Un ghid simplu și fantastic de eficient pentru modul de educare și dezvoltare va conduce puterea și va lua deciziile corecte.
Încercările de a ridica puterea voinței prin metoda unor limitări stricte și teste de rezistență sunt rareori încununate cu succes. Și acest lucru este absolut natural. Cele 13 sfaturi practice descrise, susținute de cercetarea științifică, vor ajuta ca puterea voinței (și puterea de a lua deciziile corecte) să fie cei mai de succes oameni ai timpului nostru.
Chiar și Sigmund Freud (Sigmund Freud) a susținut că puterea voinței și luarea deciziilor depinde de rezerva dvs. de energie. Dimineața, nivelul ei este la o altitudine, iar în timpul zilei și cu fiecare dintre acțiunile tale, el cade treptat. De aceea, dimineața după micul dejun este cel mai bun moment pentru a lua cele mai importante decizii.
2. Adăugați dulceața pentru a menține puterea voinței
Nivelul de glucoză din sânge afectează atât voința și calitatea procesului de luare a deciziilor. Mulți oameni de afaceri occidentali fac o mică pauză de cafea înainte de a lua o decizie importantă sau pot numi întâlniri pentru un prânz ușor, care include în mod necesar și desert.
3. Faceți pauze între luarea deciziilor
O serie de decizii luate în permanență și încercări de voință epuizează rezerva energetică. De aceea, "anvelopele pentru cumpărături" - nu este cochet, este un fapt. Un studiu a aratat ca un grup de oameni, după un centru comercial ocupat, care a sugerat să treacă testul de matematică, sa predat mai devreme decât cei care nu trebuie să ia multe dintre soluțiile.
4. Nu testați puterea voinței într-o stare de oboseală sau epuizare
Epuizarea fizică, mentală sau emoțională duce, în majoritatea cazurilor, la decizii incorecte. Tu te știi cât de greu este, la sfârșitul unei zile grele pentru a rezista tentației de a sări peste un antrenament sau o băutură (care este în mod normal nu ar fi făcut acest lucru).
5. Aduceți obiceiuri care păstrează energia pentru deciziile importante.
Dacă credeți că oamenii de succes au o cantitate inepuizabilă de energie și pot lua decizii fără a se opri, vă greșiți. Ei se educă în obiceiuri eficiente și structurează rutina în așa fel încât să rămână cât mai multe resurse personale pentru a lua decizii și a menține voința.
6. Mai dormi
Ph.D., un psiholog si profesor la Universitatea Stanford Kelly McGonigal (Kelly McGonigal) a demonstrat că privarea de somn (mai putin de 6 ore de odihnă pe zi) inhibă funcția prefrontaalnoy cortexul cerebral responsabil pentru luarea deciziilor.
7. Ascultați-vă mintea subconștientă
Chiar și cei mai conștienți oameni de pe această planetă se îndreaptă către subconștient înainte de a lua decizii importante. Mintea noastră este capabilă să ia în considerare un număr limitat de factori, în timp ce posibilitățile minții subconștiente sunt mult mai largi. Cel mai bun mod de a răspunde la întrebarea dvs. este să dormiți cu el. Dacă nu aveți ocazia să amânați decizia până dimineață - încercați să vă relaxați sau să vă îndreptați atenția pentru a afla ce vă spune subconștientul.
8. Înțelegeți impactul mediului
Indiferent dacă vă place sau nu, instinctul efectivului funcționează cu adevărat în noi. Familia, prietenii și colegii dvs. de lucru influențează în mod constant natura deciziilor dvs. Dacă cel mai bun prieten renunță la fumat, șansele de a renunța la țigări pentru tine cresc cu 34%. Pentru efectul negativ asupra voinței, acest lucru se aplică, de asemenea.
9. Vorbiți cu voce tare despre deciziile voastre
Discutarea întrebării care trebuie rezolvată cu oamenii potriviți vă va ajuta să determinați mai rapid și mai eficient. Nu este nevoie să luați punctul de vedere al altcuiva - procesul în sine contribuie deja la cultivarea unei decizii corecte.
10. Permiteți-vă uneori să luați decizii greșite
Nu te judeca daca esti dintr-o data afara din cursa. Erorile periodice vă vor ajuta să vă asigurați încă o dată de corectitudinea deciziei și să deveniți mai atenți.
11. Acordați un angajament altcuiva
În unele cazuri, participarea la decizia terților vă ajută foarte mult voința. În loc să lupte de fiecare dată cu ei înșiși, să decidă să se angajeze, oamenii inteligenți să angajeze un antrenor sau să negocieze cu un prieten la profilon, era pur și simplu imposibil.
12. Cunoașteți slăbiciunile dvs. și aflați-le în jurul lor.
Persoanele cu putere de voință dezvoltată nu o supun testării constante. Evită contactul cu persoane neconstructive. Nu merg la bufet cu mese suedeze. Ei nu pierd de energie în zadar și sunt întotdeauna pregătiți și justificați testele voinței.
13. Amintiți-vă: voința este în mâinile voastre
"Nu am vointa" - nu o scuză, iar acum știm acest lucru sigur. Fii rezonabil, pentru a asculta corpul, folosiți mintea subconștientă, avea grijă de energie, somn suficient, hrăni obiceiuri bune, evita stresul excesiv, se unesc cu oameni ca-minded și te simți ca voință - este un instrument care îi ajută pe toți care știe cum să-l ocupe.
Tehnologii de blog
Tehnologia Force este un blog zilnic de afaceri în limba rusă, cu cele mai bune materiale de la oameni de afaceri, conducători de top, marketing și consultanți din economia modernă occidentală. Aceasta este o cunoaștere proaspătă și o experiență practică în domeniile cele mai importante care vor face ca afacerea dvs. să fie puternică și tehnologică.
Articole similare
-
Unbending și voință în povestea lui Sholokhov "soarta omului" (compoziția), schimbul liber
-
Cum de a vă forța să pierdeți în greutate unde să obțineți puterea voinței
Trimiteți-le prietenilor: