ei spun, este chiar util să vă fie frică. Frica este o emoție fundamentală, genetică care include mecanisme de protecție în noi. Există un pericol - vrei să trăiești - să alergi, să lupți, să faci ceva. Dar există temeri care nu sunt confirmate de situația reală. Și aceasta este deja o frică patologică, obsesivă - o fobie.
Astăzi aproape fiecare a treia fobie vorbește, iar pentru un oraș mare a devenit normă. Specialiștii chiar au suferit astfel de temeri psihologice într-un grup condițional: fobii urbane. Adevărat, ei nu ar trebui să fie confundați cu temeri fictive sau cu modă pentru "teama de clovni".
Corespondentul m24.ru Natalia Luchkina a vorbit cu cinci moscoviți care trăiesc cu adevărate fobii de oraș. Pentru a păstra anonimatul, eroii materialului au decis să se prezinte ca porecle vechi din toate "ICQ" -urile uitate.
"Mă tem de atacurile teroriste"
Ќøsmøś1566, dentist, 29 de ani
"O dată am mers la metrou: o zi obișnuită, o mașină pe jumătate goală, stau în urechi - parcul Linkin, dimpotrivă - un bărbat, alături de el o pungă imensă. Mă uit la ea și încep să mă sufoc.
Mă uit la sac și înțeleg că nimic special, cum ar fi de obicei vânzătorii de pe piețe, doar o pungă. Dar este ușor să ghiciți ce am de gând să fac. Panica a început să se apropie treptat. La început, palpitații, lipsa de aer și au început să respire adânc, au luat mâna. O femeie a început să vorbească cu mine într-o voce liniștită și liniștită, iar ea nu a repetat "calmarea", pentru care sunt foarte recunoscătoare. Ea a vorbit despre câteva subiecte abstracte. Am urcat pe scări rulante. M-am simțit puțin mai bine.
Dar mai mult - mai mult. Am început să evit toate locurile cu o mulțime mare de oameni. Nu a mers la centrele comerciale, la concerte, în timpul tuturor festivităților de masă a stat acasă. În metrou, nu mă mai dau jos, în principiu mă mut în taxi. Când încă o dată am fost "pompat", mi-am dat seama că mi-ar fi dificil să mă descurc singur cu asta, am decis să mă întorc la un psiholog. Am fost sfătuiți să încerc gimnastica respiratorie pentru a-mi calma bătăile inimii atunci când atacurile de panică apar. În timp ce este dificil de spus despre rezultate. Dar aceasta este o problemă reală și sunt gata să o lupt.
Mi-e teamă să rămân fără hrișcă
Lisi4ka, angajat al băncii, în vârstă de 24 de ani
Nu pot să arăt liniștit la etichetele de preț. Ar putea fi ca un episod din unele schițe. Dar, recent, am fost așezat pe țiglă în „Auchan“, cu un meci de sufocare și nu a fost amuzant. Aceste gânduri obsesive că am ceva nu destui bani treptat a început să se manifeste la nivel fizic. Sunt în tensiune constantă: dificil de a adormi, în timpul unei tensiune nervoasă severă involuntar mușchii contractante, respira greu, a aruncat-o în foc, frigul, mâinile tremurânde și inima lui bătea atât de tare, încât mi se pare, totul se poate auzi.
Trebuie să spun că nu am avut niciodată bani în plus și cine au. Ca un copil, am purtat mereu lucruri pentru cineva. Îmi amintesc o dată pe lună sau chiar două, că mama mea a adus de la serviciu o pungă imensă - colegii ei au dat lucruri de la care au crescut ei sau fiicele lor. A fost piața lampilor mele în bucătărie: niciodată nu știți ce veți obține, poate o rochie ciudată, dar foarte elegantă, poate lipsită de gust. Îmi aduc aminte când am primit geaca Jie Gee Jay. A fost o încântare.
Poate că aceasta este baza fobiei, spre această concluzie, am venit treptat la sesiuni cu un psiholog. Eu traiesc separat de părinții mei de mult timp, am închiriat un apartament cu un prieten. Se pare că, împreună cu viața adultă, trebuiau să treacă temeri. Dar, atunci când televizorul repetă în mod constant "criza de criză-criză", am început din nou să se panică.
"Îmi amintesc cum m-am dus acasă la mama mea și nu mi-am recunoscut ultimul apartament - arăta ca un depozit. Totul era în pachetele de hrișcă.
Apoi mi-am dat seama că mama și cu mine aveam o problemă similară. Am vorbit mult timp în bucătărie, a continuat să spună ceva despre deficit și astfel a demonstrat logic rezervele sale, care au devenit chiar înspăimântătoare. Dar am înțeles-o foarte bine, este o persoană în vârstă cu o soartă dificilă. Dar arata ca nebun, asa ca m-am mutat la ea pentru un timp. Am început să observ simptome similare - pur și simplu "tratase" hrișca ei cu hrișcă. Convingerea ei este inutilă, dar am decis să mă adresez unui specialist. În portofelul meu port mereu o "mie" suplimentară. Deci, a devenit un pic mai calm. Dar încă nu am scăpat de atacurile de panică.
"Frica de deficiență se numește acumulare patologică. Aceasta este consecința unei situații stresante, de la vârsta unei astfel de fobii nu depinde. Pentru mulți, "acumularea" ajută să facă față anxietății. O altă fobie urbană mai comună este "teama de preț". Așa-numitele "fobii economice" sunt acum cele mai frecvente dintre temerile urbane ", a spus Ovcharenko.
Mi-e teamă să "cad din cuib"
Aron1677, 25 de ani, PR
Întotdeauna am avut o teamă de înălțimi. Dar nu m-am torturat, nu m-am urcat pe acoperișuri. Cu toate acestea, când am fost invitat să vizitez, am fost întotdeauna interesat de ce etaj o persoană locuiește. Deasupra celui de-al optulea urca-ma, de exemplu, nu foarte confortabil. Acest lucru ma limitează serios, de exemplu, nu pot merge la hangouturi cu prietenii. Atunci frica sa transformat într-o fobie. Am fost invitat la o petrecere într-o mare înălțime. M-am dus la metrou și m-am gândit la asta, mi-am imaginat cum ma ridicat ascensorul și ... a început o panică sălbatică, încă nu era cu mine: am vrut doar să mă duc acasă. M-am blocat într-o cameră și am rămas acolo toată ziua.
"A doua zi am ieșit din intrare și a fost ca și cum cineva a început să mă stranguleze - mi sa părut că mi sa părut că cineva ma atacat brusc".
Numai nu era nimeni în jur. Ochii mi s-au întunecat, pulsul meu sa înrăutățit și aproape că am coborât pe asfalt. Un vecin a alergat, care, se pare, se întorcea din magazin - a aruncat pungile chiar pe drum. Îmi amintesc vag cum am ajuns la mine. Probabil a fost cel mai puternic atac al meu. După aceea, gândurile obsesive mi-au venit în minte, de mult timp mi-a fost frică să părăsesc casa. Mi-am părăsit slujba, un psiholog a venit să mă viziteze. Acum iau pastile și am învățat cum să părăsesc casa. Aproape învățat să facă față panicii, dar niciodată nu sa întors la vechea lui viață.
„Aceasta fobie se numește“ fobie cuib „- un om se ridica deasupra podelei șaptea sau a opta, stare de rău,“ - explică psihologul. Potrivit Ovcharenko, în unele cazuri, să se alăture alte fobii si atacuri de panica, care includ simptome tipice somatice: senzație de sufocare, palpitații ale inimii, amețeli, confuzie și de gânduri. Aceste atacuri afectează serios viața umană. Ajutor pentru a face față ca tehnica de auto-control emoțional și relaxare, precum și lucrul cu un terapeut.
Mi-e teamă să plec de acasă fără un mobil
SleepingBeauty, 24 de ani, barista
"Probabil, pentru mine, telefonul mobil este ca o reacție protectoare. Mă face să mă simt inconfortabil - doar mă plimb de-a lungul ecranului, deschid Instargam, verifică cum îi place.
Dar nu cred că aceasta este fobia sau problema mea personală. Cred că toată lumea are astfel de temeri, dar noi nu o recunoaștem.
Mă tem de cancer
MaruSia, 32 de ani, antreprenor
Totul a început cu teama unui miros neplăcut. Am simțit că miroase rău de mine, mi-era teamă că va fi observat de alții, parfum aplicat fără sfârșit, și apoi a decis că acest lucru se datorează problemelor de sănătate. Am început să merg la clinica mea ca la casa mea, deși medicii i-au răspândit mâinile, nu mi s-au găsit boli. Am început să mă diagnostichez. Lipsa de aer - pneumonie. Mă doare pe partea stângă - pre-infarct. Într-o zi am ajuns la ideea că am cancer. Au trecut o mulțime de cercetări, care, teoretic, ar fi trebuit să distrugă toate îndoielile. Am încetat să cred doctorii.
"Panica a fost însoțită de o lipsă constantă de aer, senzații de durere în inimă, durere în stomac, piept, spate, ori de câte ori este posibil".
La atacurile de sufocare la mine am stors un viciu, și cu o durere de cap a existat o senzație de moarte rapidă. Și așa aproape în fiecare zi. Soțul meu a insistat încă să vadă un doctor. Toată lumea vorbea despre atacuri de panică, dar eram sigură - am cancer. Viața sa transformat într-un coșmar complet. Nu puteam să muncesc, nu mă puteam gândi la sex. Totul umplut de teama de moarte. În fiecare dimineață mă trezesc în tensiune sălbatică, dau vina pe soțul meu și apoi plâng. Pentru a salva familia, am fost de acord cu o vizită la terapeut. Am pilula, încerc să mă lupt cu fobia, dar cu cea mai mică indispoziție încă încep să mă diagnostichez.
Nozofobia, o hipocondrie, este o teamă de a se îmbolnăvi de un fel de boală și toate detaliile și simptomele bolii îl însoțesc. Această fobie este cunoscută din cele mai vechi timpuri. "Una dintre manifestările moderne ale acestei boli este" fobia bolilor oncologice ", astăzi este una dintre cele mai frecvente fobii. Trebuie să vă monitorizați sănătatea, dar când frica se dezvoltă într-o obsesie, trebuie să vă adresați unui terapeut ", avertizează Ovcharenko.
Trimiteți-le prietenilor: