În aquabike sunt combinate ambele elemente ale aerobicului cu apă și ciclismului. Clasele sunt ținute în piscină, echipate cu biciclete speciale, cei angajați sunt pe piept în apă. Datorită rezistenței la apă, sarcina asupra mușchilor crește uneori, ceea ce are, fără îndoială, un efect pozitiv asupra excesului de sentiment. Dacă nu știți cum să înotați sau vă temeți de apă - nu vă puteți îngrijora, aceasta nu este o contraindicație pentru practicarea acvobicei. Aceste clase sunt potrivite pentru persoanele cu orice nivel de pregătire, pentru persoanele însărcinate și pentru persoanele în vârstă.
Un alt avantaj al cursurilor este combinația de biciclete și un masaj de drenare, care afectează pur și simplu pielea fantastică, ușurând depunerile de celulită și subcutanată. Aproape fără durerea și costurile de putere caracteristice, puteți reduce volumul abdomenului, coapselor și feselor - zonele cele mai favorizate ale femeilor. În cursul ocupării forței de muncă este reglementată de nivelul de încărcare, schimbarea poziției corpului (în picioare, așezat, în pantă), care vă ajută să scapi de centimetri în plus, și de a face pielea netedă și uprugoy.Vo clasele în apă. nu vă simțiți prea mult căldura, evitând astfel stresul la căldură, spre deosebire de alte tipuri de fitness, și din acest motiv puteți petrece mai mult și, desigur, puteți petrece mai multe calorii. Clasele sunt prezentate gravidelor și persoanelor în vârstă, pentru a menține cifra, în ciuda stării de sănătate și a vârstei. În timpul exercițiilor, sarcina pe coloană vertebrală este minimizată, asociată cu greutatea copilului sau cu boala coloanei vertebrale. După naștere, acvibike vă va ajuta să veniți la forma veche și chiar să deveniți mai buni.
Subacvatic de fitness biciclete - nu una dintre formele cele mai traumatice de fitness, protejeaza articulatiile, un efect benefic asupra sistemului venos și limfatic este un mod excelent de prevenire a bolilor venoase, precum si toate tratamentele de apă, în principiu. Ca și în orice tip de exercițiu cardio îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular și respirator, crește rezistența, este nevoie doar în stilul nostru de viață agitat.
Din păcate, fitness-ul de ciclism nu a apărut încă în Minsk, nici în Belarus în general. Dar, dacă condițiile vă permit, adică există o piscină personală, o puteți transforma cu ușurință într-un centru personal de fitness, echipat cu o bicicletă pentru acvacultura pentru a practica în apă. Cumpărați și instalați o bicicletă subacvatică poate fi fără probleme.
Întreaga lume încearcă - încercați și voi!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: