Jelqing sau jelk este un complex de exerciții de antrenament pentru organele genitale masculine, cu scopul de a-și îmbunătăți caracteristicile (lungimea, diametrul, masa, calitatea erecției). La forumurile medicilor și ale bărbaților care au văzut deja rezultatele obținute în urma antrenamentului, avantajele unei astfel de metode sigure de a mări cantitatea de demnitate sexuală sunt condamnate cu fermitate. În mod obiectiv, principalul dezavantaj al tehnicii este lipsa rezultatelor instantanee (cum ar fi, de exemplu, când se utilizează creme și adaosuri sau intervenții chirurgicale) și necesitatea de a urmări cu strictețe algoritmul fără a se pierde o pregătire.
Corectarea executată corect permite:
- măriți lungimea și diametrul penisului;
- depășirea proceselor stagnante în penis;
- îmbunătăți calitatea umplerii penisului cu sânge, care afectează în mod pozitiv calitatea erecției.
Sarcina principală a acestei tehnici este de a crește circulația sângelui în organele genitale și de a întinde ușor corpurile cavernoase ale penisului. Rezultatul este realizat prin provocarea artificială a microtraumelor. Daunele trec repede, regenerarea țesuturilor apare, în loc de formarea vechilor noi, dar deja într-un volum mai mare. În consecință, lungimea și diametrul organului cresc.
Acțiunea de jelqing este adesea comparată cu acumularea de mase musculare în sport. În timpul antrenamentului, fibrele musculare sunt supuse microtraumelor, iar în timpul odihnei se formează un volum mai mare de fibre, masa crește.
Indicatori importanți ai tehnologiei
- Simetria mișcărilor. Miscarea, puterea, tehnica de mana ar trebui sa fie aceleasi pentru a evita curbura genitalelor.
- Aceeași presiune de-a lungul întregii lungimi a penisului. Începeți cu o ușoară presiune, crescând treptat intensitatea.
- Durata mișcării. Pentru a putea lucra calitativ de-a lungul întregii durate a trăirii ar trebui să fie de la 3 secunde.
- Urmăriți o erecție. Dacă observați că în timpul exercițiilor erecția a atins un maxim, merită să faceți o scurtă pauză. Organul trebuie să fie erect nu mai mult de 50-70%. Același lucru este valabil și pentru erecțiile prea slabe, când exercițiile pot fi ineficiente.
Tipuri de jelqing. Cum să procedați corect?
Cojile umede implică utilizarea unui lubrifiant sau a unui lubrifiant (de exemplu, jelqing cu "gel Titan"), precum și o serie de acțiuni:
- pentru a obține o erecție calitativă (că organul a crescut în mod natural cu 50-60%);
- apucați baza penisului cu o apucare a "inelului" indexului și a degetului mare;
- de îndată ce o mână se află în fruntea organului, schimbați mâna, făcând capturi alternative, pornind de la bază și spre cap;
- repetați combinația cu mânerul timp de câteva minute.
Mânerul poate fi făcut în picioare, așezat, cu dreapta, stânga, în sus și în jos.
Încălzirea caldă presupune preîncălzirea organului, ceea ce va face ca microtrauma să fie mai puțin vizibilă. Efectul temperaturii trebuie să fie la începutul și la sfârșitul procedurii.
Există mai multe opțiuni pentru încălzire:
Durata medie de încălzire de până la 5 minute. După o umflare tipică, relaxarea penisului, puteți merge direct la tehnică.
Senzații după jelqing - păstrați-vă calm!
După antrenament pe trunchi pot să apară roșeață, puncte și dungi negre sau albastre. Acestea sunt urme de vase de sânge care explodează și acest lucru indică un efect pozitiv al antrenamentului. După o antrenament intensă, erecția poate fi ușor slăbită.
Nu fi alarmat! Luați o scurtă pauză pentru a permite organului să se recupereze.
Nivelul erecției joacă un rol
Cu un nivel ridicat de erecție în timpul jelqing, circumferința penisului este lucrat pe.
Cu un nivel scăzut de erecție, lungimea penisului este rezolvată.
La etapele inițiale ale antrenamentului, evitați să lucrați pe vârfuri de erecție pentru a evita rănile grave.
Când va fi văzut rezultatul din Jelly?
Primele rezultate sub forma unei îmbunătățiri a calității unei erecții apar în 1-2 luni de la antrenament.
Creșterea aparentă a lungimii și a volumului corpului este de obicei vizibilă după 5 luni de exerciții regulate.
Jelk Training Lunar
- frecvența formării - o zi mai târziu;
- numărul de mișcări este de 100-120 de ori;
- nivelul compresiei de organe - lumină, medie;
- durata de prindere - 3 sec.
La început, trebuie să evitați încărcăturile grele. În jelkelling, sistematică și consecventă este importantă.
- frecvența formării - 2 după 1 (2 zile de antrenament, 1 zi de odihnă);
- numărul de mișcări - 120-200 ori;
- nivelul de compresie - mediu, peste medie;
- durata trăirii este de 3-4 secunde.
În această perioadă, penisul sa adaptat deja la antrenament, puteți crește treptat sarcina, dar, în același timp, puteți monitoriza uniformitatea creșterii.
- frecvența formării - 2 până la 1 sau 3 până la 1;
- numărul de mișcări de la 220 de ori;
- nivelul de compresie este puternic, dar fără riscul de rănire;
- durata trăirii este de 5 secunde.
Membrul este deja "copt" pentru creșterea încărcăturii, puteți mări indicatorii, dar în același timp "ascultați" senzațiile. Exercițiile nu trebuie să fie prea inconfortabile!
Prezentat în atenția dvs. planul de instruire este orientativ. Indicatorii pot fi ajustați în funcție de caracteristicile individuale ale organismului și de rata de creștere a indicatorilor.
Corespondent special
Domnul Joy, Ian Vissarionov
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: