Smoothies de căpșuni și busuioc
Ingrediente: 3 fructe de căpșuni, 3 frunze mari de busuioc, 2 frunze mari de varză, 1 fructe kiwi decojite, 1 mango fără gropi. Bateți în apă blender, busuioc și frunze de varză. Apoi adăugați fructul și amestecați la consistența dorită.
Beneficii: o băutură nutritivă cu vitamine poate înlocui cu ușurință o gustare la mijlocul dimineții sau chiar o cină.
Suc de castravete si telina
Ingrediente: 4 castraveți, 2 tulpini de țelină, dacă doriți, puteți adăuga măr de lime, lămâie sau acru verde. Eliberează totul prin storcător.
Beneficii: îmbunătățește pielea și ajută la scăderea celulitei.
Smoothies of watercress
Ingrediente: 1 buchet nasturel, 1 mar verde, 1 lime, cantonate frunza de castravete 4 mentă pot fi adăugate ca banana dorită. Adăugați apă sau gheață la blender și amestecați totul până când este netedă.
Utilizare: promovează reînnoirea sângelui.
Smoothies din ananas și spirulină
Ingrediente: 300 grame de ananas decojit, 1/2 lingurita de praf spirulina. Se amestecă bine într-un blender.
Beneficii: elimină toxinele și saturează organismul cu o doză zilnică de vitamine și minerale necesare.
Smoothies de broccoli și spanac
Ingrediente 1 cana de broccoli, 1 cana de spanac, varză de frunze 2, jumătate de măr verde, castravete și jumătate, jumătate din suc de avocado de un var. Adăugați puțină apă și amestecați într-un blender.
Beneficii: un instrument excelent pentru prevenirea cancerului.
Suc de mentă și busuioc
Ingrediente: 1 buchet de busuioc, menta fascicul 1, 1 lime cojit, lămâie purificată 1, 1 castravete, 2 pumn de spanac proaspăt, ghimbir gust. Treceți prin sudor.
Beneficii: un instrument excelent pentru prevenirea și tratamentul răcelilor.
Smoothies de struguri și pere
Ingrediente: 1 grămadă de struguri verzi fără gropi, 1 pere fără miez, 1 cană de varză frunată, 1 portocaliu decojit, dacă se dorește, puteți adăuga o banană. În primul rând, bateți varza într-un mixer cu apă sau gheață la viteză mare. Apoi adăugați fructul și amestecați.
Beneficii: Un antioxidant minunat și antidepresiv.
Mango-miere lichen
Ingrediente: 1 cană de mango, 5 frunze mari de menta, 2 cani de frunze de salată, suc de jumătate de lămâie, suc de jumătăți de tei, puteți adăuga 1 banană. Bateți menta, frunze de salată, apă sau gheață într-un blender. Apoi se adaugă fructele și se amestecă până se înmoaie.
Beneficii: scade colesterolul și îmbunătățește digestia.
Suc de pătrunjel
Ingrediente: 1 ceașcă de patrunjel, 2 castraveți, 5 morcovi, 2 mere verzi, 1 buchet de broccoli. Adăugați 1 ceașcă de apă și bateți-o într-un blender.
Beneficiați: beți numărul 1 pentru femei. Normalizează starea sistemului reproducător feminin.
Suc de fenicul
Ingrediente: 1 fenicul, 2 castraveți, 1 pere, 2 mere verzi. Treceți prin sudor.
Beneficii: normalizează activitatea stomacului și a intestinelor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: