LISTA LITERATURII UTILIZATE. 11
Timp de un sfert de secol, de când primele medicamente psihofarmacologice (psihotrope) au fost administrate practicii clinice, a apărut un număr mare de noi medicamente și sa acumulat o experiență considerabilă privind aplicarea lor.
Așa-numita nevroză cardiovasculară, distonie vegetativ-vasculară, fiind o varietate clinică de nevroze în general, adică sunt supuse monitorizării în comun a psihiatrilor și terapeuților. consultarea psihiatrică este necesară în primul rând pentru motivul că tulburările vegetative pot fi proeminente, și, uneori, chiar domina tabloul clinic al nevrozei lent schizofrenie, depresie mascat si alte boli mentale. Cu toate acestea, pacienții în legătură cu simptomele "organe" exprimate sunt tratați mai des pentru a ajuta terapeuții.
Dstonia vegetativă este o tulburare vasomotorie de natură funcțională, însoțită de reacții discordante în diferite părți ale sistemului vascular. Modificările în reglarea vasculară vegetativă pot să apară la niveluri diferite și în grade diferite, atât în cadrul sistemului nervos central, cât și în structurile nervoase periferice. Cu alte cuvinte, distonia vegetativ-vasculară este o încălcare a reglementării adecvate a sistemului nervos al vaselor corpului uman.
distonie vasculară, de obicei caracterizata prin afectarea ratei cardiace, fluctuații ale tensiunii arteriale, tulburări gastro-intestinale, reactii nevrotice, slăbiciune, oboseală, dureri de cap, și tulburări de somn.
Deteriorarea stării de sănătate este asociată cu situații de stres, condiții meteorologice nefavorabile, răceli etc.
Nu există încă o singură clasificare a distoniei vegetative-vasculare.
În funcție de modificările sistemului cardiovascular și de modificările tensiunii arteriale, distonia vegetativ-vasculară este împărțită în tipuri:
- normotensiv sau cardiac (cardiac), manifestat prin durere în inimă sau asociată cu diferite afecțiuni ale ritmului cardiac;
- tip hipertensiv, caracterizat printr-o presiune crescută într-o stare de tensiune sau de odihnă;
- tip hipotensiv, caracterizat prin scăderea tensiunii arteriale, însoțită de slăbiciune, oboseală, tendința de a leșina.
Cursul distoniei vegetative-vasculare este de obicei împărțit în trei etape.
În prima etapă se constată o presiune instabilă, moderată ridicată. Principalele plângeri sunt durerile de cap, amețeli, "muște" înaintea ochilor; la unele persoane - durere nedeterminată în inimă, palpitații, dispnee.
În stadiul II, presiunea este crescută constant, există schimbări în vasele fundului și arterele care alimentează mușchiul cardiac. Durerile nesigure din inimă în această etapă sunt adesea transformate în angina pectorală.
În stadiul III, activitatea renală este întreruptă, boala cardiacă ischemică, insuficiența renală și cardiacă, circulația cerebrală, precum și viziunea, se dezvoltă.
In tratarea distoniei vasculare metode non-farmacologice utilizate pe scară largă: normalizare a stilului de viață, terapie exercițiu, excursii, turism, tratament balnear, proceduri de temperare, formare psihofizic, recreere în aer liber. Aplicarea complexă a medicamentelor, procedurile fizioterapeutice se efectuează conform prescripției medicului.
1. Regimul zilei. Asigurați-vă că aveți suficient somn. Durata somnului poate fi variată individual, dar în medie ar trebui să fie de cel puțin 8-9 ore pe zi. Lipsa cronică de somn în sine provoacă diferite tulburări în activitatea sistemului nervos și endocrin sau poate provoca apariția și agravarea simptomelor HP existente. Dormitorul nu ar trebui să fie fierbinte sau înfundat. Nu vă odihniți pe saltele și perne prea moi sau dure. Este mai bine să dormi pe saltele ortopedice și perne care contribuie la poziția cea mai fiziologică a corpului, capul.
3. Corecția de putere. Este necesar să se mărească absorbția de săruri de potasiu și magneziu în organism. Aceste substanțe sunt implicate în impulsurile nervoase de conduită, pentru a îmbunătăți vasele de sânge și inima, ajuta la restabilirea echilibrului depreciat între departamente SNC. Potasiu și magneziu găsit în hrisca, cereale de ovaz, soia, fasole, mazăre, caise, măceșe, caise uscate, stafide, morcovi, vinete, ceapa, salata verde, patrunjel, nuci. În tipul hipotonic al VD, se recomandă produse care măresc tonul vaselor: lapte, chefir, ceai, cafea. În tipul VD hipertensivi, se recomandă să se limiteze consumul de sare de ceai, cafea, murături, și includ în alimente dieta dumneavoastră, care reduc tonusul vascular: terci de orz, fasole, morcovi, salata verde, spanac, brânză de vaci. Atunci când normotensivi de tip HP dieta ar trebui să includă alimente care imbunatatesc fluxul de sange si a reduce vasospasmul: uleiuri vegetale, fructe citrice, cantități moderate de condimente.
4. Fizioterapie. Spectrul procedurilor fizioterapeutice este diferit: electroforeza pe coloana cervicală cu soluții medicinale; curenți modulați sinusoidali, aplicații parafinice și ozocerite pe regiunea cervico-occipitală. Aceste proceduri vizează, de asemenea, restabilirea echilibrului în activitățile principalelor departamente ale ANS, normalizarea conducerii vasculare și a nervilor, îmbunătățirea metabolismului și circulația în organe și țesuturi. Recent, radiațiile laser roșii și infraroșii, în combinație cu magnetoterapia (pe ficat, zone apropiate-vertebrale, sub-caudale) au fost utilizate pentru a trata pacienții cu VD. Acest lucru îmbunătățește metabolismul în celule, fluxul de sânge, reduce durerea în inimă, totuși, acest tip de efect este mai bine să nu fie utilizat în tipul hipotonic al VD, deoarece poate provoca apariția leșinului, amețeli.
5. Procedurile de apă au un efect general de întărire asupra corpului, prin urmare, pentru toate tipurile de VD, băi de contrast, ventilatoare și dușuri circulare, hidromasaj, înot sunt recomandate. În plus, cu ajutorul tipului parasimpatic de VD, sunt utilizate băi de sare-conifere și radon, iar pentru bai simpaticotonice, băi carbonice, cloruri și sulfuri.
6. Acupunctura si diferite tipuri de masaj: cu parasimpatic tip VD - masaj de suprafata intr-un ritm rapid, frecare, masaj vibratoare. Cu masaj simpaticotonic - calmant, cu ritm lent, frământarea zonei gulerului. Cu un tip mixt de tulburări autonome - o combinație a acestor tehnici de masaj.
7. Fitoterapia. În tulburările parasimpatikotonicheskomu plantelor stimulenți de tip utilizate: Eleutherococcus, ginseng, diavolul, Aralia, Leuzea, diferite plante diuretice și taxele (ursului, ienupăr, afine). În tulburările de simpatotonice și mixturi - ierburi sedative (liniștitoare): valeriană, mămăligă, salvie, menta, balsam de lămâie, hamei, rădăcină de bujor. Schemele de fitopreparate sunt prescrise de medicul curant.
8. Corecția psihologică. Factorul personal joacă un rol principal în dezvoltarea și fluxul VD. Sanguine, de exemplu, este cel mai rezistent la apariția tipului WD. El este cel mai puțin probabil să sufere de stres, să tolereze mai ușor boala, să se recupereze mai repede. Melancholicii și colerici sunt cei mai vulnerabili la dezvoltarea tulburărilor vegetative. Astfel de pacienți ar trebui să evite, dacă este posibil, stresul emoțional excesiv, să răspundă în mod adecvat situațiilor stresante. Acestea vor fi ajutate de ierburi liniștitoare, auto-pregătire, metode de relaxare, psiho-formare, rezolvarea problemelor psihologice. Uneori este necesară psihoterapia familială, scopul căreia este de a normaliza relația unei persoane cu alții, pentru a elimina tensiunea psihologică.
9. Tratamentul sanatoriu și spa oferă rezultate bune.
10. Tratamentul medicamentos trebuie efectuat numai sub supravegherea unui medic. Include: preparate de potasiu, calciu, complexe vitamin-minerale, preparate vasculare, nootropice (agenți care îmbunătățesc nutriția, metabolismul și funcționarea celulelor creierului), antidepresive etc.
Nu este o excepție terapia fizică, care va fi discutată în capitolul următor.
Optimal în distonie vegetativ-vasculară sunt înotul, aqua aerobica, mersul pe jos, schi, plimbări în țară, turism. Cu astfel de sarcini, există o antrenament a mușchiului cardiac, a vaselor de sânge și a tensiunii arteriale. O femeie devine mai puțin dependentă de schimbările meteorologice, tolerează mai bine activitatea fizică, îmbunătățește adaptarea organismului la mediu, stimuli externi.
Jocurile sportive sunt bune dacă sunt efectuate în aer liber, nu pentru rezultate, ci pentru distracție. Acestea contribuie la evacuarea psihoemoțională, au un efect general de întărire asupra corpului. Printre simulatoare este cel mai bine să se utilizeze un veloergometer, o banda de alergare, un pas cu pas, o mașină de vânătoare. exerciții Contraindicat la sala de sport, în cazul în care capul este mai mic decât nivelul de exerciții piept și efectuate cu susul în jos, în raport cu riscul de sincopă, înrăutățirea stării de sănătate.
Clasele în artele marțiale, gimnastica electrică, culturismul, aerobica cu salturi mari, sommersaults au o povară semnificativă asupra sistemului cardiovascular. Este necesar să se evite exercițiile cu o amplitudine mare de mișcare a capului și trunchiului, mișcări ascuțite și repede efectuate, exerciții cu un efort static lung.
Nu se recomandă participarea la niciun concurs serios. În plus, în timpul antrenamentului nu puteți să vă simțiți senzații neplăcute, oboseală excesivă, iritabilitate. Principalul criteriu al controlului este bunăstarea. Cultura fizică ar trebui să dea numai emoții pozitive și plăcere de la mișcarea fizică.
Este necesar să înveți cum să vă apropiați de corp ca un sistem de autoreglare, auto-vindecare și auto-organizare. Și, deși stresul este într-o oarecare măsură util, este mai bine să-i întâlnești pe toți înarmați și să elimini rapid consecințele lor. Stresul este ca activitatea fizică. Dacă dai organismului prea multă încărcătură, acesta "se rupe", dacă este optim - va crește mai puternic.
În timp, pregătiți-vă pentru stres și cu distonie vegeto-vasculară ajută la gimnastica de relaxare.
Exercițiile combină armonios respirația și mișcarea, care contribuie la acumularea de energie în celule.
Condiția principală pentru a face exercițiul este că trebuie să respirați doar prin nas. Această respirație se numește calmare, se întâmplă atunci când o persoană dormește. Dacă în timpul exercițiului se concentrează puțin exhalarea, puteți observa că fiecare expirație este însoțită de relaxarea mușchilor. Există o relaxare fizică neuromusculară, efectul căruia este intensificată foarte mult de o mică concentrație asupra respirației.
Relaxarea musculară are un efect terapeutic special - reduce tensiunea arterială. Acest lucru se datorează faptului că, în toate cantitate musculare relaxant de impulsuri de la terminațiile nervoase (proprioceptori) localizate în mușchi, este redusă și centre nervoase responsabile, printre altele, pentru valoarea tensiunii arteriale, „calm“. Prin urmare, pentru a stăpâni abilitățile de relaxare musculară este prima sarcină care se confruntă cu o persoană care suferă de distonie vegetativ-vasculară.
Oamenii de știință au observat mult timp ca hipertensiunea arteriala (si este exact tipul de distonie vegetativa-vasculare) este deosebit de frecvente în rândul persoanelor care sunt angajate în muncă intelectuală, ca și în cazul în care să spun mai precis - în rândul persoanelor care sunt numiți intelectuali.
Experimentarea emoții puternice, de obicei negativ, manierati, și către exterior rezervate hipertensivă și alunge sentimentele lor în interior, încercând din răsputeri să nu le dea o cale de ieșire. Și această "fierbere" internă este exprimată fiziologic în creșterea tensiunii arteriale.
În multe țări străine, pacienților hipertensivi li se acordă mult mai multă atenție decât în Rusia.
În America, de exemplu, în unele magazine puteți cumpăra plăci de unică folosință (foarte ieftine) pentru biciuire. În Japonia progresivă a mers mai departe: acolo, în multe întreprinderi mari, există săli de odihnă, în care există manechine de cauciuc. Imaginați-vă aceste păpuși în mod direct șefilor, pentru care, în caz de mustrare, inventiv japonez bate cu un băț.
În țara noastră, pentru moment nu au fost inventate elemente speciale care să scadă stresul. Dar puteți folosi mijloace improvizate pentru calm. Un astfel de mijloc este un lut convențional pentru copii. Acest material pliabil poate fi răsturnat, răsucite și sfâșiat la fel de mult cum se dorește, dând loc agresiunii acumulate și furiei.
Aceste metode sunt aproape în aceeași măsură ca și mersul pe jos, jogging sau exerciții, va ajuta la „lucra“ o emoție puternică, mai degrabă decât forțându-le în „adâncurile corpului.“ Este important să nu exagerați, nu pentru a încărca creier si inima ta, pentru că toate metodele descrise mai sus, condus de terapie fizica conceput pentru a restabili sănătatea dumneavoastră, să nu-l mutileze.
3. Memo pentru pacient cu distonie neuro-circulatorie, Ed. Yu.M.Pozdnyakova, L.I. Sorokina, I.A. Laul. - M. Zhukovskaya din regiunea Moscovei, regiunea Moscova. 1987.
4. Manualul medicului practician / Ed. AI Vorobyeva. - ed. 2 stereotipe. - M. Medicine, 1983.
5. Manualul feldshera / Ed. VA Raisky, VI Elshansky. - M. Medicine, 1975.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: