Viața fiecărei persoane este plină de evenimente, dintre care unele aduce bucurie, iar altele - durere și suferință. Cu toate acestea, putini oameni dau seama că fericirea se realizează prin conlucrarea în corpul endorfine hormon, care este numit în mod diferit hormonul fericirii. Și acest hormon este produs ca răspuns la stres, care nu permite unei persoane să se scufunde într-o depresie profundă.
Pentru a vă face viața mai fericită, nu este nevoie să ajungeți la înălțimile înalte în carieră, să obțineți un salariu mare și să aveți un harem. Este suficient să știți ce este hormonul endorfinic, ce funcții are și cum să-i măriți producția într-un mod natural.
- Informații generale despre hormon
- Funcțiile endorfinei
- Unde se produce endorfina
- Care este beneficiul endorfinei?
- Cum de a crește producția de endorfină
- Ce produse aduc bucurie
- Cât de utilă este activitatea fizică
- Beneficiile acupuncturii
- Smehoterapiya prelungește viața
- Muzica îmbunătățește dispoziția
- concluzie
Informații generale despre hormon
polipeptidic Endorfinele numit întreg grup de compuși chimici a căror acțiune este similar cu opiacee - substanțe capabile să reducă durerea și influența asupra stării emoționale a unei persoane.
Producția de hormoni se face din beta-lipotropină, o substanță produsă de glanda pituitară. Potrivit mai multor experți, beta-lipotrofinele controlează funcțiile glandelor endocrine.
Deoarece un număr mare de endorfine sunt în măsură să exercite asupra efectului euforic uman similar cu efectul produs de morfină, acești hormoni a devenit cunoscut sub numele de hormonul fericirii, bucurie și plăcere. Cu toate acestea, acest nume optimist nu corespunde întotdeauna realității. Euphoria apare sub influența unor procese biochimice mai complexe în organism atunci când interacționează mai mulți hormoni, inclusiv dopamina și serotonina. Rolul endorfinei nu este esențial.
Funcțiile endorfinei
Funcția principală a hormonului endorfinului de fericire este de a proteja de stres, ceea ce permite organismului să se adapteze rapid la condițiile schimbate și să reducă probabilitatea de a dezvolta diverse boli. Adică dezvoltarea acestui hormon apare ca răspuns la o situație stresantă.
Endorfina este produsă de persoane care participă la ostilități și alte competiții, de exemplu sportivii în timpul competițiilor. Este acest hormon care ajută la îndurarea durerii mai ușor și, de asemenea, pentru a aduna puterea și spiritul. Chiar și în antichitate sa observat că rănile soldaților care au câștigat lupta au vindecat mult mai repede decât soldații înfrânți.
Unde se produce endorfina
După cum sa menționat deja mai sus, partea principală a endorfinelor este produsă de o substanță produsă de glanda pituitară. Totuși, acest hormon este produs într-o varietate de organe și sisteme corporale. Acestea includ:
- sistemul nervos central;
- glandele de secreție internă, inclusiv suprarenale și pancreas;
- stomac;
- intestine;
- pastă de dinți.
Sistemul nervos central produce nu numai hormoni de fericire, ci și hormoni de stres. Acest lucru poate explica procesul în care o persoană se confruntă cu o plăcere incredibilă, depășind orice obstacole care apar în calea sa de viață.
Același lucru se poate spune despre alte organe. Când o persoană ia o mâncare gustoasă, simte și plăcere. Un exemplu viu al acțiunii endorfinelor este dinții. Fiecare o dată într-o viață a trebuit să meargă la un stomatolog cu pulpită - o boală în care pulpa (țesuturile interne ale dinților) se inflamează. Când durerea se retrage, persoana simte și o ușoară euforie.
Aveți insomnie - citiți apoi despre această metodă de normalizare a somnului. Letargie, iritare, oboseală. Cum să scapi de ea? Avizul național de droguri al Ministerului Sănătății din Rusia Interviu bessoniccy-net.ru
Care este beneficiul endorfinei?
Cu un conținut normal de endorfine în sânge, circulația sângelui se îmbunătățește și se stimulează activitatea creierului. Acești hormoni îmbunătățesc memoria și măresc concentrarea atenției. Endorfinele împiedică acumularea de radicali liberi în organism și promovează formarea colagenului, ceea ce face ca pielea să fie elastică și netedă.
În plus, endorfina are un efect pozitiv asupra celulelor sistemului imunitar. Pentru toate aceste calități neprețuite, endorfina se numește hormonul tinereții și al sănătății.
Cuvântul „endorfină“ provine din două cuvinte grecești, dintre care unul este „interiorul“, iar celălalt - numele zeului grec al viselor Morpheus. Și nu în zadar, deoarece hormonii fericirii ajung la concentrația maximă în sânge în timpul somnului profund.
Cum de a crește producția de endorfină
Experimentarea eșec în dragoste, probleme la domiciliu sau la locul de muncă, mulți oameni iau alcool, eliminând astfel stresul. Într-adevăr, alcoolul contribuie la producerea de endorfine. Cu toate acestea, după ce euforia trebuie să ne întoarcem la adevăr amar al vieții. Într-o încercare de a înveli într-un fel de primejdie, persoana incepe sa bea mai mult și mai mult, ceea ce va duce inevitabil la alcoolism, ciroza, si alte probleme.
Între timp, stresul poate fi tratat în moduri mai sigure, ajutând la creșterea producției de hormoni de bucurie. Acestea includ:
- utilizarea anumitor produse;
- activitate fizică;
- acupunctura;
- râsul de terapie;
- ascult muzica placuta;
- sunetul somn.
Ce produse aduc bucurie
Prin consumul de prăjituri, o persoană primește plăcere, ceea ce înseamnă că endorfinele sunt eliberate în organism. Desigur, plăcerea dulciurilor contribuie la eliberarea hormonilor, dar la creșterea concentrației lor în sânge pentru o perioadă scurtă de timp. O utilizare frecventă a făinii și a produselor de patiserie conduce în mod inevitabil la o deteriorare a aspectului, și ca o consecință - la dezvoltarea hormonului de stres, făcând efectul opus.
Pentru a beneficia de organism și a vopsi lumea cu culori strălucitoare, este mai important să acordați preferință nu numai produselor gustoase, ci și utile. Acestea includ:
- căpșuni;
- avocado;
- banane;
- ciocolată;
- muștar;
- bitum piper;
- ceai negru;
- cafea naturale.
Ca parte a acestor produse, endorfinele nu sunt conținute, dar conțin substanțe care stimulează impulsurile nervoase și cresc producția naturală a hormonului.
Cât de utilă este activitatea fizică
Atleții foarte rar cad în depresie. Mai degrabă, ei, în general, nu știu ce este. Îi ușurează sportul gândurilor sumbre, forțând să obțină noi victorii pentru a lucra până la a șaptea transpirație. Oameni obișnuiți pentru a se bucura de viață, nu trebuie să exercite profesional. Este suficient să schimbați transportul public sau o mașină privată pe jos.
Cu toate acestea, există multe modalități de a crește activitatea fizică, dacă nu există posibilitatea de a merge pe jos pentru a munci și a merge înapoi. Următoarele tipuri de încărcări sunt foarte utile:
- dans;
- schi, patinaj sau roller;
- tenis;
- excursii de biciclete;
- înot.
Beneficiile acupuncturii
Deși acupunctura este una dintre metodele de medicină alternativă, ea a beneficiat de mult de o recunoaștere bine meritată de la reprezentanții medicinii oficiale. Prin acupunctura, ea nu este capabila sa influenteze productia de endorfine. Cu toate acestea, atunci când este expus la anumite puncte, acest hormon este eliberat.
Smehoterapiya prelungește viața
Rasul poate fi atribuită uneia dintre metodele terapeutice tratarea unei varietăți de tulburări emoționale. După vizionarea unui film de comedie sau o piesă de teatru, citind o altă anecdotă sau doar suficient pentru a râde în companie bună, îmbunătățește starea de spirit, și orice problemă nu pare atât de semnificativă.
Începeți ziua cu un zâmbet, veți putea simți cât de frumoasă este viața. Aceasta este ceea ce spune fraza: "Din zâmbet, ziua va fi mai strălucitoare ...". Râsul și zâmbetul sunt cel mai simplu și mai ieftin mod de a face viața mai frumoasă.
Pentru sănătatea hormonală!
Colectia de plante medicinale va ajuta la readucerea hormonilor la normal! Colectia de manastiri este un remediu natural din plante medicinale, selectate astfel incat sa se intensifice reciproc actiunea. Componentele colecției au un efect complex asupra sistemului endocrin, contribuind la normalizarea fondului hormonal.
Muzica îmbunătățește dispoziția
Toată lumea a observat vreodată că ascultând compoziția muzicală preferată, există o grămadă de energie și tărie. Se demonstrează că atunci când ascultați muzică, o persoană dezvoltă emoții pozitive care promovează formarea de substanțe biochimice - derivate endorfinice.
concluzie
Oricare dintre metodele de mai sus va ajuta la creșterea concentrației de endorfine. Cu toate acestea, cel mai puternic stimulator pentru producerea acestor hormoni este dragostea. Dragostea declanșează cele mai puternice procese biochimice din organism, care dublează cantitatea de endorfine.
Ar trebui amintit faptul că formula endorfinului este foarte complexă. De fapt, endorfina este o proteină a cărei producție necesită timp. Și acest timp ar trebui să fie un somn de noapte. Prin urmare, chiar dacă experimentăm euforia din senzația de a ne îndrăgosti, nu trebuie să uităm de o odihnă completă.
Totuși, se pare că nu este ușor să se vindece glanda tiroidă.
Având în vedere că citiți acum acest articol, putem concluziona că această boală încă nu vă oferă odihnă.
De asemenea, ați fost vizitați de gânduri despre intervenția chirurgicală. Este clar, deoarece glanda tiroidă este unul dintre cele mai importante organe pe care depinde bunăstarea și sănătatea dumneavoastră. O scurtă durată de respirație, oboseală constantă, iritabilitate și alte simptome în mod clar interferează cu bucuria vieții voastre.
Aboneaza-te la noi:
Aboneaza-te la noi:
Trimiteți-le prietenilor: