un tricou ușor sau se va angaja în acest subiect.

Dacă vorbim despre tot felul de bile, magneți și alte "adăugiri", atunci bucla nu va fi mai rău de la asta. Asta promite dezvoltatorii:

Elementele de masaj masoara organele interne, "zdrobesc" tesutul adipos, muschii trenului. Acest lucru ajută la îmbunătățirea performanței organelor interne, în special a intestinelor, și îmbunătățește, de asemenea, circulația sângelui;
Bilele magnetice creează un câmp magnetic care îmbunătățește circulația sângelui și alimentează organele cu oxigen;
Un cerc cu un contor de calorii este foarte convenabil deoarece contează cât de multe calorii au fost necesare pentru antrenament. Aceasta stimulează bine în clasă - vedeți imediat rezultatul muncii dvs.;
Demontabile convenabile pentru mobilitatea lor. Acestea sunt convenabile pentru a vă purta atunci când mergeți într-o excursie, adică simulatorul este întotdeauna cu voi;
Crupa "Faceți un corp", ca o variantă a "Faceți o talie" (flexibilă), îndeplinește mai multe funcții, astfel încât este într-adevăr capabilă să înlocuiască mai multe dispozitive pentru a studia acasă.

Cercei pentru pierderea in greutate: recenzii

Cel mai bine este să dezvăluiți toate secretele unui feedback real despre cercuri pentru pierderea în greutate. Să ne cunoaștem cei mai informativi:

Toți cei care se ocupă de buclă, confirmă că volumele merg bine în talie, dar există, de asemenea, recenzii de "avertizare".

Înainte de a selecta cel mai bun buclă pentru pierderea în greutate, citiți contraindicațiile privind utilizarea acestuia.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare