Greața din capul meu mă împiedică să gândesc și să rezolv problemele presante. Singura dorință este să se culce și să se culce multă vreme în speranța de a adormi și de a se trezi la o persoană sănătoasă.
De ce este greu capul?
Există o serie de motive:
- deficienta de umplere a creierului cu oxigen din cauza deteriorarii tonului vaselor cerebrale. Oxigenul reprezintă energie și nutriție pentru organul de gândire principal.
- dacă corpul este slăbit fizic, atunci chiar și un stimul nesemnificativ provoacă compresia convulsivă a mușchilor gâtului, care împiedică mișcarea capului. Persoanele care suferă de VSD, de regulă, nu merg pentru sport și nu supun corpul la efort fizic.
- răspândirea reactivă în capul gândurilor deprimate și panice. din care capul literalmente sparge.
- panica provoacă formarea focarelor de excitație în sistemul nervos. Aceste buzunare vin la viata chiar si din stimularea nesemnificativa din exterior (zgomot, lumina puternica). Din acest motiv, un pacient cu distonie vegetativ-vasculară nu se poate odihni în mod normal într-o companie veselă. În loc de un sentiment de relaxare, el devine un sindrom "cap" greu. Iar invidia de a se odihni cu prietenii și de auto-mila "răstoarnă" mintea și agravează condiția morbidă.
La pacienți, greutatea în cap este comună la pacienții cu infecții respiratorii acute. Senzațiile gama pot fi foarte diferite: durerea este focalizată, pulsând în unul sau două temple, sau înflorind tot în cap, transformându-l într-o greutate din fontă.
Pacienții, majoritatea, s-au obișnuit să influențeze durerea cu ajutorul medicamentelor, totuși aplicarea unei "chimii" pentru orice motiv este o practică discutabilă. Este util pentru ei să știe că există metode alternative și mai sigure de tratament. Doar dorința de a găsi răspunsuri simple la întrebări este o trăsătură caracteristică a noului timp - în loc de auto-masaj al capului (procedura ordinară și simplu) persoana mai ușor să bea apă și să aștepte pentru medicația de durere, atunci când acesta va acționa.
Dar, dureri de cap, la VSD apare la copii și zakarmlivat foarte inuman de analgezice, mai ales știind că aceste medicamente sunt dependenta, care mai târziu se transformă într-un copil obraznic clinici client regulat.
Și pacienții mari și mici cu distonie vegeto-vasculară trebuie să stăpânească metodele naturale, nu medicamente, de a contracara nu numai cefaleea, ci și alte probleme care afectează organismul.
Cele mai eficiente metode de prevenire și terapie a anumitor boli sunt activarea sistemului de reglare internă a corpului datorită influenței factorilor psihofizici. Formarea psihofizică, studiul psihologiei propriului corp este un mod original, dar în același timp natural, de a influența un complex de simptome, denumit VSD.
Cum să fii pacient cu un cap greoi?
Desigur, puteți face alegerea finală în direcția tratamentului cu droguri. Mulți oameni fac această alegere, dar aceasta este o poziție miopică, care, mai devreme sau mai târziu, vă va transforma lupta cu VSD într-un cerc vicios. Folosind medicamentele, conștient de dependența lor, pacientul se simte incomplet, ceea ce duce la o nouă spirală a dezvoltării distoniei. Tableta elimină pacientul de la o soluție rezonabilă la această problemă și în modul natural de a-și normaliza starea de sănătate.
În primul rând, trebuie să reluăm toate aspectele practicilor noastre de rutină, adică să revizuim în mod fundamental întregul mod de viață. Pentru a pune în ordine regimul zilei, pentru a stabili un timp clar pentru mâncare și odihnă. Încărcările mintale ar trebui să se alterneze cu cele fizice și să doarmă în același timp.
Somnul în sine este cel mai bine limitat la 8 ore. Pentru somn superficial și nervos nu afectează sistemul nervos și nu agravează distonia, este necesar să dormi într-o cameră bine ventilată, cu o temperatură a aerului de maximum 20 de grade. Respirația mai profundă cu aerul răcoros saturate sângele cu oxigen.
Dacă există timp liber, merită să începeți exercițiile de respirație cu hrănirea energiei prin metoda lui N. Mesnik. Cursuri utile pentru practici de auto-pregătire sau meditație. Nu este niciodată prea târziu să procedați cu precauție la procedurile de stingere a apei, ținând cont de indicatorul de tensiune arterială.
„Grele“ la capul RIR poate fi semnificativ mai ușor dacă se face auto-masaj, care acționează în zonele biologic active ale capului cu vârful degetelor - stroking, frământare, frecare timp de 10-15 minute.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: