Trebuie să știi cei mai mulți oameni „podsevshih“ pe somnifere, dacă se dorește, se poate face bine fără ele, deoarece pentru primirea lor, de fapt, nu este nevoie urgentă. Pentru a restabili un somn sănătos, trebuie să renunți la băuturi energizante, la cafea sau ceai tare, să petreceți mai mult timp în aer liber și să creșteți activitatea fizică. Puțini, care vor întreprinde aceste recomandări simple, vor prefera cel mai mult o pastilă de pastile de dormit.
Insomnia - un deficit de somn, prin care organismul isi pierde capacitatea de a compensa puterea mentală și fizică. Insomnia este exprimată în diferite forme, una - seara nu poate adormi, și cineva - care a adormi, te trezesti in timpul noptii, de la - pentru sunete străine, o vezică urinară sau coșmaruri, altele nu permit gânduri negative pentru a dormi, anxietate.
Cauzele insomniei
Care sunt unele boli care nu dau la somn?
Insomnia afectează 75% dintre persoanele cu afecțiuni afective
50% cu schizofrenie
Nelimitat de pierdere, anxietate
Alții dorm adesea acasă, în patul lor
În aceste cazuri, este necesar să se trateze cauza insomniei sau să se modifice modul de viață pentru a restabili somnul normal. Și nu utilizați pilule de dormit, agravând problema și dăunând sănătății.
Chiar și medicii nu recomandă să luați pastile de dormit mai mult de 2 săptămâni, deoarece, cu o admitere mai lungă, se formează o dependență stabilă. Care, exprimat printr-o stare gravă, frustrare, cefalee, deficit de atenție. Cine adesea lua pilule de dormit, o respingere decisivă a acestora conduce la probleme mai grave cu somnul, o stare depresivă, crize convulsive. halucinații.
Potrivit statisticilor, aproximativ 15% dintre persoanele care suferă de insomnie iau în mod regulat pastile de somn prescrise de un medic sau sunt angajate în auto-medicație. Nu bănuiți că agravați doar problema, stabilind fundația pentru dezvoltarea tulburărilor mintale. Și majoritatea iau pilule de dormit mai lungi de 2-3 săptămâni, fără a observa că se obișnuiesc cu ea, astfel se formează dependența. Puțini oameni se gândesc la problemele de sănătate, oamenii sunt mai impresionați de ușurința rezolvării problemei de somn.
De exemplu, o nouă generație de somnifere «Ambien», cu toate că nu extrem de dependență, dar aceasta duce la tulburări mintale grave: mersul pe jos - mersul in într-un vis, amnezie - pierderi de memorie.
Pastilele de somn sunt, de asemenea, solicitate, deoarece majoritatea oamenilor le folosesc nu numai pentru problemele de somn, dar dacă cred că somnul lor nu este suficient de lung. Într-adevăr, majoritatea cred că somn sănătos ar trebui să dureze până la 8 ore, dar nu este adevărat, fiecare persoană este un individ care -. Este suficient și 6 ore pentru a dormi. Americanii au demonstrat că oamenii care dorm mai puțin de 6 - 7 ore pe zi, trăiesc mai mult. Prin urmare, durata somnului nu este o condiție prealabilă pentru o sănătate bună. Și mai mult la recepție somnifere, pentru a crește perioada de somn, care nu este numai inutil, dar cauzează prejudicii considerabile nu numai starea lor mentala, dar de sănătate în general.
Efectul de somnifere pe corp
Majoritatea pastilelor de dormit sunt disponibile gratuit, adică sunt vândute într-o farmacie fără prescripție medicală. Substanțele active ale acestor medicamente - blocanții H1 sau difenhidramina - sunt sedați și injectați într-o stare somnoroasă. Dar mecanismul de acțiune al acestor medicamente a fost puțin studiat, în ceea ce privește eficiența, impactul asupra sănătății și modelele de somn.
Durata de acțiune a blocantelor H1, mai mult de 10 - 12 de ore, ceea ce înseamnă că o persoană trezi la un moment dat, stare de somnolență, rămâne blocat în dimineața, ca de multe ori dureri de cap continue. Unele intensifica activitatea motorie, de somn, uscăciunea gurii, confuzie și dificultate la urinare.
Mulți preferă să nu acorde atenție efectelor secundare și să ia somnifere de luni de zile, deși după 2 - 3 săptămâni de efect hipnotic este redus semnificativ.
Benzodiazepinele, aceste medicamente sunt prescrise de un medic, eficacitatea lor este de câteva ori mai mare decât blocantele H1 și altele. Medicamentul acționează în mod soporific, reducând 1 stadiu al somnului și sporind stadiul 2, reducând semnificativ timpul de somn la etapele a 4-a și a 5-a. Informații complete privind principiul de acțiune și siguranța acestor pastile nu sunt disponibile.
Benzodiazepinele sunt pastile de dormit foarte populare, deoarece aproape instantaneu intră în sânge, penetrând în creier. Timpul de expunere este egal cu durata nopții. Toate componentele active părăsesc complet corpul, efectele secundare sunt rare dacă dozajul este selectat corect.
Dar, dependența de medicament se dezvoltă destul de repede și pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să măriți doza, astfel încât dependența se formează.
Dependența de benzodiazepine se dezvoltă destul de rapid, prin urmare, gonadele sunt recomandate de la numai 1 până la 4 săptămâni, în funcție de starea pacientului.
În dependență, apar și alte reacții adverse: sensibilitatea picioarelor slăbește, vederea se deteriorează, amețeli, confuzie.
Leșin stabilitate atunci când sunt în picioare, forta musculara redusa, letargie, cei care sunt dependenti de triazolam, apare amnezie de fixare.
De multe ori insomnie, împreună cu benzodiazepine bea băuturi alcoolice, acestea cresc efectul reciproc, ceea ce duce la sedare excesivă, persoana care de multe ori se simt amețit, el își pierde cunoștința.
Tryptophanul este realizat fără prescripție medicală, studiile complete cu privire la inofensivitatea și eficacitatea acestuia nu sunt prescrise pentru pacienții care suferă de insomnie. Majoritatea companiilor farmaceutice au retras acest medicament din producție din cauza sindromului de eozinofilie - mialgie (EMC)
Tryptofanul este prezent în alimente: banane, lapte, carne de curcan.
efect hipnotic, au: zolpidem, zaleplon, zopiclona, centre de somn, acestea sunt mai moi în comparație cu medicamentele înrudite cu benzodiazepinele.
Melatonina este un hormon al ritmurilor circadiene, deoarece în timpul zilei corpul produce puțină melatonină și crește pe timp de noapte. Melatonina prescrie medicul, medicamentul este considerat unul dintre cele mai sigure. Nu afectează coordonarea mișcărilor, elimină somnolența în timpul zilei, dar nu accelerează adormirea, poate fi utilizat nu mai mult de trei luni. La unii pacienți, medicamentul provoacă iritabilitate, somnolență sau cefalee.
Preparate pe bază de melatonină, prescrie, frecvent călători și schimbarea fusurilor orare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: