Crampe musculare
Spasmele musculare sunt cea mai frecventă cauză a durerii musculare. Spasmul muschilor se poate dezvolta din diferite motive. Se dezvoltă acut sau pentru o lungă perioadă de timp cu suprasolicitarea cronică a mușchilor. În acest caz, durerea poate fi bluntă, dureroasă sau, dimpotrivă, acută. Poate dura câteva ore și luni.
Cele mai frecvente cauze care duc la un spasm muscular persistent:
- Tulpina musculară prelungită într-o poziție incomodă în care o persoană lucrează. Aceasta este natura durerii în spatele și gâtul multor angajați ai biroului, durere în picioarele profesorilor și vânzătorilor.
- Leziuni, atunci când muschii sunt forțați să suprasolicite.
- Postura incorectă - ca urmare a faptului că anumite grupuri de mușchi au în mod constant o încărcătură grea și sunt supraexpuse.
- Purtarea unui sac pe un umăr.
Spasmul muscular este cea mai inofensiva cauza a durerii, de la care este mai usor sa scapi. Aici trebuie doar să eliminați factorul care a condus la spasm și să faceți exerciții fizice. Cu spasm persistent, aveți nevoie de un masaj care va elimina clemele musculare.
Lipsa de substanțe
Senzațiile neplăcute ale mușchilor pot provoca cauze, pe care oamenii nici măcar nu le ghicesc. Cine ar crede că el a rănit mâinile și picioarele, pentru că în organism există o lipsă de potasiu sau de calciu, rolul pe care l-am scris deja pe a2news.ru site-ul nostru. Și totuși aceasta este o situație foarte comună. Cel mai neplăcut lucru este că lipsa de potasiu poate provoca durere în inimă - deoarece inima este același mușchi. O persoană face cardiograme, merge la doctori și este supărată pentru că nu i se prescrie nimic nesemnificativ din punctul său de vedere, vitamine. El începe să numere medici ignoranti, și totuși toate problemele sale pot fi rezolvate prin forjare metabolismului electrolit, și de ce este necesar să se ia un complex de vitamine si minerale.
Deficiența de potasiu poate fi ușor determinată de aportul de diuretice (diuretice). Inutil să spun că diureticele fără sfaturi adesea răsfățau femeile, hotărând să piardă în greutate sau să scape de umflături sub ochi? Aportul necontrolat de diuretice fără a susține micronutrienții cauzează durere incomprehensibilă în mușchi și inimă.
Deficitul de calciu se dezvoltă din diverse motive. Foarte des se dezvoltă în timpul unei perioade de creștere rapidă a corpului, în timpul sarcinii și în menopauză. Osteoporoza este o afecțiune mai catastrofică și ulterior consecința deficitului de calciu. Și, la început, puteți începe să simțiți din când în când dureri dureroase în muschi neplăcute.
De asemenea, spălarea mineralelor este posibilă pentru sportivi și fanii să se conducă într-un club de fitness.
Prin urmare, modul de a scăpa de această problemă este clar - pentru a începe să luați potasiu și calciu în complexele multivitamine.
Senzațiile dureroase în mușchii care cresc în timpul mișcării pot fi cauzate de miozită. Myosita este o inflamație a mușchilor. Cu el, durere dureroasă, apărută în mâini, picioare, mușchii trunchiului. Uneori, când examinați mușchiul afectat, puteți simți noduli sau corzi.
Miozita este cauzată de diverse cauze. Se pare ca urmare a leziunilor, suprasolicitarea muschilor, ca o complicatie dupa gripa. Unii paraziți, de exemplu trichinella, cauzează, de asemenea, miozită. În același timp, cu miozită parazitară se poate dezvolta febră.
Natura miozitei va trebui să afle de la medic. Și numai după aceea începe să elimine cauza care a condus la ea. Dar, în orice caz, masajul și consumul de vitamine nu vor fi inutile.
fibromialgie
Astfel de dureri sunt adesea întâlnite - unii medici spun chiar că 75% dintre oameni au întâlnit cumva cu ei. Cel mai adesea fibromialgia afectează mușchii umerilor, pieptului, gâtului, gâtului, taliei, șoldurilor la genunchi. De asemenea, de multe ori aceste dureri dureroase provoacă anxietate noaptea, insomnie, astenie - slăbiciune. Principala diferență dintre fibromialgie - durerea este vărsată peste mușchi. Când este presat în zone de disconfort, puteți detecta chiar și cele mai dureroase puncte. Durerea este difuză - adică poate să apară și să dispară într-un singur loc și să curgă în alte zone ale mușchilor. Durerea este constantă și nu crește odată cu mișcarea. Există multe plângeri de la o persoană, dar nu există aproape nici un motiv pentru ei cu o examinare detaliată.
Fibromialgia poate provoca un stres nervos si fizic, stres frecvent, traume, lipsa de somn, stres emoțional, expunerea la frig sau boli de umezeală, reumatice și autoimune. Este interesant faptul că cel mai adesea fibromialgia afectează femeile nervoase și hipocondriale de la vârsta tânără. Chiar și fetele adolescente pot începe să sufere. Suficient să fii nervos înainte de examene. Dar la bărbați fibromialgia apare adesea din cauza suprasolicitării nervoase sau fizice. Antrenamentele grele sau munca la locul de muncă sunt principalele cauze ale suferinței masculine.
Tratamentul fibromialgiei la prima vedere cauzează un șoc la cei care suferă - medicul prescrie durerile. valeriană. Dar folosirea sedativelor va fi eficientă în acest caz, deoarece durerea este mai degrabă de natură psihologică. Dacă există exerciții fizice, trebuie să revizuiți programul de instruire.
Rece, gripa si alte boli infectioase
Multe boli infecțioase (puteți spune aproape totul!) Sunt însoțite de apariția durerii în mușchi. Acest lucru se datorează faptului că agenții patogeni și virușii în procesul activității lor vitale din corpul nostru provoacă otrăvirea cronică - intoxicarea organismului. Și cu intoxicație, se produce durere în mușchii de intensitate diferită. Cu cât este mai rece frigul. cu cât sunt mai puternice mușchii corpului.
Este de obicei imposibil să confundați durerile musculare cauzate de infecții cu alții. La urma urmei, sunt prezente simptomele bolii însăși - temperatură, frisoane, febră.
Iar tratamentul durerii este un lucru - tratamentul infecției în sine. Și o băutură abundentă care elimină toxinele din organism, provocând intoxicație.
Polimialgia reumatică
Bolile reumatismale pot provoca dureri musculare. În acest caz, durerea are loc și în diferite părți ale corpului.
Durerea după exercițiu
Durerea cea mai naturală din mușchi. Apare după o încărcare a mușchilor. Natura ei este aceasta: în timpul încărcării în mușchi, se produce acidul lactic, care este produsul metabolismului metabolic al mușchilor de lucru. Cu cât este mai intensă formarea, cu atât este produs mai mult acid lactic. El irită terminațiile nervoase din mușchi și apare o senzație de arsură. Acest proces este condiționat de fiziologie și corpul este necesar - acidul accelerează regenerarea și restaurarea musculaturii și distruge radicalii liberi.
Acidul lactic este eliminat treptat din mușchi cu flux sanguin. Pentru a accelera acest proces, puteți bea apă cu un vârf de sifon.
La persoanele neinstruite și cu o încărcătură neobișnuită sau foarte grea, durerile musculare după exerciții fizice cauzează nu numai acid lactic, ci și rupturi microscopice ale fibrelor musculare. Există răni mici în mușchi, care provoacă durere după ore și zile după încărcare. În principiu, este de asemenea benefic pentru organism - hormonii eliberatori activează procesele de vindecare și activitatea organismului, accelerează metabolismul proteinelor și în cele din urmă conduc la creșterea musculară. Ceea ce doresc sportivii să facă prin antrenament. Consecințele negative apar în cazul în care micro-rănirea este prea mult - adică, în supra-training. Apoi, mușchii sunt epuizați, dar nu cresc.
Durere de mușchii picioarelor
Situație foarte frecventă cu flatfoot. Flatfoot provoacă mușchii picioarelor, permanente supratensiunilor solduri si spate, deoarece aceste mușchi sunt forțați să-și asume rolul de absorbant de șocuri în timpul mersului și stinge loviturile din treptele, în cazul în care mușchii piciorului cu ea nu poate face față cu picioare plate. Ca rezultat, după o plimbare lungă sau în jurul unui om care suferă de picioare plate, picioarele lui încep să rănească. Durerea este plictisitoare, dureroasă, care amintește mai mult de greutate.
Când vă aflați într-o poziție incomodă, picioarele pot să se îmbolnăvească și din cauza tulburărilor de circulație a sângelui. Astfel de dureri trec de îndată ce se schimbă postura și se restabilește circulația sângelui.
Dar durerea din picioare poate provoca și din motive mai grave - de exemplu, boala vasculară și tromboflebita. Din nou, în acest caz, apare o afectare cronică a circulației, provocând iritații ale fibrelor nervoase și durere. În cazul tromboflebitei, durerea este caracteristică - este simțită acut de-a lungul venei pacientului.
Cu ateroscleroza vaselor membrelor inferioare, durerea este simțită ca un viciu.
Dureri de spate
Nu întotdeauna durerea din spate este provocată de coloană vertebrală. Este adesea vina mușchilor.
Cea mai frecventă cauză a durerii din spate și gât este osteochondroza. Există multe teorii ale originii sale. Și unul dintre ei spune că compresia terminațiilor nervoase se datorează spasmului muscular cronic.
Durerea musculară este de asemenea provocată de scolioză, dimensiunea greșită a umerilor, kyfoza, blocarea articulațiilor. Toate aceste cauze duc la suprasolicitarea mușchilor și la o presiune excesivă asupra anumitor grupuri. Ca rezultat, durere.
În acest caz, sunt utile masajul și terapia de susținere a bolilor spate însoțitoare. Că astfel de probleme nu au apărut, în copilărie este necesar să se urmărească purtarea copilului și să se trateze și să se corecteze curbura coloanei vertebrale în timp.
Piciorul meu sa prabusit
Convulsii, cel puțin o dată într-o viață, au fost experimentate de toată lumea. În special crampele sunt adesea mușchii piciorului, degetelor, vițeilor. Din punct de vedere fiziologic, convulsiile sunt o contracție și un spasm ascuțit al mușchilor cauzate de tulburări de circulație a sângelui sau stres fizic.
O cauză frecventă de convulsii poate fi mișcarea nereușită sau mișcările repetitive monotone. Aceste crampe se dezvoltă în oameni care imprimă foarte mult pe computer sau joacă mouse-ul computerului, lucrează la picioarele lor, instruind intensiv.
Crampele din picioare sunt adesea cauzate de lipsa de calciu și de potasiu în organism. Aceasta se întâmplă adesea cu formare intensivă, cu diuretice, cu deshidratare.
Crampele de noapte pot fi cauzate de probleme circulatorii. Și aici este necesar să căutăm motivul, care poate fi acoperit de osteocondroză și alte boli.
În cazul în care ficatul nu mai face față cu rolul său ca un neutralizator de toxine, organismul începe să meargă acumularea de substanțe nocive în țesuturi, inclusiv musculare. Acest lucru poate provoca convulsii.
convulsii frecvente pot fi cauzate de epilepsie, tulburări nervoase, tulburări metabolice, diferite tulburări endocrine, varice.
Dacă crampele se repetă adesea, merită să vă vedeți un medic și să aflați motivul apariției lor. În cazul în care defecțiunea tulpina numai mușchi și deficit de sare, este ușor de ajuns pentru a normaliza dieta lor și se va opri în greutate musculare prea mult.
Durerea și crampele sunt întotdeauna un semn că organismul nu-i place ceva. Cel mai adesea, eliminarea cauzelor lor nu este dificilă. Destul de odihnă și o alimentație bună. Dar dacă durerea din mușchi devine permanentă, atunci este mai bine să contactați medicii pentru a afla cauza și a elimina aceasta.
Articole similare
-
Crampele muschilor picioarelor pe timp de noapte provoacă tratament
-
Durerea în testicule - simptome, cauze, tratament, droguri, la copii
Trimiteți-le prietenilor: