Baile sunt cel mai bun mijloc de odihnă și relaxare.
A face o baie cu uleiuri aromatice este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți cel puțin starea de spirit și de a îmbunătăți mai mult starea generală a corpului. Dar pentru ca astfel de băi să ducă rezultatul dorit, trebuie să vă familiarizați mai întâi cu unele dintre trăsăturile pregătirii lor.
1. Este necesar să se înțeleagă că băile cu uleiuri aromatice (uleiuri esențiale) sunt luate nu numai pentru spălare. Aromavannah este una dintre metodele auxiliare de tratare a diferitelor boli și, de asemenea, una din principalele proceduri în cosmetologie pentru îmbunătățirea stării pielii. Prin urmare, înainte de a începe procedura, este recomandabil să faceți un duș pentru a spăla nu numai murdăria, ci și resturile de produse cosmetice.
2. Baia în sine ar trebui, de asemenea, să fie spălată bine.
3. Aromavanna nu trebuie luat imediat după masă.
4. Uleiul esențial nu trebuie turnat direct în apă. În primul rând, trebuie diluat fie în 5 ml de iaurt, smântână, kefir, miere naturală sau în ulei (ulei de măsline, susan, migdale și alte uleiuri). Acest lucru se face pentru a evita arsurile.
5. După aromat, nu urcați din abundență în apă. Ridicați lent pentru a evita amețelile și rănile.
6. După procedură, blocați ușor pielea cu un prosop. Clătiți pielea cu un prosop nu merită.
7. Pentru a obține cele mai bune rezultate, apa din baie nu ar trebui să fie prea fierbinte sau prea rece. Temperatura apei ar trebui să fluctueze între 37 și 38 de grade.
8. Primele proceduri de baie cu uleiuri aromatice nu ar trebui să fie prea prelungite. Pentru primele proceduri, 5-10 minute vor fi suficiente. și numai apoi crește treptat timpul de sesiune la 20-30 de minute. Dar, în funcție de scopul și de uleiul ales, timpul poate varia.
9. Băile ar trebui să fie luate cel puțin o dată pe zi.
10. Este inacceptabil să se ia aromă în intoxicația alcoolică.
11. Pentru a finaliza acțiunea de aromă, nu imediat după ce se scufundă în agitație de zi cu zi, dați-vă timp să veniți la simțurile voastre.
12. La cea mai mică apariție a efectelor nedorite (începând de la simțul disconfort), opriți imediat administrarea aromaterapiei și, dacă este posibil, consultați aromoterapeutul.
Dozarea uleiurilor aromatice: pentru tratarea diferitelor afecțiuni 1 picătură la 10 l; pentru scopuri preventive 1 picătură la 20 de litri. De asemenea, nu uitați că, dacă aroma este făcută pentru copii sau vârstnici - reduceți această dozare la jumătate. Pentru a evita simptomele negative, ar trebui să începeți procedura cu o doză minimă și numai după ce vă asigurați că uleiul esențial este potrivit pentru dumneavoastră, creșteți.
Uleiuri eterice pentru baie:
1. Pentru o răceală: mușețel, ienupăr, lămâie, brad, arbore de ceai, lavandă, salvie etc.
2. De la celulita. cedru, brad, pin, grapefruit, portocala, lamaie, fenicul etc.
3. Pentru relaxare. melissa, ylang-ylang, lemn de santal, iasomie, de var, etc.
- diabet zaharat,
- tromboflebită,
- epilepsie,
- inimă, ficat, piele, sânge.
- de asemenea, ar trebui să se abțină de la aromoterapie dacă aveți febră.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: