Starea noastră de dimineață depinde adesea de modul în care am dormit. Pentru a dormi a fost puternic și sănătos, trebuie să alegeți mai întâi pernă dreapta pentru tine.
Cel mai important lucru la alegerea unei perne este forma ei. În timpul somnului, într-o poziție orizontală, coloana vertebrală ar trebui să fie în aceeași poziție ca și când ați fi în picioare. Perna trebuie să repete conturul coloanei vertebrale cervicale. În această poziție, arterele vertebrale merg liber în creier și asigură o bună alimentare cu sânge. Dacă dormi pe o pernă foarte mare, capul se înclină spre partea de sus, ca urmare a uneia dintre arterele vertebrale este blocat și fluxul de sânge la creier este perturbat. Poziția incorectă a coloanei vertebrale poate duce chiar la un accident vascular cerebral!
Există mai multe forme de perne:
1. Pătratul (comerciantul)
2. Rectangular
3. Ortopedică
4. Rolă
Alegerea formei unei perne, trebuie să vă îndreptați spre o formă dreptunghiulară. De ce? În cazul în care perna este pătrată, va trebui să vă puneți umerii pe ea, ceea ce nu este corect. Pe pernă ar trebui să se afle gâtul și capul.
Până în prezent, există o mare selecție de perne ortopedice. Soiurile lor sunt mari în material, în rigiditate și în îndoire. Pentru a alege o pernă ortopedică, este necesară în special pentru fiecare persoană, în funcție de setul său complet.
Dar ar trebui să știți că nu puteți folosi o pernă ortopedică dacă aveți un gât inflamat sau suferiți de dureri de cap cronice. În primul rând, trebuie să vă recuperați și apoi puteți alege perna de care aveți nevoie. Deoarece perna nu se vindecă, ci doar menține poziția corectă a coloanei vertebrale.
Unii pot dormi confortabil pe cilindrul de col uterin. Dar, de asemenea, trebuie să fie selectat în funcție de mărimea și rigiditatea fiecărui individ. Întinzându-se pe spate sau pe lateral, trebuie să repete conturul gâtului.
Cele mai frecvente materiale pentru umplerea pernelor:
1. Pene de pasăre
2. Hollofiber
3. Sintepon
Perne cu o umplutură naturală, cum ar fi o pene de pene sau puf, indiferent de ce fel de păsări, experții recomandă să nu folosească. Deoarece toate materialele naturale sunt sursa de infectare - fungi, mucegai, acarieni. Mai mult, persoanele cu reacții alergice sau cu dermatită, astfel de perne în general sunt contraindicate.
În prezent, există multe substitute sintetice care nu dăunează sănătății umane. Cele mai comune dintre ele și la prețuri accesibile la prețul de holofayber. Sunt pline nu numai cu perne, ci și cu pături. Avantajele acestui material - este ușoară, ventilată, sigură de bolile de piele și păstrează bine și forma.
Synthepone este cel mai ieftin material din țesături sintetice. Pernele cu acest material sunt ușoare și ventilate. Formă slabă și de scurtă durată. După spălare, sinteponul începe să se îndoaie și să se transforme în cheaguri. Astfel de perne sunt ieftine, dar durata lor de viață este scurtă.
ÎNGRIJIREA PETITULUI
Este necesar să spălați și să curățați pernele, deoarece capul este unul dintre locurile murdare și grase ale unei persoane. Și perna absoarbe toate aceste negative în sine.
Pernele din materiale sintetice se recomandă să fie spălate o dată la două săptămâni. Se spală într-o mașină de spălat, într-un mod de maximum 45 de grade. Napodushechnik (capacul hipoalergenic) trebuie spălat o dată pe săptămână. Și cazul de pernă trebuie schimbat de două ori pe săptămână.
Articole similare
-
Irigator al cavității orale pentru curățarea dinților ceea ce este să alegeți și să utilizați corect
-
Cum de a alege candelabru potrivit pentru o casă - proiectarea unui apartament
Trimiteți-le prietenilor: