Tărâțe de grâu - bune, rău, contraindicații
Vreau să spun sincer că am vrut mult timp pentru a scrie o notă pe acest subiect, eu doar nu împărtășesc vsebschuyu place acest produs ... Fie din cauza faptului că am crescut într-un sat ucrainean și tărâțe am hrănit porci, vaci și păsări de curte, nici pentru mine deoarece nu pare dieta .... Dacă faptul că eu nu cred că acestea sunt necesare pentru mine, pentru că eu folosesc destul de fibre în dieta mea de legume, fructe și cereale. Deci nu văd punctul de a adăuga tărâțe la planul meu de masă. Dar, la cererea dumneavoastră, am efectuat o investigație și asta am "săpat":
Bran - un produs secundar al producției de moara, care este un solid boabe coajă. Nu confunda cu pleava. În funcție de tipul de boabe prelucrate sunt tărâțe de grâu, secară, orz, orez, hrișcă și altele. Prin gradul de strivire poate fi grosier (mare) și subțire (mici).
Tărâțe de grâu
Valoare nutritivă per 100 g de produs
Valoare energetică 216 kcal 904 kJ
Apă 9,9 g
Proteine 15,6 g
Grăsime 4,3 g
Carbohidrați 64,5 (hmmm, nu prea puțin și dieta .....)
În acest caz, nutriționiștii sunt foarte îndoielnici cu privire la efectul de promovare a sănătății promovat de producători. extracție de tărâțe extrudate, care este extrasă din cereale integrale pe extrudere de pelete de mare viteză și, prin urmare, este un produs de prelucrare industrială intensivă a materiilor prime.
Branul (cea mai mare parte grâul și secara) este un aliment valoros pentru toate tipurile de animale de fermă. cantități prea mari de tărâțe până la cabane prelungit poate provoca slăbirea animalelor organelor digestive. În anumite cazuri excepționale, tărâțe excesivă hrănire cauzată de formarea de pietre de fosfați: cai - în colon și cecum, în oi - în vezică. "Sursa de informații Wikipedia
Hmmm, după ce am citit o asemenea valoare a tărâțelor în Wikipedia (da, aceasta este prima resursă informațională în care mă adresez, deoarece site-ul în care sunt vândute tărâțele nu va scrie despre rău despre produsul pe care vor să-l vândă ....)
Contraindicații (hmmm)
Bran nu este recomandat pentru utilizare în perioada acută cu gastrită, ulcer peptic, colită și enteritis de etiologie infecțioasă. Pe măsură ce procesul inflamator dispare, puteți relua administrarea de tărâțe, începând cu doze mici.
Și, arătând necumpătarea în utilizarea de tărâțe aparent utile, unele riscuri pentru a acumula o exacerbare a bolilor intestinale, balonare, flatulență, functiei intestinale afectarea, iar la deficiente mici de vitamine - substanțe nutritive și vitamine va fi atât de repede pentru a părăsi intestin, că există puțin timp pentru a asimila corp. Așa că fii atent. Folosiți tărâțe numai cu mărturia, iar apoi vă vor ajuta.
Medicamentele NU trebuie să fie consumate cu tărâțe, pur și simplu deoarece tărâțele vor absorbi o parte din substanțele active. Deci, medicamentul este primul și după 6 ore poți să mănânci tărâțe
Ei bine, după ce a citit aceste informații sunt destul de sigur că am făcut dreptate, pentru că nu au balonare si disconfort in intestin ... cred cu tărie într-o dietă echilibrată în mod corespunzător și atunci nu trebuie să adăugați producția de deșeuri din dieta ta.
Îmi pare rău dacă am spus atât de negativ despre acest produs, dar încerc să fiu sincer în notele mele. Îmi amintesc, aceasta este doar opinia mea personală.
Pentru pierderea în greutate: puteți adera la o porție (1-2 linguri pe zi) și cu condiția să nu aveți problemele de mai sus cu tractul digestiv
Să se pregătească pentru concurs: Nu
Pentru un set de mase musculare: este posibil, cu condiția să nu aveți problemele de mai sus cu tractul digestiv
Articole similare
-
Badger gras - bune și rele, proprietăți utile și contraindicații
-
Honeysuckle proprietăți utile și contraindicații, beneficii și rău
Trimiteți-le prietenilor: