O soție tânără și o mamă care încearcă să țină pasul cu punerea în aplicare a recomandărilor generale de a dormi, de a mânca, de a hrăni un copil, care, în plus, încă mai trebuie să aibă timp să pregătească alimente pentru soțul ei și să nu uitați de tine. Spălare, curățare, călcare. Afacerile interne au o proprietate ciudată care nu se termină niciodată - și asta e normal. Sterilitatea nu poate fi atinsă oricum, pentru că suntem oameni vii.
Ce ar trebui să fac? Opriți-vă și vă prindeți respirația! Încercarea de a prinde totul și deodată este evident imposibilă. Prin urmare, vreau să vă împărtășesc câteva trucuri și experiențe personale.
1. Obișnuiți-vă cu un nou rol
În primele trei luni de viață, bebelușul doarme 16-20 de ore pe zi (dacă nu există probleme cu burta), în restul timpului în care mănâncă. Un mare plus în cazul în care un nou-născut este alăptat este extrem de util pentru el și mama sa și economisește mult timp și bani. Aceste 90 de zile servesc ca un tampon temporar pentru mamă și tată, permițându-vă să vă obișnuiți unul cu celălalt într-un nou rol, pentru a vă restabili forțele - fizice și mentale. Utilizați acest timp "liber" în întregime.
Obișnuiți-vă cu sistemul "20 de minute" - încercați să îndepliniți orice sarcină pentru perioada alocată. Nu ai timp să-l termini? Lăsați și treceți la următoarea. Da, perfecționismul va trebui lăsat mai târziu. Dacă se întâmplă că nu vreți să faceți nimic, folosiți regula "5 minute" - convingeți-vă să faceți ceva timp de cel puțin cinci minute. Sunt de acord, acest lucru nu este dificil. Rezultatul te va surprinde plăcut. Există mame și nopți nedormite, după care nu există reguli 5/20 care să nu funcționeze. În acest caz, dormiți cu copilul, eliberați această zi de activități serioase, dar nu abuzați de "weekend".
3. Nu amânați mai târziu!
Încercați să faceți lucruri mici dintr-o dată: pentru a descărca rufele de la mașina de spălat, este posibilă pur și simplu într-un bazin, în loc de un uscător; Spălați vasele la sfârșitul mesei; seara, faceți o sesiune de călcat a ceea ce a fost agățat dimineața; dacă copilul a murdărit ceva - spălați-l sau spălați-l imediat; placa turnată - îndepărtați imediat. O viață fericită constă în mici lucruri plăcute și o mizerie - neplăcută. Eliminați dificultățile interne mici.
5. Timpul pentru tine și pentru soțul tău.
Urmând recomandările de mai sus, veți înțelege că maternitatea nu este numai oboseală și rutină, ci chiar și fericire! A fost gestionarea timpului care ma ajutat să fac față depresiei postpartum și, de asemenea, a dat naștere proiectului meu de Internet.
te obișnuiești cu totul, dar e bine dacă alții îl susțin. sincer, un om decent trebuie să cedeze voluntar din viața soției sale pentru o jumătate de an, dar să fie prezent ca un număr asistent unu)))) și dacă sa trezit brusc cu sindromul unui copil mai mare, atunci e rău. nu exista masti si 20 de minute nu vor ajuta))))))
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: