- 3 km / 30 min. activitate motorie moderată
Sportul este o alternativă la droguri.
Toată lumea știe că obiceiurile nocive iau sănătatea unei persoane. Cu toate acestea, situația este răspândirea fumatului, consumul de alcool, nu numai in copilarie, adolescenta si adolescenta, dar, de asemenea, la vârsta adultă sunt mai multe și mai îngrijorat. Nu este un accident în poemul său „akseleratov, akseleratki“ R.Rozhdestvensky scrie: „... de lângă un aparat de ras de siguranță soldați staniu, o țigară lângă păpuși, sărind peste coarda cu ruj.“ Copilăria include fumatul, alcoolul și, uneori, drogurile. De regulă, fumatul și consumul de alcool sunt în primul rând responsabile de fumatul și băutul părinților, exemplul lor negativ. Din păcate, în ultimii ani, fumătorii ranguri umfla fete, si multe, fiind gravidă și apoi, nu o parte cu o țigară. Imaginea tristă a femeilor gravide cu țigară în gură poate fi văzut pe veranda de maternitate sau tinere mame de mers pe jos, cu un cărucior de copil.
Mulți băieți și fete încep să fumeze, să bea, să încerce droguri în companii care s-au adunat pentru o distracție plăcută. Toate acestea ajută să fie relaxate, vesele, spre deosebire de altele. Cu toate acestea, după ce am fumat o țigară, alta, după ce beau un pahar de vin, ar fi de dorit să o repetăm astăzi și mâine. Astfel se formează obiceiurile nocive. Ele devin ferme și incontrolabile. Asta e adevărata înțelepciune populară toate bine-cunoscut proverb: „Sow un act - semeni un obicei, culege un obicei - culege un caracter, semăna personaj - culege un destin.“ Pentru a determina propriul destin, un adolescent, un tânăr trebuie să aibă o voință puternică calități, care să permită să-și apere credința lor în companie, în cazul în care acesta va fi tentant să bea (uneori foarte dragi presbiteri sau colegii). Nu toată lumea are suficient spirit pentru a spune ferm și cu încredere: "NU!"
Cum să vă protejați pe dvs. și pe prietenii voștri de această nenorocire rea? Există mântuire. Aceasta este ocupația culturii fizice, a sportului. Ce se înțelege prin aceasta, puteți oferi: sisteme de gimnastică wellness, fitness, modelare, menite să mențină o formă fizică bună, care sunt populare cu multe fete, femei.
Există sisteme care unesc sportul și arta, acestea sunt sporturi și dansuri de bal. Ca sistem, puteți identifica diferite tipuri de turism de sănătate, care combină formarea fizică, comunicarea, au valoare cognitivă, inspiră o atitudine atentă față de natură. Și pentru noi o direcție relativ nouă, care include sporturi extreme.
Toate acestea reprezintă o alternativă reală la medicamente. Și oferă cea mai largă gamă și gamă de interese. Și, în același timp, combină sportul și cultura fizică cu o gamă largă de pregătire fizică și educație.
Educația fizică, sportul nu numai că previne dezvoltarea adicții dăunătoare pentru tineri, dar, de asemenea, îmbunătățește sănătatea, ameliorează oboseala dupa munca mentala, scuti de stres emoțional inutil, vă permite să „rămână în formă“. În timpul antrenamentului fizic o persoană care primește o sursă de energie, voioșie. Și lene, plictiseala duce la o țigară, poate de bere, un pahar de vin, un pahar de vodcă. Și pentru acest lucru de multe ori intrat într-o viață fără succes.
VK Sekerin este un medic raional al unui narcolog.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: