Schimbarea formei în timpul sarcinii este inevitabilă și este bine. Apariția excesului de greutate și a modificărilor vizibile în figura în timpul perioadei de purtare a copilului se duc, de obicei, la fundal. Principalul lucru este creșterea și dezvoltarea fătului. Cu toate acestea, după naștere, schimbările în cifră trebuie încă făcute cu toată diligența.
Corectarea formei și greutății după ce ați dat naștere unui copil nu este prima dvs. preocupare. Și totuși, pentru a reveni, formularul este necesar nu numai pentru confortul fizic, ci și pentru confortul mental. Pentru o astfel de sarcină, cum ar fi corectarea cifrelor, Moscova oferă multe oportunități, dar pentru o mamă tânără acestea pot fi oarecum limitate. La urma urmei, corectarea figurii din cabină este dificilă din motive întemeiate - copilul necesită multă atenție.
Ce a mai rămas? Corect, corectarea figurii la domiciliu. Să vorbim despre asta.
Sarcina și corectarea formei corpului. opinii
În primul rând, se pare că cifra se schimbă în timpul sarcinii într-o direcție mai armonioasă este posibilă. Mai multe programe de fitness au fost dezvoltate care îndeplinesc aceste sarcini. Da, încărcăturile fizice în cantități potrivite nu numai că nu sunt dăunătoare, ci pot fi utile în timpul sarcinii. Programele care vizează schimbarea pozitivă a cifrei în timpul sarcinii se bazează pe coregrafie și se adresează grupurilor principale de mușchi.
Principalul lucru este întărirea musculaturii dorsale, astfel încât (chiar dacă nu a apărut deloc) a dispărut, unul dintre problemele perioadei de gestație este frecvența durerii de spate și oboseală în timpul zilei. Întăriți-vă mâinile și picioarele, de asemenea, este de dorit. Și, de asemenea, să lucrați corect pe corsetele musculare, fără pericolul pentru copilul dumneavoastră. Într-o lună veți observa o schimbare a cifrei în timpul sarcinii: pielea nu mai este înfundată, mușchii sunt puternici, ceea ce face mai ușor să meargă și să pierdeți mai greu și să schimbați forma după naștere.
Multe mame insarcinate fac această corecție cifră, comentarii face să crezi că este nu în zadar: „La început m-am îndoit, dacă atât de tensionate în timpul sarcinii, dar tensiunea nu se simte, sarcină dozată corect și la fel nu sunt obosit Și apoi ... le-au dat naștere, ușor pentru a restabili nivelul anterior și tonul „- astfel de răspunsuri lasă mamele insarcinate cu privire la programul vysheozvuchennoy de corecție în greutate.
Schimbarea formei după naștere. Corectarea figurii la domiciliu.
De ce se schimbă cifra în timpul sarcinii? Nu numai pentru că a trebuit să mănânce alimente bogate in calorii „pentru doi“, dar, de asemenea, pentru că în corpul nostru a crescut cantitatea de estrogen, care este responsabil pentru o anumită „slăbirii“ a corpului. Mușchii mușchi pot fi restabiliți prin exerciții fizice. Dacă le-am făcut în timpul sarcinii, nu va fi atât de dificil să ne întoarcem la regimul activ. Medicii, în cazul în care totul a mers bine, este recomandat să înceapă exerciții, care includ modelarea corpului si de greutate, încă din primele săptămâni, după naștere.
Pentru a strânge muschii nu este atât de dificil. Dar corecția formei și a greutății sugerează, de asemenea, pierderea în greutate, lupta împotriva celulitei și modificări ale tonusului pielii. Corectarea figurii din cabină este un lux inadmisibil, fiind cea mai scumpă resursă - timpul este irosit. Corectarea figurii la domiciliu, de asemenea, durează ceva timp (ceea ce ar fi putut fi banal să uităm mai repede). Cu toate acestea, în cazul corectării corecte a cifrei, revizuirile garantează o reducere a oboselii și o recuperare rapidă a activității.
Pentru a efectua corect corectarea cifrei, Moscova și capacitățile sale nu sunt necesare. Puteți face multe proceduri la dacha. De exemplu, masajul cu vacuum împotriva celulitei: acum există masaj special de masaj cu vacuum, cu care corectarea figurinei în cabină nu este deloc necesară. Sau ambalaje pentru pierderea în greutate și împotriva aceleiași celulite - amestecuri cosmetice pentru ele puteți cumpăra sau găti cu mâinile tale.
Învelișurile sunt eficiente în lupta împotriva vergeturilor, împachetează, de asemenea, ard grăsime și strânge pielea, activează circulația sângelui, datorită căreia se corectează cifra și greutatea. De asemenea, metodele de miostimulare funcționează bine, folosind un dispozitiv special pentru a vă strânge mușchii în același mod ca și în cazul gimnasticii obișnuite. În plus, că în acest moment vă puteți face propria afacere. Ce tânără mamă - o mulțime.
De asemenea, prin temă
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: