Dacă râzi fără motiv, atunci ești sănătos?
Nimeni nu știe despre natura râsului și de unde provine. Dar el este prezent în viața fiecărei persoane și se duce cu el în viață, fără a lăsa un minut.
Totuși, oamenii de știință au stabilit un fapt destul de interesant că, cu ajutorul râsului, nu numai că este menținută veselia, ci și stimularea sistemului imunitar, iar ea este cunoscută a fi principalul luptător cu dăunători în organism. În timpul râsului, limfocitele devin mai active, continuă să crească imunoglobulinele care ajută la combaterea bolilor.
O persoană care râde, chiar dacă se află într-un singur loc, exercită o mulțime de muncă utilă asupra organelor vitale ale organismului său. În timpul râsului, pieptul se mișcă, tremurul umerilor, vibrația diafragmei. Apare o relaxare a mușchilor gâtului, spatelui și feței. Se poate întâmpla ca tensiunea arterială să crească ușor, pulsul va deveni mai frecvent, iar acest lucru, după cum se știe, îmbunătățește alimentarea cu sânge, acoperind toate organele.
Toate acestea conduc la faptul că există o optimizare a respirației, normalizarea tractului digestiv al intestinului și chiar o scădere a nivelului de colesterol.
Dacă râzi cu inima de cinci minute, apoi pentru corp este ca patruzeci de minute de jogging de lumină. Ceea ce se dovedește că puteți să râdeți și să pierdeți kilogramele în plus.
Dacă nu doriți să râdeți deloc și vă simțiți cumva trist în inimă, faceți-vă zâmbet. Într-adevăr, la urma urmei, au fost inventate și mijloace mai bune în lupta împotriva depresiei.
De remarcat, de asemenea, că o persoană devine mai în vârstă, cu atât mai puțin pe față îi puteți vedea un zâmbet. Ce părea până acum amuzant și interesant, cu vârsta poate lăsa pur și simplu un zâmbet. Anii pleacă și nu există nici o modalitate de a le întoarce. Prin urmare, fiecare moment din viața voastră trebuie să fie însoțit de râs, bine, sau un zâmbet!
Există o astfel de înțelepciune populară ca "Râsul fără motiv este un semn al unui nebun".
Nu este posibil să ne întrebăm aceste cuvinte. Dar în ceea ce privește situația actuală din țară, ele nu se potrivesc destul. Lucrul este că în acest moment viața uneori ne prezintă surprize destul de plăcute și, în general, situația din țară lasă mult de dorit. Dar este necesar să râzi, chiar dacă nu există nici un motiv, folosind orice moment potrivit, orice situație. Este clar că a face tu zâmbet, atunci când vrei cel mai puțin, nu este atât de ușor. Și chiar mai mult râdeți la vârful vocii atunci când nu este nimic amuzant. Și necesită instruire. Puteți face exerciții simple în fața unei oglinzi.
Experții nu identifică legături specifice între râsul natural și artificial. Ele sunt la fel de benefice pentru organism. Va dura un timp continuu de 17 minute, pentru a râde cu inima în glumă cu prietenii tăi. Dacă nu aveți nimic de râs și nimeni nu, atunci vă obligați să faceți acest lucru în mod artificial și să râdeți timp de o oră. Îndeplinind aceste reguli în fiecare zi, poți spune cu încredere că nu vei fi niciodată deprimat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: