crede-mă, această metodă de a pierde în greutate doar pentru leneși))))
Am experiență, dar numai pentru a comunica trebuie să fie comunicată îndeaproape, în sensul de a corespunde, și trebuie să știu toate caracteristicile dvs. în alimentație, preferințe, aceasta este întreaga strategie
asta e
poți scrie o carte
meloamanka. 12/29/12 20:59 (Răspunsul pentru: * Jamil *)
Mulțumesc pentru sfat, draga mea. Aici vor fi sărbătorile de Anul Nou, și voi începe. Asta e tot. Destul este leneș.
Și eu arăt atât de mult ca tine. Nefericirea este cea mai mare problemă pentru mine.
Buna ziua! Am descoperit sistemul pentru mine - 60) încet și sigur, ambele kg și volumul plec. Ceea ce înseamnă că până la 12 mănânce ceea ce vrei, deși t Ort, chiar și o plăcintă, deși cartofi prăjiți, și după 12ti introduce restricții pentru desert și unele alimente puteți mânca până la 6 ore în sistem.
. și da, susțin vorbitorul anterior în ceea ce privește hrana pentru fast-food și sucuri
pentru a porni, opri mancatul in exces dulciuri, ciocolată și prăjituri mai puțin despre fiecare fast-food prea Uita (chips-uri, biscuiti, shawarma, McDonalds, etc.), la aceleași băuturi dulci și pachetul de suc.
după ce vă duceți la Internet și descărcați orice program de fitness pentru orele de curs acasă, acestea sunt pline pentru fiecare gust.
și amintiți-vă regula principală de descărcare de gestiune cu succes a excesului de greutate: 70% ofera o dieta adecvata si 30% -lecții sportom.mozhno mor în sala de sport în fiecare zi, dar chiar mai bine, dacă nu sunt corectate pitanie.zavedite în prezent un jurnal alimentar și scrie tot ceea ce mânca în timpul dnya.vecherom analiza-în cazul în care o mulțime de grăsime, făină și dulce? mulţi oameni se întreabă atunci, cât de mult și de calorii le mananca pe tot parcursul zilei.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: