Inna, cum ai reușit să te întorci într-o formă atât de bună după naștere?
De fapt, m-am gândit că ar fi mai ușor de făcut - o formă bună se va întoarce, fără prea mult efort. Nu era acolo. Pentru întreaga sarcină am câștigat 15 kilograme, dar după naștere am reușit să pierd doar 10. Extra 5 kilograme pentru o lungă perioadă de timp nu a vrut să se despartă de mine. Da, sunt foarte critic față de mine (zâmbește).
Cand Susie avea sase luni, am început să fac sala de fitness, iar după încă șase luni (când a terminat hrănirea la sân ei fiica) sa mutat la antrenament intensiv cu un antrenor (de 2 ori pe săptămână), cardio (de 3 ori pe săptămână) și înot. Am un scop: să fiu în timp pentru următoarea sarcină să mă aduc într-o formă excelentă!
Apropo, este imposibil să recâștigeți o formă bună după nașterea unui copil fără o alimentație adecvată. Sub nutriție adecvată, mă refer la consumul de alimente naturale, mese echilibrate în numărul de proteine, grăsimi și carbohidrați, prezența obligatorie a fructelor și legumelor crude în dieta de zi cu zi, și, desigur, consumul de cantități mari de apă. Pentru cină avem în familie, de exemplu, numai salate de carne și legume. Nu există feluri de mâncare, produse de panificație și dulciuri!
De unde ai atâta timp pentru sport? La urma urmei, pentru mama unui copil mic, timpul liber este un lux!
Am fost foarte norocoasă: seara, când soțul meu se întoarce de la serviciu, rămâne cu Susie și mă duc la sală. Sportul a devenit pentru mine o parte foarte importantă a vieții, cu excepția faptului că sunt distras, odihnit și pentru o oră și jumătate reușesc să-mi pierd copilul. Uneori tatăl sau sora mea rămâne cu Suzy. Mulțumesc mult tuturor pentru că mi-a oferit ocazia de a mă face!
Și în timpul zilei numai timpul meu liber, atunci când pot face, de asemenea, pentru tine ceva util și plăcut, cum ar fi o mască de păr (combinarea cu treburile casnice) - este de două ore după-amiaza, când fiica mea doarme. Și asta este!
Aveți mai multe sfaturi pentru mame, cum să rămâi frumos după naștere, fără a număra sport și o nutriție adecvată?
Cred că mama mea ar trebui să fie întotdeauna bine îngrijită și frumoasă sau cel puțin să încerce să vină la asta. În cazul celui de-al doilea copil, voi lua în considerare cu siguranță că alăptarea nu garantează pierderea în greutate, așa că nu puneți alimente și uitați-vă de principiile nutriției adecvate în timpul GW. Cel puțin în cazul meu a fost așa.
Și este, de asemenea, foarte important să vă urmăriți părul, deoarece, la câteva luni după naștere, pot deveni fragile sau pot începe să cadă. Nu așteptați! Cât de des posibil, fă-ți o mască pentru păr. De exemplu, masca mea preferată este foarte simplă. Am pus ulei de nucă de cocos pe radacina parului (prin care se dispune ulei de cocos pe internet, dar este, de asemenea, vândut în Moldova), polietilenă folie de păr și se lasă masca timp de o oră și jumătate. Apoi am spălat cu apă. Repet această procedură de două ori pe săptămână.
Inna, spune-ne despre viața ta după nașterea lui Susie. Cât de mult sa schimbat?
Nimic nu sa schimbat radical, dar modul de viață, desigur, a devenit diferit. Soțul meu și cu mine vizităm rar "petreceri" și adesea organizăm întâlniri cu prietenii acasă. Cu toate acestea, uneori ne permitem să mergem la un club sau să întâlnim pe cineva fără Suzy. Timp de un an și patru luni (atât de mult pentru copilul nostru), am reușit chiar să mergem în Europa de două ori. În acest moment, fiica a rămas cu bunicii ei, pe care îi iubește foarte mult. Cred că copiii nu trebuie să limiteze viața părinților - trebuie să o completeze.
Știu că încercați să urmați principiile părintelui conștient. Care dintre ele sunt cele mai apropiate de tine?
În timpul sarcinii, am practicat yoga, înot. După naștere, ea și-a îngrijit fiica cu pieptul ei, purtând un copil într-un rucsac ergo. Acum, cu un cap de stânga în subiectul dezvoltării timpurii a copilului. Suzie și cu mine mergem la grupul de dezvoltare pentru cei mai tineri, acasă o fac și eu folosind metodele lui Maria Montessori. Pot spune că acesta este astăzi principalul meu hobby.
Nu regreți să părăsiți cariera de model?
Nu, nu este. Îmi plac foarte mult familia și vreau mai mulți copii! Și nu o vom trage prea mult!
Trimiteți-le prietenilor: