Vestal gimnastica

Exerciții pentru un copil de la 6 săptămâni la 3 luni:

Ce este gimnastica piersic?

Acesta este un complex de exerciții simple, care lazka și cu rimă pepinieră fac mamă copilul ei. Se pare că astfel de exerciții simple sunt numai divertisment pentru copil, dar practica arată că, prin exerciții regulate în gimnastica cuibărită, copiii se dezvoltă foarte bine. Complexul de exerciții durează destul timp, aproximativ 10-15 minute. Cel mai bine este să faceți exerciții în dimineața când copilul este într-o stare bună.







Ai nevoie de fier tot corpul copilului, ca și în cazul în care prezintă contururile sale, să acorde o atenție deosebită mâinile și tălpile picioarelor, deoarece există o mulțime de terminatii nervoase. Propunem:

Propunem:
Potyagunushki-porastunushki!
Potyagunushki-porastunushki!
Și în picioare - Walker,
Și în mânere - grasps,
Across - femeia grasă,
Și în urechi - slyushunyushki,
Și în ochi - slyudunushki,
Și în duza - sopunyushki,
Și în gură - vorbește,
Și în cap - rațional!

Exerciții pentru îndreptarea coloanei vertebrale a nou-născutului: pentru a reuni genunchiul piciorului drept și cotul brațului stâng, apoi invers, repetând de 2-3 ori; pliați picioarele împreună, dezbracând genunchii și trăgând degetele de la picioare la frunte, de 3-4 ori cu degetele; pentru a ajunge la fruntea copilului alternativ cu degetele picioarelor de 3-4 ori; ajungeți la templele copilului cu degetele picioarelor de 3-4 ori.

Notă: dacă copilul plânge în timp ce efectuează măsurătorile, nu facem asta.

Scopul exercițiului este prevenirea defectelor în dezvoltarea piciorului, a tibiei și creșterea circulației sângelui. Masaj incepe cu toate mângâindu picioare, apoi face ușoară frecare, masaj picior de start triturare cu degete (degetul mic, inel, etc.) în timp ce spune:

Apoi frecați partea exterioară a piciorului de degete la articulația gleznei, în timp ce spuneți:

După aceea, facem un singur masaj "7-ku", apoi "8-ku". Mai mult decât atât, facem un masaj arc de picior (prevenirea platfoidelor). Nu atingeți interiorul coapsei, ci doar faceți lovitura. Felting pe călcâi:
Cuckoo, kuy, papuci puțin!
Dă femeii un ciocan!
Nu veți depune un ciocan,
Nu dracu kabluchka!
Terminăm masajul prin mângâierea întregului picior și mergem la masajul celuilalt picior.

Corectarea și prevenirea dislocării congenitale a șoldului, îndepărtarea hipertoniei musculaturii picioarelor, dezvoltarea articulației șoldului se realizează. Începem cu eliminarea alternativă a picioarelor: un picior este fixat îndreptat, celălalt este lăsat deoparte, îndreptat în genunchi, condamnat de 2-3 ori:






Un picior, un picior, unde e calea ta?
Apoi, ținând picioarele pentru genunchi, facem o "bicicletă", apoi ridicăm picioarele cu o "broască", spunând:
Picioarele, picioarele,
Picioare, picioare
Am alergat pe drum!

Dezvoltăm articulația șoldului. Din poziția "întins pe spate", punem picioarele, îndoind la genunchi, pe picioare pe piedestal și făcând mișcări înainte, spunând:
Picioarele, picioarele,
Fugiți de-a lungul căii,
Înșurubați mazărea!

Masați zona din jurul buricului cu palma sau pumnul în sensul acelor de ceasornic. Scop: prevenirea umflarea și podkatyvanie gryzhi.Troekratnoe ombilicală cute de piele pe burtă, astfel încât ombilicul să se înece în staul, mai întâi orizontal și apoi vertical. În acest caz, neutralizăm consecințele negative ale separării copilului de mamă la momentul tăierii cordonului ombilical.

Dezvoltăm mușchii pieptului. Accidentați pieptul cu două degete, subliniind 2 semicercuri de-a lungul marginii coastelor, de 5 ori. Nu atingeți zona okolososkovuyu.

Scop. scutiți tensiunea și ajutați mușchii extensori. Cultivarea mâinilor cu cuvintele:
Și preotul - sazhen,
Și mama mea - sazhen,
Și bunica - sazhen,
(denumite în continuare alte rude);
Și băiatul nostru (fata noastră) - datorie, datorie, datorie, datorie!
În cuvintele ultimei linii, faceți mânerele copilului o scurtă leagăn, ca și cum ar fi tras ușor mânerul lateral. Dacă copilul reacționează prost la acest exercițiu, amânați-l în timpul execuției copilului timp de 3 luni.
Reprezentăm tragerea coardei sau a cutiei, spunând:
Trageți pânza,
Tablourile sunt simple,
Trageți, trageți, trageți,
Cruce, peste, schimbare!

Ridicăm mânerul copilului în părțile laterale, apoi le conectăm și le înfășurăm în jurul copilului

Tonyu trage, prinde pește,
Fiți prinși, luați un pește,
Mici și mari!
Exercițiile pentru mâini petrec de 1-2 ori.

Porniți abdomenul printr-un picior

Luăm picioarele sub genunchi și întoarcem bebelușul pe burtă. Exercitarea promovează dezvoltarea unei lovituri de stat pe stomac.

Realizând acest exercițiu, îi oferim copilului posibilitatea de a simți această parte a corpului, de a activa circulația sângelui în această zonă, ceea ce tonifică și consolidează sistemul genito-urinar. Am lovit fundul copilului și

laudă în formă liberă. Băieții fac lovituri de la periferie până la centru, fete - dimpotrivă.
5-10 curse (arbitrare), frecare 5-10 (cu mișcări circulare pumn).

Începem cu mângâierea. Să simțim copilul în spate, să acționăm circulația sângelui. Am mângâiat spatele cu o mișcare largă de la fese în sus - partea din spate a mâinii, de la umeri în jos - cu palma, repetați de 5-7 ori, lăudăm spatele.
Îndoiam spatele pumnului în direcția de la fese până la umeri.
Facem acupressura coloanei vertebrale pentru a normaliza activitatea sistemului genito-urinar. degetele Chagall de-a lungul coloanei vertebrale de la coccis la 7 vertebrelor cervicale (de 3 ori), și îndruma apoi mușchii de lângă ea (de 3 ori), spunând:
Baia, bai, bai, bai!
Pentru noi merge bătrânul Babai,
Babai merge, placinta poartă,
(Numele bebelușului) în gură pune!
Am rostogolit creasta. Scop: normalizarea stării generale a corpului, prevenirea încălcării inervației organelor interne. Protejam copilul cu un creion pe sacru si de trei ori la baza gatului, spunand:
Du-te la perete,
Are pantofi de baston pe spate,
Pentru copiii din colibe
Dă pe laptenkam ...

Finalizăm complexul de exerciții cu lovituri comune, mângâiere și răsfăț, creând o dispoziție plăcută pentru copil.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: