Dieta fără proteine este în mod inerent următorul set de reguli pentru consumul de alimente. Principala diferență față de alte diete este că dietiții nu sunt recomandați să o utilizeze pentru pierderea în greutate. Respectarea dietei cu conținut scăzut de proteine la persoanele sănătoase este plină de sănătate deteriorată, de o lipsă de nutrienți, de o tulburare a tractului gastro-intestinal și de alte consecințe. Acest sistem de nutriție este adecvat pentru rinichi, ficat, inimă, vase de sânge, diabet, artrită, precum și neoplasme oncologice.
Dieta medicală și consecințele acesteia
Aderarea la dieta cu conținut scăzut de proteine este realistă:
- scăderea acidității;
- normalizarea nivelului de glucoză și colesterol din sânge;
- îmbunătățirea circulației sanguine;
- îndepărtarea pietrelor de sare din rinichi, precum și a produselor metabolice ale proteinelor;
- reducerea greutății (prin scăderea fluidului intercelular).
Oamenii sănătoși să respecte regimul fără proteine se recomandă 3-4 zile pe lună sub formă de zile de descărcare. Acest lucru vă va permite să vă simțiți pe capacitatea ei de a curăța corpul și de a nu avea un impact negativ asupra muncii organelor.
Recomandări ale specialiștilor
Principala regulă înainte de a reduce aportul de proteine este de a consulta un medic. Acest lucru este important în special dacă o persoană suferă de o varietate de boli. În cazul în care medicul este informat cu privire la conformitatea cu proteinele și orice alt regim alimentar, el poate face ajustările sale în meniu pentru a îmbunătăți rezultatul, precum și pentru a preveni apariția efectelor secundare.
Pentru a bloca accesul la un macronutrient pentru boala renală, nu este suficient, desigur. De asemenea, este necesar:
- Reduceți utilizarea lichidelor la ieșirea zilnică urinară. Aceasta este de aproximativ 300-400 ml.
- Consum zilnic nu mai mult de 20 gr. proteine, 80 g. grăsimi și 350 gr. hidrati de carbon.
- Excludeți sarea și zahărul din dietă.
- Luați mâncare de 5-6 ori pe zi în porții mici.
- Minimizați activitatea fizică și orice alte activități care necesită multă energie.
- Faceți meniul în așa fel încât o persoană să consume mai puțin de 2200 de calorii pe zi.
Este important să aveți o idee, în special ce produse permite utilizarea unui sistem alimentar cu conținut scăzut de calorii și care interzice. Valid sunt: cereale, cartofi fierți, fructe si legume (fierte la abur, într-un sos cu unt), pâine, pâine de casă și alte produse coapte (fără adaos de sare și ou), jeleu, jeleu și compoturi, gemuri, dulcețuri și miere clătite și blinele (uneori cu utilizarea de drojdie) și toate lapte și produse lactate (brânză și brânză de vaci în cantități mici).
Lista interzisă include dulciuri, produse proteice cum ar fi pește, orice fel de carne, fructe de mare și ouă, precum și leguminoase.
Cum se face un meniu corect
Când treceți la orice regim alimentar este destul de dificil să începeți. Întreaga dificultate constă în studierea produselor permise și formarea de la ele a unui meniu adecvat, care corespunde obiectivelor de observare a unui anumit sistem alimentar. Pentru a simplifica această sarcină, puteți folosi mai întâi opțiunile din dieta de bază.
- Luni și marți - o sărbătoare de legume. În această perioadă, puteți mânca până la 2 kg de castraveți, roșii, ardei etc.
- Mediul este dedicat perelor și merelor. Încorporarea lor în dietă va îmbunătăți metabolismul.
- Joi se va constitui exclusiv din legume aburite și gemuri.
- Vineri și sâmbătă poți consuma iaurt, legume și mâncăruri de la ei.
- Duminica - folosim doar legume și legume.
Un astfel de regim strict poate ajuta la scăderea cu 7 până la 10 kg pe săptămână, însă sunt posibile și probleme de sănătate.
Respectarea unei diete cu conținut scăzut de proteine în scopuri terapeutice poate începe cu acest meniu:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: