Utilizarea bananelor poate reduce riscul de accident vascular cerebral la femeile mai în vârstă în timpul postmenopauzei.
citiți de asemenea
Oamenii de stiinta au studiat datele a 90 137 de femei in varsta de 50-79 ani - perioada de studiu a durat 11 ani. Ei au fost interesati de nivelul de consum de potasiu si de incidenta accidentelor vasculare cerebrale, precum si de moarte, scrie Daily Mail.
Sa constatat că aportul mediu de potasiu a fost de 2,611 mg pe zi. Pentru comparație, OMS recomandă ca femeile să consume 3,510 mg pe zi sau mai mult.
Femeile care au consumat cea mai mare cantitate de potasiu, cu 12% mai puțin susceptibile de a suferi de accident vascular cerebral în general și cu 16% mai puțin experimentate cu accident vascular cerebral ischemic comparativ cu femeile care au primit un minim de potasiu.
Printre femeile fără hipertensiune arterială, cei care au consumat cel mai mult potasiu, probabilitatea de accident vascular cerebral ischemic a fost mai mic cu 27 la suta, iar riscul de toate tipurile de accident vascular cerebral - cu 21 la suta.
Dar, în rândul femeilor cu hipertensiune arterială, cei care au consumat cel mai mult potasiu au avut un risc redus de deces, dar acest micronutrient nu a redus riscul de accident vascular cerebral. În acest sens, cercetătorii au sugerat că aportul crescut, aparent, aduce beneficii mai mari înainte de dezvoltarea hipertensiunii arteriale. Ei au descoperit, de asemenea, că femeile a căror dietă este bogată în potasiu au fost cu 10% mai puțin susceptibile de a muri prematur.
citiți de asemenea
În același timp, ea a avertizat că excesul de potasiu poate fi periculos pentru inimă, deci este mai bine să monitorizați nivelul elementului consumat.
Potasiul este necesar nu numai pentru a normaliza presiunea. Este, de asemenea, util pentru sistemul osos, deoarece protejează împotriva spălării calciului. Acest lucru reduce riscul de osteoporoză și oase fragile.
citiți de asemenea
Articole similare
-
Bananele se protejează de un accident vascular cerebral și se înveseli
-
Boala cardiacă ischemică ucide mai multe femei decât bărbați
Trimiteți-le prietenilor: