În centrul său, constipația este absența evacuării intestinului timp de mai mult de 2 zile. Constipația poate fi numită și fecale incomplete sau dificile.
Problema este foarte delicată, atât de mulți oameni care suferă de această tulburare încearcă să o rezolve acasă fără a recurge la specialiști.
Simptomele și cauzele dificultății
Normala este considerată atunci când golirea are loc de 1-2 ori pe zi sau 1 dată în 2 zile. Constipația se caracterizează prin balonare, flatulență, scăderea poftei de mâncare, dureri abdominale și, cel mai adesea, o dispoziție proastă, cu tulburări de somn.
Cauzele tulburării pot fi:
- alimentația necorespunzătoare, cantitatea redusă de lichid consumat;
- stilul de viață sedentar și lipsa activității fizice;
- stresul emoțional sau depresia;
- utilizarea excesivă a laxativelor, care provoacă atonii intestinale și dezvoltarea sindromului "lent";
- sarcina, deoarece în corpul femeii există o restructurare multiplă;
- evacuarea inutilă;
- diverse afecțiuni ale sistemului digestiv.
Această problemă este foarte gravă și absența pe termen lung a unei decizii raționale poate duce la complicații, ca de perete ileus, diverticul al intestinului gros, dezvoltarea hemoroizi si sangerari intestinale.
adresare
Medicina moderna este bogata in numerosi reprezentanti ai medicamentelor din grupul de laxative. Cu toate acestea, mulți dintre ei se sperie prin efectele secundare, prețurile, calitatea scăzută a materiilor prime medicinale.
În plus, un motiv frecvent pentru nefolosirea medicamentelor poate fi convingerile individuale sau prezența unei alergii la medicamente. Ca urmare, o persoană care suferă de o astfel de problemă va alege pentru tratamentul remediilor folclorice de constipație care pot fi pregătite acasă.
În cazul refuzului de a accepta medicina tradițională, oamenii folosesc metode naționale. Acestea includ:
- pregătirea decoctărilor și perfuzărilor din plante care au efect laxativ și antispasmodic;
- utilizarea legumelor și fructelor, facilitând golirea intestinelor;
- Respectarea unei diete cu pregătirea mâncărurilor pe rețete naționale utilizate la constipație;
- exercita exercitii care pot stimula activitatea intestinului si pot slabi procesul de defecatie.
Aplicarea plantelor medicinale
Plantele medicinale au fost considerate de mult timp unul dintre mijloacele cele mai eficiente pentru tratarea diferitelor boli și probleme. Pentru a elimina golire tulburări în medicina populară utilizează plante aromatice, care au laxativ, un efect antispasmodic, anti-inflamator, reducerea durerii și flatulență.
Retete pentru prepararea laxativelor vegetale:
- Rhubarb, Senna sau căcișor: combinați 20 g de materii prime și 200 ml de apă, puneți bucătarul. Când se fierbe, se fierbe încă 20 de minute. După aceea, împărțiți lichidul în două părți și adăugați apă fiartă la fiecare într-un pahar plin. Luați-l de două ori pe zi. Acțiunea se dezvoltă în termen de 8 ore.
- Oregano și musetel: amestecați părți egale de oregano din ierburi și flori de mușețel. Luați o lingură de amestec de plante, se toarnă 0,5 litri de apă fiartă și se lasă să se infuzeze pentru noapte. Ideal pentru acest scop este un termos. Bea 200 ml de două ori pe zi. Plantele medicinale au un efect spasmolitic și antiinflamator pronunțat asupra intestinului.
- Izmă, mărar și valeriană: se amestecă 2 părți de mentă și rădăcină de valeriană cu marar fructe 1 parte. Se toarnă o lingură de ierburi amestecate într-un pahar de apă clocotită și insistă până se răcește. Luați jumătate de sticlă zilnic, dimineața și seara. Este folosit ca un bun carminativ.
- Iarbă de semințe de in: se toarnă 10 g de iarbă cu un pahar de apă clocotită. Dă-i puțin să stea, dar asta nu se răcește. Beți cald noaptea. Acest instrument produce un efect laxativ ușor.
- Fructele de zoster: această plantă laxativă sub formă de decoct este bună pentru constipație. Pentru a pregăti o rețetă, aveți nevoie de o lingură de fructe întregi, care trebuie să fie turnată într-un pahar și umplută cu apă până la margine. Aduceți acest amestec la fierbere și lăsați-l cald timp de câteva ore. Bea 100 ml pe noapte.
- Elderberry, fenicul și cătină: să combine proporții egale de mure, fenicul comun și coaja de crustă. 1 lingura. l. ierburi se toarnă 200 ml de apă și se fierbe timp de 20 de minute. Filtrează și beți 200 ml după cină și peste noapte.
- Semințe de brusture: se macină semințele de brusture mare și se toarnă vodca, în proporție de 1:10. Lăsați să stea timp de aproximativ o oră și după fierbere. Luați 100 ml de trei ori pe zi înainte de mese.
Tratament delicios al problemelor intestinale
Unele produse care sunt adesea folosite în viața de familie au efect laxativ și curativ. Acestea includ smochine, prune, caise uscate, nuci, sfecla.
Fructele uscate au nu numai proprietăți laxative, ci și calități gustoase plăcute. Ca remediu popular pentru constipație, ele sunt administrate în formă pură sau în compoziția amestecurilor terapeutice:
Numărul de rețete 1. se macină 50 g de prune și caise uscate. Adăugați puțin stafide, ierburi Senna și măturați toate ingredientele cu miere și ulei vegetal. Luați o lingură înainte de culcare, beți apă caldă;
Numărul de rețetă 2. puteți face dulciuri care nu numai că vor fi utile, ci și foarte plăcute gustului. Grind și combinați o cantitate egală de smochine și prune, adăugați coriandru la ele. Formați bile mici din amestec. Într-o zi să consumi 5 bucăți. Această metodă este recomandată atunci când problema se înrăutățește, dar puteți profila, două bomboane pe zi;
Numărul de rețetă 3. face un decoct de prune. Se amestecă mai multe boabe și 200 g de ovăz. Se toarnă 400 ml apă clocotită și se fierbe peste un incendiu timp de o jumătate de oră. După aceea, dați-i câteva ore, scurgeți și beți un pahar de trei ori pe zi.
Numărul de rețetă 4. amestecați 100 g de prune prăjite, două linguri de iarbă Senna și o jumătate de litru de apă fiartă. Infuzați aproximativ trei ore și luați 3 până la 5 lingurițe. în fiecare oră.
Pentru a preveni tulburările de descărcare de gestiune, se recomandă să mănânci zilnic câteva bucăți de caise uscate, pentru oricine suferă de această tulburare pentru a normaliza tractul digestiv.
Nucile sunt renumite pentru proprietățile lor medicinale în ceea ce privește sistemul vascular, cel nervos și inima. În plus, ele prezintă un efect ușor laxativ, cu pregătire corespunzătoare.
Pentru a pregăti un laxativ folcloric, aveți nevoie de 10 miezuri de nuci tăiate. Este necesar să le umpleți cu un litru de lapte și fierbeți. Dacă doriți, puteți adăuga zahăr pentru gust. Beți într-o formă caldă, o treime din sticlă de 5 ori pe zi.
Sfeclă roșie este un remediu popular pentru rezolvarea problemei constipatiei. Diferența caracteristică a aplicării sale este efectul laxativ pronunțat și absența efectului nociv asupra corpului, spre deosebire de medicamente.
O salată de sfeclă simplu fiartă este o opțiune bună pentru tratament și prevenire. Gatiti produsul este recomandat intr-un cazan dublu, pentru a pastra substantele utile. Sos de roșii fiert, se condimentează cu ulei vegetal, dacă se dorește, poate fi înlocuit cu floarea-soarelui sau cu măsline. De asemenea, puteți adăuga prune sau nuci.
Cel mai bine este să mănânci o salată în fața mesei principale. Ea îndepărtează bine toxinele și toxinele din intestin.
Dieta utila
În perioada de tratament sau de prevenire a remediilor populare constipatie, trebuie să adere la alimentația alimentară. Acest lucru va reduce treptat alimentele ușor asimilate din dietă și vor trece la produse care sunt utile nu numai pentru intestin, ci și pentru întregul organism ca întreg. Sucurile de legume sunt potrivite pentru alimentația alimentară.
Ruby borsch
Borscht este nu numai delicios, ci și un remediu popular pentru constipație.
Pentru a face aceasta, au nevoie de 2 sfeclă de zahăr, 4 cartofi, un morcov, ceapa, suc de lamaie, o pereche de catei de usturoi, rădăcină de pătrunjel și frunze de dafin.
Sfeclă fină răzuită este așezată într-o oală mică și se toarnă puțină apă. Apoi, trebuie să adăugați suc proaspăt stoarse cu 1/2 parte de lamaie, gatiti pana la sfecla moale.
Într-o altă cratiță, încălziți apa, înmuiți cartofii în ea și gătiți timp de aproximativ 10 minute. Apoi, termina morcovii, care trebuie mai întâi frecați și rădăcina de patrunjel. Când aceste ingrediente se fierb timp de aproximativ trei minute, se adaugă ceapa măruntă fină și frunza de dafin.
După câteva minute, combinați sfecla deja pregătită cu borshch și lăsați-o să bea încă un minut. Opriți-le, adăugați usturoi și verdeață. Puteți mânca acest fel de mâncare cu smântână.
Sushi Lazy
La doi litri de apă au nevoie de astfel de ingrediente: 500 g de varză, ceapă unul, un morcov, pătrunjel, doi cartofi mari, usturoi, frunze de dafin, pătrunjel, ienibahar și sare.
Tăiați cartofii și ceapa în patru bucăți, turnați apă și gătiți. Adăugați sare, frunze de dafin și piper aromat. Apoi, se toaca rădăcina de pătrunjel pe o răzuire grosieră, se taie varza în pătrate mici și se pune aceste ingrediente într-o cratiță. La sfârșitul gătirii, aruncați în supă morcovii rași și usturoiul tocat. Se presara cu verdele înainte de servire.
Gimnastica si prevenirea constipatiei
Cu bolile existente ale organelor implicate în digestie, care arată o scădere a motilității organe, generarea dereglarea enzimelor digestive, digestia și absorbția alimentelor, este necesar să se efectueze prevenirea constipatiei. Intestinele trebuie să fie golite zilnic și în mod natural.
Pentru a preveni apariția constipatiei, experții recomandă în fiecare dimineață, înainte de micul dejun, să bea un pahar de apă caldă și să facă exerciții speciale.
Exercitarea numărul 1: se află pe spate, îndoiți picioarele și le trageți în stomac. Numai picioarele lucrează, este necesar să simulați o plimbare cu bicicleta.
Exercițiul numărul 2: culcat pe spate relaxați-vă și masați stomacul cu mâna în sensul acelor de ceasornic. Continuați timp de aproximativ cinci minute, apoi respirați profund, tensionând mușchii abdominali.
De asemenea, ca măsură preventivă, este util să consumați alimente în fiecare zi, care conțin o cantitate mare de fibre. De exemplu, cereale, legume întregi, legume și fructe crude, precum și sucuri proaspete. Ele vor ajuta la normalizarea nutriției adecvate.
Atitudinile pozitive, aderarea la dietă și stilul de viață activ reprezintă cel mai bun remediu natural pentru prevenirea și prevenirea multor situații negative și a condițiilor patologice. La urma urmei, sănătatea umană este în mâinile sale.
Articole similare
-
Simptomele adnexitelor și tratamentul cu medicamentele folclorice, cum se tratează adnexita
-
Inflamația tratamentului renal al medicamentelor folclorice (ierburi, boabe, taxe)
-
Faringita - simptome, cauze și remedii folclorice pentru faringită
Trimiteți-le prietenilor: