Insomnia - una dintre cele mai urâte afecțiuni, este foarte dificil de rezolvat. Dar există o cale de ieșire - acestea sunt uleiuri esențiale care afectează sistemul nervos liniștitor.
Ca și în cazul oricărui tratament cu eteri, există o serie de proceduri pentru insomnie care vor relaxa atât corpul, cât și sufletul: băi, masaje, aromoterapie. Cel mai important lucru este să alegeți uleiurile potrivite și să nu le exagerați. Deci, care sunt eterii folosiți pentru următoarele tulburări "nocturne"?
Sărăciați adormitor
Dacă nu puteți dormi mult timp și corpul nu se poate relaxa, preparați astfel de uleiuri: ienupăr, cedru, portocaliu, smirnă, mandarină, chiparos. Un amestec din aceste uleiuri în proporții egale în lampa de aromă vă va ajuta. Inspirați parfumul vindecător timp de 15 minute, apoi ventilați camera.
Coșmaruri, somn neliniștit
Visele nu dorm suficient, te trezesti mereu? Există un număr de eteri pentru acest caz: tămâie, musetel, lavandă, neroli. Puneți 1k în lampa de aromă și bucurați-vă de 15 minute. Apoi ventilați camera.
Insomnie datorată durerii abdominale
Pentru a te calma
Pentru a vă relaxa complet și pentru a vă liniști, nu este nevoie să luați pastile de dormit care nu afectează atât de bine corpul uman. O modalitate mai potrivită este folosirea uleiurilor esențiale pentru somn care nu dăunează organismului, dimpotrivă, în afară de efectul liniștitor, vă scutește de alte probleme cum ar fi tusea, nasul, depresia etc.
- mentă, iasomie, trandafir;
- valerian, balsam de lamaie, trandafir;
- ylang-ylang, mușețel, portocaliu.
Băi calme
O victorie pentru relaxare și adormire este să faceți baie cu eteri. Procedurile de apă în sine sunt foarte liniștitoare, iar în combinație cu uleiurile de mușețel, ylang-ylang, lavanda (trei picături fiecare) veți obține un somn puternic și sănătos. Pregătiți 100 gr de sare de mare într-un recipient cu capac, picurăți pe sarea uleiului, aproape. După 15 minute, dizolvați sarea în baie - și bucurați-vă.
După baie, reîmprospătați efectul de relaxare cu un masaj. La 10 ml de ulei de bază, se adaugă:
- mușețel și lavandă în două sau trei picături;
- busuioc, lavandă și portocaliu prin picătură de fiecare.
Alte mișcări ale luminii (întotdeauna ușoare, presarea puternică poate, dimpotrivă, "trezește" corpul), masage partea interioară a urechii, picioarelor, gâtului, zonei gulerului.
Bucurați-vă de arome și dormiți pașnic!
Distribuiți pe VKontakte
Ponderea în colegii de clasă
Distribuiți în Lumea Mea
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: