Cum să plasați corect computerul pe masă, locația PC-ului, organizarea locului de muncă,

Cu toate acestea, un spațiu de lucru bine organizat poate îmbunătăți nu numai productivitatea, ci și menține sănătatea unei persoane. Cel mai important lucru este să reglați iluminatul, să poziționați corect componentele PC-ului și să faceți în mod regulat pauze.

Iluminarea la locul de muncă

Fereastra din camera în care este amplasat computerul trebuie să fie prevăzută cu jaluzele sau perdele. Iluminarea este de obicei menținută la 2/3 din standard. Spațiul din spatele monitorului trebuie să aibă aceeași iluminare ca și ecranul în sine. Nu setați raportul de contrast sau (sau) luminozitatea imaginii. Încercați să setați valorile medii ale acestor parametri. Încercați să creați iluminarea suplimentară a suprafeței mesei cu o lampă de masă - aceasta va reduce oboseala ochilor. Acest lucru este valabil mai ales când utilizatorul privește de pe monitor la documentele situate pe masă.

Praful de pe suprafața monitorului, reduce luminozitatea, astfel încât în ​​mod regulat ștergeți ecranul cu o cârpă uscată.

Organizarea locului de muncă în ansamblul său

Din ce în ce mai mulți oameni cumpără mobilier specializat de calculator. În astfel de mobilier se oferă totul: un loc pentru o unitate de sistem și o tastatură cu un monitor și chiar un raft special pentru documente.

Lucrul continuu la computer pentru mai mult de 2 ore fără întrerupere este extrem de nedorit. Se recomandă să vă odihniți timp de 10-20 de minute după două ore de muncă continuă. În același timp, odihna trebuie să fie activă și să asigure o gimnastică mică pentru tot corpul și ochii.

Dacă utilizatorul are mult timp să se afle la calculator, atunci ar trebui să fie gata să lucreze în diferite poziții. Acest lucru este necesar pentru a evita sarcini statice prelungite ale sistemului musculo-scheletic. Este recomandat să utilizați un fotoliu cu reglarea spătarului și din când în când să deflectați spatele înapoi.

Locația computerului

Distanța optimă între ochi și monitor - 50-70 cm Acest monitor ar trebui să fie poziționat la sau chiar sub ochii .. Dacă sunteți "sub monitor" - atunci acest lucru nu este corect. Pe ecran în sine, nu ar trebui să fie nici o strălucire de lumină, altfel ochii tăi vor obosi repede. Monitorul este setat perpendicular pe sursa de lumină. Nu instalați niciodată monitorul în fața unei ferestre sau a unei surse de lumină puternică. Dacă doriți să scape de lumina orbitoare, și, astfel, a salva vederii, este recomandat să utilizați un ecran de protecție specială, care este instalat pe monitor.

Funcțiile principale ale ecranelor de protecție:

- Absorbi fluxurile de lumină excesive și strălucirea

- Reducerea radiațiilor (raze X și ultraviolete)

- Asigurați protecție împotriva încărcărilor generate de monitor (încărcături electrostatice)

- Să slăbească acțiunea câmpului electromagnetic și să o readucă la normal

Plasarea tastaturii

Când plasați dispozitivele de control ale computerului (cum ar fi mouse-ul și tastatura), focalizați-vă pe confortul locului de muncă. Încercați să evitați locația mouse-ului și a tastaturii în care trebuie să vă îndoiți încheieturile. Dacă masa cu tastatura este prea mare, ridicați scaunul puțin mai sus. Mâinile ar trebui să fie îndoite la cot cu aproape 90 de grade când utilizați tastatura. Poziția mâinilor, când periile sunt situate deasupra coatelor, conduc la oboseală rapidă. De aceea, mobilierul de calculator are un stand special pentru tastatură.

În concluzie

Dacă ați aranjat corect componentele PC-ului, ați organizat un loc de muncă, amplasat convenabil tastatura, mouse-ul și monitorul și, de asemenea, ați acordat atenție ajustării luminozității / contrastului și iluminării, atunci puteți uita de problemele de sănătate. Amintiți-vă despre pauze și faceți în mod regulat gimnastică pentru ochi.

Articole similare

• Cum să plasați un computer la locul de muncă

• Cum se restabilește locația comenzilor rapide pe ferestrele desktop 10

• Cum se face o copie de rezervă a ferestrelor desktop cum se face o copie de rezervă

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: