Fără îndoială, chiar și bebelușul reacționează la schimbarea sezonului. Dacă sănătatea este puternică, copilul devine mai activ, mai distractiv. Dar, în unele cazuri, se întâmplă ca în primăvară bebelușul să reacționeze, la fel cum o faci, devine somnoros, abia se trezește dimineața și se obosește foarte repede.
În plus, nu are răbdare, este hipersensibil și își pierde rapid concentrația. Un copil slăbit, care suferă de o lipsă de energie și de putere, devine mai susceptibil la infecții. Deci, pediatrii sfătuiesc să nu reducă pericolul slăbiciunii de primăvară și să aibă grijă de stilul de viață al copilului. Mai jos este o listă de măsuri pe care le puteți lua pentru a vă ajuta copilul.
Consolidați sănătatea copilului, mergând în aerul proaspăt. Aerul proaspăt promovează apetitul bun, îmbunătățește somnul și oferă energie. Prin urmare, după un pori rece, copilul ar trebui să fie în aer liber timp de cel puțin trei ore, sau mai bine dacă este mai mult. În plus, primele raze ale soarelui vor asigura producția de vitamina D3, necesară pentru creșterea completă a oaselor.
În primăvară, vremea se schimbă. Prin urmare, dacă mergeți la o plimbare cu un copil mic, amintiți-vă că ar trebui să fie pe un strat de îmbrăcăminte mai mult decât tine. Pentru copiii de 2-3 ani, exercițiile fizice joacă un rol important. Prin urmare, încurajați activitatea copilului, deoarece nu este nimic mai util pentru organismul în creștere decât mișcarea. În acest scop, trebuie să vizitați locurile de joacă sau centrele de joacă.
Pregătirea pentru întărire
Bineînțeles, infecțiile de iarnă slăbesc corpul copiilor. Când copilul a încetat deja să se îmbolnăvească, puteți începe să-i întăriți imunitatea. Începeți cu vitamine care corespund vârstei sale, în plus, puteți oferi ulei de pește sau complexe pe bază de plante. Dar, înainte de a utiliza orice medicament, asigurați-vă că consultați un medic pediatru.
Această măsură este obligatorie, chiar dacă este vorba despre vitaminele tradiționale. Pentru că, în ciuda faptului că acestea ajută la protejarea tineri organismul de bacterii și viruși, dar o supradoză poate fi foarte periculos (de exemplu, vitamina D, E, K), dar în mod natural deficitul lor nu este mai puțin periculoasă. Experții sfătuiți să ia o multivitamine pentru copii mai mari de un an, în cazul în care au un apetit scazut, suferă de imunitate scăzută, de prea multe ori se îmbolnăvesc, anemică, sau recent, au fost tratate cu antibiotice puternice.
Un somn calm, în volum total, adaugă rezistență la orice vârstă. Noaptea în timpul somnului, corpul produce celule cu mai multă imunitate decât în timpul zilei. Din acest motiv ar fi bine ca bebelușul să fi dormit în funcție de vârsta lui numărul de ore. Un copil la vârsta de naștere și până la patru luni ar trebui să doarmă 6-9 ore pe zi și 5-9 ore pe timp de noapte. La vârsta de 4-8 luni, el ar trebui să se odihnească de la 2 la 5 ore după-amiaza și aproximativ 10 ore pe timp de noapte. Un copil de un an ar trebui să doarmă de la 1, 5 și până la 4 ore în timpul zilei și 10-12 ore pe timp de noapte. De îndată ce copilul are doi ani, el poate dormi de la 0, 5 până la 2 ore pe parcursul zilei și aproximativ 11 ore de somn continuu pe timp de noapte.
O dieta ideala in primavara este de a oferi copilului toate nutrientile necesare. În plus, trebuie să creșteți doza de vitamine și oligoelemente. Aceste substanțe nu numai că întăresc sistemul imunitar, dar contribuie și la creșterea copilului.
Cel mai valoros pentru copil este laptele matern. În cazul în care alăptarea nu este pentru dvs., atunci dați copilului un amestec de probiotice și prebiotice care pot fi achiziționate la farmacii. Acestea au un efect benefic asupra florei bacteriene a sistemului digestiv și protejează fiabil organismul de o varietate de infecții. Dacă copilul are mai mult de un an și jumătate și cunoaște gustul unor feluri de mâncare noi, îl încurajează să mănânce fructe și legume cât mai des posibil. Cel mai sigur pentru el vor fi amestecurile gata făcute, care pot fi cumpărate și la farmacie.
După câteva luni de utilizare a alimentelor congelate, puteți începe să pregătiți salate de legume proaspete, comune în acest moment al anului. Doar cumpărați legume de calitate, de preferință în magazine de marcă (dacă sunteți sigur că nu au utilizat îngrășăminte chimice dăunătoare). Pentru a hrăni bebelușul, puteți adăuga ierburi cultivate pe pervazul bucătăriei, de exemplu, salată, patrunjel, castravete și, de asemenea, ceapă verde.
În dieta corectă de primăvară a copilului ar trebui să existe componente cum ar fi carne, pește, ouă.
Carne. Dați copilului său de 5-7 ori pe săptămână timp de 50 de grame. Găsește nu doar o pasăre, ci și carne de vită, carne de porc. Amintiți-vă că carnea roșie este o sursă excelentă de fier.
Pește. Copilul trebuie să mănânce pește de câteva ori pe săptămână. Este mai preferabil să se ia pește de mare, deoarece conține toți acizii grași necesari pentru dezvoltarea normală.
Ouă. Acestea ar trebui să fie în meniu de 3-4 ori pe săptămână. Gălbenușul de ou conține o mulțime de substanțe valoroase. Dar nu puteți să-i dați copilului să bea ouă crude, dacă nu sunt siguri de siguranța lor.
Un rol important îl joacă regularitatea alimentației, deoarece asigură organismului energie, care îi permite să consolideze sănătatea. Copilul ar trebui să mănânce de 4-5 ori în porții mici. Cea mai importantă masă este dimineața, încercați să-l aveți pe copilul care mănâncă ceva cald dimineața.
Articole similare
-
De câte ori o zi are o pompă pentru nou-născuți și ce să facă dacă nu se rotește despre sănătate
-
Cum de a consolida imunitatea înainte de vaccinare - sănătate și medicină - altele
-
Sănătate în primăvară cum să învingă depresiunea de primăvară, mă zbur
Trimiteți-le prietenilor: