Scopul acestei sală de sport este aceeași - dezvoltarea de putere, dar este mult mai de inspecție universală și mai natural decât la haltere. Adevărul din punctul de vedere al pregătirii fizice generale și al culturii fizice generale ar putea fi realizat în moduri mai universale. Între timp, la concursuri, Powerlifterii efectuează trei exerciții - ședințe cu o barbotă, o presă de bancă așezată în jos și devenind o forță. Deși unii se specializează într-o anumită formă, iar mulți, dacă nu majoritatea, își fac forța "pentru ei înșiși". Dar numai metodele acestor activități nu sunt în mod evident fizice. Și nu numai metode. Cu ridicarea înalților și ridicarea puterii, există scandaluri constante din cauza dopajului. Nu voi spune bine sau rău (totul este medicament și totul este otravă, amintiți-vă!). Dar în toate sporturile de putere și chiar în sport pentru tine, dopaj și în doze de cai, este normal. Nu în sensul normalității sale, ci al aplicării ordinare, de zi cu zi și universală. Și mai mult. Când adulți pântecos bărbați cu hipertensiune arterială aparentă și chiar și o grămadă de răni tuzhatsya luptă și încearcă să „pentru sine“ ridica bucata mai grele de fier, atunci când fac aceleași și chiar pântecos hipertensivii tineri obezi. E ciudat. De asemenea, este insultă. Deci, cu educația fizică, cu bunul simț în aceste feluri, din păcate, tensionată. Ca și în haltere. Și întreaga problemă este că orice persoană care începe să se angajeze în exerciții fizice bazate pe putere cade într-un mediu în care vorbesc despre educația fizică și alte "sensibilitate de mâncare" nu este de mare preț. Acolo domnește spiritul, sau mai degrabă cultul puterii, nu mintea. Chiar și pentru femei și copii. Ca sport competitiv, forțele motrice nu sunt numai bărbați, ci și ocupații ale unei femei și chiar ale unui copil. Desfasurati competitii in forta motoarelor si in randul persoanelor cu handicap. Sportul Kettlebell - așa cum se numește în mod obișnuit - este un alt tip de gimnastică de putere. Sarcina pentru el este aceeași ca și pentru haltere și forță de forță - dezvoltarea puterii. Dar dacă în primele două tipuri, pentru asta, practic, se utilizează bara și se fac exerciții pentru a testa această forță, apoi exerciții de ridicare cu kettlebell, desigur, greutăți. Și nu numai în unele mișcări "clasice", cum ar fi gemuri sau jerks, dar și pentru jonglerie. Ca un aspect fizic sau un mijloc de atletism și de fitness fizic general, sportul (chiar și sportul, nu gimnastica), după părerea mea, este o ocupație mai potrivită decât înălțătura și ridicarea puterii. Ridicarea Kettlebell implică, de asemenea, bărbați și femei, adulți și copii. Puterea gimnastica poate fi atribuita si puterea totala. Acest lucru este atunci când bărbații foarte sănătoși și. și, de asemenea, foarte sănătoși, dar care se consideră femei, trag în diverse moduri sarcini uriașe: autobuze, busteni etc. Această ocupație nu este totul, iar sportul este atribuit, ci divertismentului și spectacolului. Dar acesta este și un sport. Deși este mult mai aproape de educația fizică decât de haltere, deoarece implică o formare de forță foarte diversă. Mai degrabă, prezența ei, pentru că pentru distrofii, astfel de concursuri nu sunt ținute și grupuri speciale de formare nu știu. Aceasta este o ocupație pentru cei care s-au născut deja ca elefant. Oricine se consideră sănătos, puteți încerca să vă angajați în orice fel de gimnastică de putere.
Secretele formării forței. Cum să pompezi puterea și masa musculară, fără un antrenor?
Fii puternic!
Debutul sportivilor ucraineni pe platforma Uniunii a fost încununat cu succes. În cei 30 de ani în sport a fost un proces de separare și apariția a două zone distincte: haltere și atletism. Secțiunile oficiale ale gimnasticii sportive, "exerciții pentru gantere" se deschid. În același timp, în anii '50, în Statele Unite ale Americii, Australia, Anglia și alte țări o mare popularitate a început să folosească exerciții lifter auxiliare: genuflexiuni cu o halteră pe umeri, banc de presa, trage tija. Numele noului sport a fost primit de la fuziunea a două cuvinte în limba engleză - puterea - puterea, puterea și ridicarea - ridicarea. În 1964, primul campionat oficial a avut loc în SUA. Această dată poate fi considerată "nașterea" puterii. Exercițiile de exerciții de exerciții de performanță tehnică sunt disponibile tuturor. Ei determină cel mai exact echivalentul forței. Odată cu apariția puterii, au apărut structuri organizaționale, așa-numitele federații. Primul dintre acestea - ADFPA - a fost creat în SUA. Astăzi există în lume aproximativ 20 de forțe de forță, majoritatea în SUA
Ce sunt stelele?
Mărimea vizibilă depinde, pe de o parte, de luminozitatea și culoarea sa și, pe de altă parte, de distanța față de ea. Stelele cu luminozitate ridicată au valori absolute negative, de exemplu -4, -6. Stelele cu luminozitate scăzută sunt caracterizate de valori pozitive mari, de exemplu 8, 10. Temperatură Temperatura determină culoarea stelei și spectrul acesteia. De exemplu, dacă temperatura suprafeței straturilor de stele este de 3-4000. K. apoi culoarea ei este roșiatică, 6-7 mii K. - gălbui. Foarte fierbinte stele cu o temperatură de peste 10-12 mii K. au o culoare albă sau albăstrui. În astronomie, există metode destul de obiective pentru măsurarea culorii stelelor. Acesta din urmă este determinat de așa-numitul "indice de culoare", egal cu diferența dintre magnitudinea fotografică și cea vizuală și vizuală. Fiecare valoare a indicelui de culoare corespunde unui anumit tip de spectru. În stelele roșii reci, spectrele sunt caracterizate de liniile de absorbție ale atomilor de metal neutri și de benzile unora dintre cele mai simple compuși (de exemplu, SP, H20 etc.). Pe masura ce temperatura suprafetei creste, benzile moleculare dispar in spectrele stelelor, multe linii de atomi neutri, precum si linii de heliu neutru, devin slabe.
În funcție de specializarea sportivului, se poate distinge dezvoltarea următoarelor calități ale mușchilor ca obiectiv principal al antrenamentului: - forța dezvoltată de mușchi în mișcări specializate (forță de luptă, haltere); - rezistenta la forta (lifting, lupte, sprinting); - Volume musculare (culturism). Forța Să înțelegem mai întâi ce depinde rezultatul obținut de un atlet în mișcări specializate de haltere sau de ridicare a puterii. Manifestarea calităților de rezistență la viteză a mușchilor, în sporturile menționate mai sus, este oarecum diferită. Scopul powerlifter-ului este de a ridica greutatea maximă indiferent de viteza de mișcare. În haltere, mișcările competitive sunt mult mai complexe din punct de vedere tehnic, iar rezultatul final depinde de faptul dacă bara din punctul dorit al traiectoriei are viteza necesară de mișcare. Masa proiectilului în haltere este relativ mai scăzută decât la forța de ridicare, totuși, proiectilul trebuie să fie accelerat la viteze mult mai mari. Dar, pe o examinare mai atentă, diferențele nu sunt atât de importante
Ce este o pădure?
Printre acestea se numără copaci, arbuști și arbuști, aproape toate plantele erbacee, precum și mușchii. Plantele verzi servesc drept surse principale de materie organica pe Pamant. În procesul de fotosinteză, ele creează compuși organici complexi din relativ simplu - dioxid de carbon și apă, iar energia necesară pentru aceasta este obținută de la soare. Situația este complet diferită în cazul verdeață, plante heterotrofice - ciuperci, slizevikov, bacterii. Ei folosesc substanțe organice gata preparate, obținând de la ei energia necesară pentru viața lor. Unele plante heterotrofice parazitează pe diverse organisme vii și se hrănesc pe cheltuiala lor. Cealaltă parte a heterotrofelor este saprofitele, rămășițele lor organice moarte sunt mâncarea lor. Saprofitele joacă un rol important și foarte util în viața fitocenozei pădurilor. Activitatea lor este redusă la descompunerea substanțelor organice complexe în cele mai simple. Produsele de descompunere finale sunt compuși anorganici: dioxid de carbon, apă, săruri minerale etc. Plantele saprofite sunt gravidighetori idiosincratici în pădure: nu permit acumularea de rămășițe organice moarte de origine vegetală și animală și produc mineralizarea lor.
Covor pentru copt, silicon "Baker".
Bastonul "Baker", din silicon, vă va ajuta să pregătiți produse de patiserie gustoase și frumoase. Datorită materialului de covor, coacerea nu este
9,90 dolari
Secțiune: Covorase din silicon pentru coacere
Brățară reflectorizantă, auto-blocare, galben.
Fabricat din material impermeabil și murdar, care își păstrează proprietățile în toate condițiile meteorologice. Atașarea ușoară permite
58 USD
Secțiune: Altele
Cupa "Tumbler".
Copiii dvs. aruncă întotdeauna ceva pe covor și pe podea, își iau mâinile murdare în timp ce mâncați și apoi petreceți mult timp eliminând petele de pe
263 freca
Sectiune: Plăci
Interpretarea imaginii lui Oblomov în articolul lui NA Dobrolyubov "Ce este oblomovismul?"
Ce este Internetul?
Care este diavolul în termenii unui biolog?
Ce este conflictul? Natură, tipuri și funcții
Dezvoltarea conflictului, în tranziția sa la stadiul de tensiune extremă a depinde foarte mult de modul în care este percepută de către cel mai original, evenimentele inițiale care au condus la dezvoltarea conflictului, importanța acordată conflictului în mintea publicului și în mintea liderilor grupurilor sociale relevante. Pentru a înțelege natura conflictului și natura dezvoltării sale, "teorema lui Thomas" este de o importanță deosebită, care spune: "Dacă oamenii percep o situație ca reală, ea va fi reală în consecințele ei". În ceea ce privește conflictul, acest lucru înseamnă că, în cazul în care există o divergență de interese între indivizi sau grupuri, dar această discrepanță nu este percepută, nu se simt și nu le simt, atunci această divergență de interese nu duce la un conflict. Dimpotrivă, dacă există o comunitate de interese între oameni, însă participanții înșiși se simt ostili unul față de celălalt, atunci relația dintre ei se va dezvolta în mod necesar în funcție de schema de conflict, nu de cooperare. Conștiința conflictului, un sentiment de intenții ostile, răspunsul la o amenințare imaginară sau reală, starea de depresie, opresiune a genera o acțiune de prevenire sau de protecție a părții care se simte nedreptățit și conectează dezavantajați din acțiunile unor alte grupuri sau indivizi.
Ce este dragostea?
În mod similar și invers, dragostea copilului pentru părinții săi este sentimentul că Dumnezeu Fiul simte pentru Dumnezeu Tatăl. Rețineți că iubirea lui Dumnezeu Tatăl față de Dumnezeu Fiul și, dimpotrivă, dragostea lui Dumnezeu Fiul către Dumnezeu Tatăl este oarecum diferită, adică dragostea dintre cele două persoane ale Trinității este asimetrică. "Tatăl Meu este mai mare decât mine" (Ioan 14:28). Și într-adevăr, dragostea tatălui pentru fiul său (părintele față de copil) este oarecum diferită de dragostea fiului față de tată (copilul față de părinți). Iubirea tatălui pentru fiul său (părintele copilului) are un indiciu de sensibilitate și sensibilitate infinită, dragostea fiului pentru tată (copilul față de părinte) are o conotație de venerație și un respect infinit. Și fizic, omul este creat astfel încât copilul să fie mai puțin decât părintele său "în dimensiune". Dar când un copil crește și devine, probabil, chiar mai înalt decât părintele său, are încă sentimentul că este "mai mic" decât părintele său; iar părintele, dimpotrivă, are întotdeauna sentimentul că fiul său (sau fiica) este "mic", chiar dacă el a crescut și a crescut mai înalt decât el. Acest lucru se datorează tocmai faptului că Dumnezeu Trinitatea, așa cum am menționat deja, "Tatăl Meu este mai mare decât Mine". Cea de-a doua bine cunoscută iubire este dragostea unui bărbat și a unei femei.
Care este libertatea individului și care este sensul vieții?
Problema umană a fost identificată, deși într-o formă nedezvoltată, deja în filosofia lumii antice. În această epocă, cosmocentrismul a dominat un tip de gândire filosofică. Tot ceea ce exista a fost privit ca un Cosmos unic si imens, iar omul a fost conceput ca parte organica. Sa presupus că o persoană nu este liberă, pentru că lumea din jurul lui este imensă și misterioasă, adesea ostilă. Existența ideală a omului este de a trăi în armonie cu această lume. Practic, în toate gîndurile filosofice antice a existat un discurs despre înțelepciune ca abilitatea persoanei de a trăi în consimțământul cu natura, Cosmosul. La vremea respectivă au fost puse bazele umanismului, tendința ideologică, care consideră omul o valoare unică, supremă și obiectivă a societății. Filosofia Evului Mediu a fost dominată de teocentrism ca un tip de viziune asupra lumii, reprezentată în toate formele de conștiință socială a acelei ere. Dumnezeu a fost văzut ca centrul universului și omul a fost doar unul dintre multele sale creaturi. Semnificația vieții unei persoane constă în înțelegerea divinului, apropierea de el și prin aceasta în salvarea lui. Un om nu crede în el însuși, el crede în Dumnezeu.
Antrenamentul de haltere: Manual pentru licee - 600 p. ISBN 5-85009-896-8
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: